遠見好讀

無常是唯一的常：在多變世界中應付自如，你需要這4種「心適力」

世上沒有四海通用的生活解決對策，無常是唯一的常。接受並適應世界固有的「不確定性」，對成功至關重要。（本文節錄自《心適力》一書，作者：伊蓮．福克斯（Elaine Fox），以下為摘文。）生活中要做的選擇太多了，而它們很少是「對」或「錯」。無論你處於何種狀況，幾乎都必須在許多選項之間左右為難。這種天然的

粉紅10月，國際乳癌防治月：降低乳癌風險，「這些生活習慣」更關鍵

10月為國際乳癌防治月，乳癌是女性最常見的癌症，根據世界衛生組織（WHO）統計，所有女性癌症當中有25%是乳癌；衛福部資料也顯示，台灣女性乳癌發生率，17年來都在女性癌症排行榜中高居第一。「口口聲聲害怕乳癌，定期乳房檢查卻不去做？」要預防乳癌，不能只是單純擔心和緊張，而是要採取積極的行動來降低風險。

世界上最成功專案：動員3億人貨幣轉型，歐元成全球第2大幣全靠「它」

歐元誕生，不只是一次貨幣更換，而是一場牽動數億人的超大型轉型專案。從20多年前開始規劃，到紙鈔硬幣全面流通，專案打從一開始就有明確的願景、理由與效益：使歐洲人的關係更緊密，幫助整合與促進會員國的繁榮。（本文節錄自《世界上最成功的專案》一書，作者：安東尼奧．尼托—羅德里格茲／天下文化出版，以下為摘文。

生活的10％由你發生的事組成，90％則由你對事情的反應決定

美國社會心理學家利昂．費斯廷格（Leon Festinger）一個很出名的判斷，即「費斯廷格法則」：生活中的10％由發生在你身上的事情組成，而另外的90％則由你對發生的事情所產生的反應來決定。（本文摘自《與負面情緒愉快相處的轉變練習》一書，作者為胡明瑜，以下為摘文。）卡斯丁早上起床後洗漱時，隨手將自

同事懶又雷？真正的職場高手不急著告狀或吵架，而是先做「這件事」

很遺憾，無論你把界線守得多緊，或溝通多麼到位，與人共事時多少還是會碰上棘手的狀況。懶散、沒效率，或總是做不出成果的人，真的會讓人抓狂。有時候，和你共事的某位同事會讓你忍不住心想：「你到底是怎麼通過第一輪面試的？」但很可惜，你控制不了別人。你唯一能控制的，只有你自己！（本文節錄自《會溝通的同事有祕密》

上班族必學的高效工作流：把「它們」交給AI，你才有時間做「這些事」

既然AI是我們的「商業分身」，那麼我們該把哪些工作交給它？一個核心原則是：把「確定性高、重複性強、依賴數據處理」的工作交給AI，把「不確定性高、需要情感共鳴、依賴直覺和創造力」的工作留給自己。具體來說，應該讓AI為你做以下三件事（本文節錄自《AI時代的創富思維》一書，作者：涵捺Hana／奇光出版，以

同一支手錶，男女配戴心態大不同？男性看重社會地位，女性在乎自我

隨著性別界線逐漸模糊，尊重個體多樣性的風氣也慢慢滲透到整個社會。到了這個時代，確實不能單憑性別就將人們一概而論。然而，在行銷與企劃的最前線，理解每個人在感受與行動上的差異，是催生優良企劃的要點。舉例來說，若觀察「選擇商品之前，消費者內心與行動產生的變化」，就能看見兩性的不同。（本文節錄自《讓女性買單

0056衝破8000億，月月配真的比較賺？你可能正在錯過「複利滾雪球」機會

高股息ETF有多熱門？0056資產規模日前突破8000億元，成為台灣首檔跨過這道門檻的高股息ETF，受益人數也超過165萬人。對不少投資人來說，定期收到股息，甚至「月月配」，看起來就像帳戶裡不斷有錢進來。但一直領到股息，真的等於賺得比較多嗎？當大家愈來愈習慣用配息高低挑ETF，反而更值得問的是：如果

你的8萬個小時賣給了誰？退休，是你拿回「最珍貴資產」的那一天

同公司、同薪水的兩位同事，15年後人生卻天差地遠：一個45歲就擁有說「不」的底氣，另一個65歲退休，卻比上班時更焦慮。差別不在存了多少錢，而在懂不懂得把資產變成源源不絕的現金流。退休不是等到65歲才開始思考的事，而是從今天如何累積資產、安排支出就已經決定。（本文節錄自《投資10年就退休》一書，作者：

日本住持「步行禪」心靈運動風行歐美日：3步驟擺脫焦慮、靜心紓壓

2016年美國精神研究醫學期刊《Translational Psychiatry》發表報告，將有憂鬱傾向學生與正常的健康學生分組對照，進行30分鐘有氧運動（健走或慢跑）＋30分鐘的冥想，每週2次、為期8週。結果發現有憂鬱問題的學生症狀減輕21%……而步行禪正是結合走路、冥想的日常心靈運動。（本文節錄