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全球自由度報告：台灣93分亞洲第2、美國跌至81分與南非同分

美國倡議團體「自由之家」今天表示，隨著美國總統川普積極行使行政權力，美國在總分100分中滑落到81分，為自50多年前開始評比以來最低分。台灣獲得93分，在亞洲僅次於日本。法新社報導，總部設於華府的「自由之家」（Freedom House）表示，2025年全球自由度連續第20年下滑，稱這是「令人沉痛的

「世界快樂報告」指社群媒體削弱幸福感！芬蘭蟬聯全球最幸福，台灣排名曝

聯合國資助發表的年度「世界快樂報告」指出，重度使用社群媒體削弱許多國家年輕人的幸福感。這份報告連續第9年將芬蘭列為幸福指數榜首，台灣在147個國家中排名第26名。法新社報導，隨著許多國家對青少年使用社群媒體實施限制或研議相關立法，今天發布的2026年「世界快樂報告」（World Happiness

3/20春分，節氣教會我們的事：壓力不是敵人！學會「這件事」才能提升身心健康

3/20節氣春分到來，晝夜時間各半，萬物生長進入均衡發展的關鍵時刻。但你是否知道，人們的身心狀態其實也需要這種「剛剛好」的平衡？無論是壓力、工作與休息、靜心與外界互動，甚至是助人，都該掌握分寸，如同春分帶來的均衡，才能真正實現身心健康。（本文節錄自《靜心・淨心》一書，作者：洛桑加參，時報出版，以下為

央行升息抗通膨？揭秘「愈升愈窮」代價，物價難回穩的殘酷真相

為何通膨發生，央行就「升息」？央行希望靠冷卻市場來減緩通膨，卻往往忽略：當大眾變窮、政府補助支出減少，一般人生活將更艱難，物價也難以迅速回穩。當全球化導致世界過度分工；當各國貿易戰愈演愈烈，使全球物價更容易陷入動盪，貨幣貶值恐成為常態。（本文節錄自《大通膨》一書，作者：馬克．布萊斯、尼可洛．弗拉卡羅

「星雲大師靈骨分燈五大洲」典禮今舉行！高希均：大師最掛念平安幸福與兩岸和平

2026年適逢佛光山開山60週年暨星雲大師百歲誕辰，佛光山選在今（19）日星雲大師出家紀念日（農曆二月初一），於宗祖殿隆重舉辦「2026年信徒香會暨開山祖師星雲大師靈骨分燈五大洲」典禮。這場盛會凝聚了海內外僧信二眾，共同迎奉象徵人間佛教法脈的星雲大師靈骨至全球五大洲、12座指標性道場安奉，不僅為人間

跨國心理學研究發現：與「這2國」相比，台灣人最「嚴以律己」

最近一項跨文化研究，發現在儒家倫理觀念根深蒂固的台灣，人們深信「自我批評」是一股具有激勵效果的力量。在這個崇尚競爭與完美的時代，我們往往被教導要更努力、更成功、更出色，卻很少有人教我們——如何對自己慈悲。（本文節錄自《自我慈悲》一書，作者：克莉絲汀．聶夫，馬可孛羅出版，以下為摘文。）為什麼我們很難停

現代職場生存必修課：「內向者」如何克服對經營人脈的厭惡，建立真誠聯繫？

許多內向者都覺得自己是職場社交苦手：「有目的性的交談感覺很假，交談是為了達到目的，而不是為了建立聯繫。」但是你卻不知道，「內向者」其實也能在社交上脫穎而出，因為內向者是優秀的傾聽者、具有超群的觀察力、都是「好奇寶寶」。（本文節錄自《越內向，越成功》一書，作者：凱倫•維克爾，商周出版，以下為摘文。）我