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十年後我會在哪裡？

兩年前，正在生技公司工作的張永昇和朋友約在台北東區吃飯。看看手錶，離約定的時間還早，張永昇和太太於是在附近逛逛，卻在密密麻麻的住宅區裡赫然發現一家掛著各國旗幟、看起來像餐廳、又像酒吧的小店。兩人走近一瞧，才發現這是間可以依客人口味量身訂做的釀酒廠。在英國取得生化博士學位的張永昇，留學期間就對品酒很有

改變生活習慣，才能治本

30世代其實沒有病，有的只是壓力的問題，就好比一台新的電腦，你剛開始怎樣操都沒有關係。所以30世代真的做檢查也找不出病，因為只是症狀而已，但真正會出現危害，卻是在50、60歲時。30世代會抱怨的問題分成四個部分，包括了肩頸痠痛、腰痛、過重以及焦慮。其實固定在辦公室工作的人都會出現肩頸痠痛、腰痛的毛病

解語「花精」，撫平負面情緒

一般來說，情緒只要保持穩定，疾病就不容易入侵。但在今日高壓的工作環境中，要保持好的情緒卻不容易，由英國巴哈醫師於1930年代所創出的「花精療法」，就可以對治三十八種如憤怒、恐懼、沮喪、缺乏信心等負面消極情緒，從調伏情緒著手，讓疾病緩解。花精其實是一種擷取花的訊息的方式，它利用盛開的花朵，以能量震動的

練瑜珈，人生開出一朵花

清幽寧靜的早晨裡，賴慧如自在地伸展著肢體。不管是訪談時盤腿而坐，或示範劈腿下壓，甚至是高難度的瑜珈動作，一派輕盈的賴慧如，從身體裡煥發出自在的寧靜。身為Space Yoga的瑜珈老師，今年34歲的賴慧如並不是一開始就學習瑜珈，因為當初的一場病，讓身陷工作壓力中的她內分泌失調，但也因為這樣，她認識了瑜

倫敦夏季藝術熱

7月的足球賽結束後，倫敦的夏天才開始熱起來，太陽9點才下山，讓倫敦的夜生活多了一個選擇，30世代除了上pub，還能去park享受「夏夜陽光」。這段期間各種主題的Gigs（爵士音樂會）、Proms（輕鬆的音樂會）、Festivals（藝術節或音樂節）輪番上陣。最新一期倫敦《Time Out》雜誌特別編

生存難，怎樣耐操又健康？

今年35歲的 Florence，總是一襲Armani套裝周旋於客戶之間。自信能幹的她，年初在眾多競爭者中脫穎而出，得到了法商顧問公司台灣總主管一職。身為顧問的她，對於這個職位可說是如魚得水，但是，拿到了這個offer後，在眾人欽羨的眼光之中，她開始覺得不大對了。過去她是兩岸三地跑客戶接案子的高手，一

溫泰鈞：我也要做個搬開石頭的人

已故世的前英業達集團副董事長溫世仁，生前演講時從來不看稿，每次來黃羊川，都是由武威市台辦主任楊祁連接待，他對溫董演講最深刻的記憶，就是他一上台就講了一個石頭的故事，大意是：路上有一顆大石頭，第一個人經過被絆倒，怒罵一聲後離去；第二個人經過被絆倒，怪自己運氣不好也離去；只有第三個人被絆倒後，把石頭移開