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侯文詠:當需要「努力」的事愈來愈多,「它」成為我的避風港
侯文詠的人生,很多時候是「做了才知道」。小時候不被當作天賦的寫作,長大後卻成為他賴以為生的能力。當他斜槓醫師與作家,別人說吃力不討好,他卻覺得「賺到了」。寫書寫到去當編劇、製作人、主持人、演講者……因為喜歡,讓他如獲至寶,繞了一點路,反而看到了出乎意料的風景。(本文節錄自《變成自己想望的大人》一書,
整理情緒就像整理物品:亂成一團時,請從「這一步驟」開始
在失去正常理性判斷能力的情況下,腦海中的思緒經常是混亂不清的,情緒與事實通常糾結在一起。我們搞不懂自己為什麼這麼焦躁不安,無法釐清問題的核心,不知道該如何解決問題。此時,把心中的想法全部寫在紙上,是整理情緒非常有效的方法。(本文節錄自《懷疑思考》一書,作者:岡佐紀子,星出版,以下為摘文。)把想法感受
盤點長照2.0政府提供的「4包錢」:當爸媽過了65歲,你該懂的事
政府自2017年1月起,開始推動的「長期照顧10年計畫2.0」(簡稱長照2.0),強調建立優質、平價、普及的長照服務體系,其中,特別提供了稱為「長照4包錢」的4項補助;而永無止息的長照值勤,對精神與體力都是極大挑戰,不論是新手還是資深的照顧者,不妨與家人分擔照顧責任,或是利用政府提供的喘息服務。(本
「乖寶寶症候群」與成長歷程密切相關:真正的健康,是讓孩子有孩子的樣子
乖寶寶症候群跟小時候成長環境密切相關,會有這種症狀的人從小就認為「我不乖就得不到愛」、「我是不被肯定的」,他們通常極度渴望獲得照顧者的愛與肯定。真正的健康,應該是孩子就要有孩子的樣子,比起做個乖孩子,更該重視心靈健康,如此一來,孩子長大後才能成為一名成熟又幸福的大人。(本文節錄自《是家人也是他人》一
心理學實驗證實:運氣好的人,都有「這4個」人格特質
你是否覺得,有些人好像比較幸運,做事容易成功;有些人卻似乎衰神上身,諸事不順?為了擁有幸運人生,許多人選擇算命改名、研究星座、配戴幸運物,但其實問題不在水逆或風水不佳,而是多數人沒學會讓自己幸運的能力。數位知名心理學家的實驗結果,以「科學觀點」及「心理學角度」剖析:幸運能力是可以學習並上手的。(本文
早晚會出問題!工作「禍不單行」有根據?一流人士將心力投注「這地方」
總是在加班地獄和反覆出包之間徘徊,無法改善窮忙嗎?不要只是看起來很努力,真正必須投入心力的,是如何讓自己毫不費力。我們需要的,並非更多時間來做更多事,而是學會如何規律地在上班時間內完成工作進度,繳出符合品質的工作成果,重新找回生活的步調與節奏。(本文節錄自《再忙也不會出錯的精準執行力》一書,作者:鳥
成功人士如何把人脈變成真正的影響力?他經營1600個「泛泛之交」
大部分人不會刻意經營泛泛之交的人際關係。我們會對知心朋友盡心盡力,但是我們不會寄生日卡給不太親近的人,但霍邱與眾不同。能夠榮登他的記事本或電腦的人都是他的泛泛之交,每年、甚至好幾年才見一次面,但他仍然不辭辛勞,設法維繫這段關係。他真可以說是「泛泛之交」的大師,而且樂在其中。(本文節錄自《引爆趨勢》一
韓國理財專家:「好股」怎麼找?留意那些會讓我們掏錢的地方
這年頭,利率上漲率跟不上物價上漲率,錢放在銀行反而愈來愈少,所以不投資比投資還危險。若考慮退休與老年生活,投資已經不是選擇,而是必需。很多人只看股價,只找尋提升股價的消息與祕訣,但我們應該要關注「價值」,運用常識與頭腦去投資。因為好企業就在日常生活中,我們要留意那些會讓我們掏錢的地方。(本文節錄自《
不是大腦,卻人的影響行為與情緒:醫解析「這器官」重要在哪?
大腦是我們身體的指揮官,但是你可能沒想到——我們的腸道,尤其是腸道菌群也會影響我們的日常行為和情緒, 因此腸道菌群又被稱為人體的「第二大腦」。美國哥倫比亞大學的神經學家邁克.格爾松教授最早提出「腸-腦軸」的概念,也就是由腸道和腸道神經系統、腸道微生物組成人體的「第二大腦」,腸道可以與大腦交流溝通,互
擺脫「親力親為」迷思:頂尖CEO賈伯斯也曾犯過「這領導錯誤」
組織改革不利的原因,並非領導努力不夠,而是在於用錯方法。許多領導者選擇親力親為、事必躬親的「微觀管理」,當起組織中的「操偶大師」,反而讓團隊失去自我調節與成長的空間。領導者的任務不是操控每一個細節,而是設計能引導團隊集體進入智慧自然湧現的環境。(本文節錄自《蜂巢思維》一書,作者:希凡.麥克赫爾,方言
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