健康醫療

你能否領略生命裡本來就有的豐盛？

連結有個男人穿過一片樹林，有人問他：「樹林裡有些什麼？」「喔！我看到一部發電機。」他說。「還有呢？」路人又問。「沒有了，我只留意到發電機。」他說。「那你剛才在想什麼？」路人接著問。「我都在想等一下要跟朋友碰面的事，沒想什麼。」男人說。讀到這一小段對話，我想你可能覺得滿離譜的，怎麼會穿過樹林只看到發電

覺得你家乾淨嗎？檢查這5個細菌死角就知道

居家清潔相信是許多家庭主婦最重視的日常大事，主婦們務必會清潔各種家庭細節的蛛絲馬跡，無論是馬桶、流理台、浴室地板、抽油煙機、櫃子內外等都不放過，畢竟若有髒污，除了可能滋生不同害蟲，連帶細菌也會影響家庭健康。不過，在許多大費周章的、煞有其事的清潔過後，你家真的乾淨了嗎？《NYtimes》統計了許多家庭

在南投，品嚐獨旅

我不是個美食家，卻喜歡從食物挖掘地方的歷史。食物是認識一個地方的最佳方式，它記載了地方的繁榮、興盛、生活軌跡以及生活的樣式，一道道鮮香甜辣的菜餚，都是一頁頁的在地活歷史。我帶雙筷子，在台灣小鎮穿梭旅食，吃遍精彩老店，聽了一個又一個小鎮故事，然後提筆寫下台灣的輕歷史。書寫了十多年，我回到南投家鄉。剛開

蘭陽蟳屋：美味平價港式辣椒蟳

這家位於礁溪的『大塭觀光休閒養殖區-蘭陽蟳屋』一直都是Wisely的口袋名單，現今正值秋蟹肥美季節，所以趁著放連假之便，帶著W爸媽相偕去用餐，打算去好好大啖著名的「蘭陽蟳」美味！(更多宜蘭景點分享：https://goo.gl/P82KSm)店家本身位於玉龍路二段上，鄰近有不少低調好吃的餐廳，而開車

正念練習：一次一事，專注當下

這樣面對突發狀況有一回我去台積電演講，跟他們分享「一次一事」的觀念，並提到前述研究生的例子。演講結束後，一位主管與我分享了他的真實經驗。「每天一睜開眼睛，還沒到公司，就會面對很多狀況。一天下來，臨時發生的事太多，不太可能一個一個來。臨時狀況不斷湧入，我必須不斷調整原定的優先順序，不能只做行程表上的那

「夜貓子」是天生 諾獎生醫揭密「生理時鐘」

2017年諾貝爾生理學或醫學獎，頒給了Michael Rosbash、Jeffrey Hall、Michael Young三位科學家，表彰他們在「生物時鐘」分子層級機制的研究成果。「生物時鐘」或說「生理時鐘」，大家應該並不陌生，畢竟每個人都有天亮了，自然就睜眼起床，天黑了，就呵欠連天想睡覺的經驗。而

苦因的息滅

透過認識空性和清楚感知法無我和人無我，可以讓我們從負面情緒中解脫，並進而從惡業造作與內在敵人之力中解脫。藉由這個方法，我們開始解構貪執所引起的傷害和煩惱。一旦發展出人、法二空的智慧，就可以漸漸解脫無明的束縛和內在敵人的攻擊。透過減低貪執，我們開始終止生死流轉的因果鎖鏈。在滅除了執取有我的無明（十二因

用這4個方法，讓聽你發言的人不滑手機

「注意力」，恐怕是這個年代最奢侈的東西之一。老師講課，台下學生左手寫筆記，右手滑手機，嘴巴還嚼著滷蛋；老婆跟老公抱怨孩子在學校不乖，老公一邊打電動，一邊跟國外的隊友討論戰略；你跟客戶報告專案進度，客戶微笑點頭，但心卻已飄到週五要跟男朋友去宜蘭小旅行的民宿。拜眾多3C產品與誘惑之賜，如今成年人的專注力

破冰哪有那麼難！十大情侶冷戰後和好絕招

情侶摩擦難免，最可怕的是陷冷戰，讓愛無疾而終。到底如何能不失面子和好，帶你來看看！正常能量釋放才能越吵越愛！人人都是不同個體，所以相處時難免產生摩擦，何況情侶間必須心靈契合，因此無論遠距離或朝夕相處，都很可能為價值觀、生活習慣差異進入磨合期。不過吵架並不可怕，它其實是溝通方式的一種，最令人擔心的是面

國王的甜點 不貪婪就沒有災難

國王召來他的廚師：「今天，你要給我製作最美味的甜點。」廚師領旨返回廚房。這要求聽來並非不合理，但每天都發生就另當別論了。國王每晚都想吃最可口的甜點。這份常規任務開始令廚師覺得心煩。每天傍晚國王進晚餐，無論廚師如何挖空心思烹調菜餚，國王總是不滿意。「最可口的甜點」就是廚師唯一聽到的，縈繞耳中，夜夜如是