遠見好讀

「人生就該保持正念」是錯誤迷思？專業心理師：別從網路社群裡找解方

現今社會比過往都更加注重心理健康，心理治療儼然成為大眾流行產物，「煤氣燈效應」「討好型人格」「PUA」「創傷」「憂鬱症」……網路社群或坊間無不充斥著各種心理自助論調，是在療癒，還是在話術？這些內容的提供者不一定具醫療或臨床背景，造成許多紙上談兵的謬論。（本文節錄自《你不可不知的心理治療話術》一書，作

全球知名冥想教練談「自信」5大要素：即使跌倒，仍相信自己有站起來的力量

真正的自信不是盲目的自滿，不代表你相信自己完美無缺、不會犯錯、總是成功，而是即使跌倒，仍相信自己有力量站起來；對於自己的價值與無限潛能，抱持不動搖的信念。所謂明智的自信，源自內在的整合與一致。即使感到害怕、不安，仍能選擇與自己站在同一陣線，在不確定中維持方向，在困境中持續前行。（本文節錄自《正向自信

當網紅很好賺？「這些收入」都要繳稅！會計師解析4大課稅重點

網紅收入如何課稅？首先來談稅務的問題，網紅及直播主的收入及課稅類型，大致可分為下列幾項：廣告業配、平台分潤；直播打賞、虛擬禮物；會員訂閱；商品銷售、課程銷售。哪些項目需要繳稅？哪些項目又有機會合法節稅呢？（本文節錄自《節稅的布局（2026至2027年版）》一書，作者：胡碩勻／任性出版，以下為摘文。）

賈伯斯罵蘋果同事作品「就是坨屎」？他真正想說的其實是「這句話」

賈伯斯喜怒無常、性情刻薄，有些員工甚至在多年以後，仍然說自己有某種形式的創傷後壓力症候群（PTSD）。另一派員工的觀點認為，賈伯斯會有那些情緒化的斥責，其實是為了追求卓越。很多時候，這樣的挑釁確實都能奏效，在這樣的壓迫下，自己達成了以前想都不敢想的工程或設計成就。（本文節錄自《蘋果之道》一書，作者：

「刺蝟型思維」工作者薪資高35%？AI時代不怕被淘汰的職場生存策略

自從AI技術普及後，你有沒有發現，身邊愈來愈多人對自己的專業或職涯感到焦慮？這種焦慮並不是空穴來風，光是2025年一年，全球就發生了許多改變：IBM裁了數百位人資部門職員，執行長直言：這些職位，AI現在就能勝任。4大會計師事務所相繼使用與開發審計AI系統，能同時處理數百份文件，且永遠不用休息。世界經

清明節：你家潤餅包高麗菜還是豆芽菜？從放什麼料就能看出「這件事」

清明節唯一讓我期待的，是祭祖後可以吃「潤餅𩛩（kauh）」。潤餅可追溯自漢代吃春盤的習俗，東漢崔寔《四民月令》記載「立春日食生菜，取迎新之意」，人們在春天品嘗應時蔬菜，期盼一年豐收，隨著時間演變與方便取食，春盤中的食材逐漸包進餅皮，演變為今日的潤餅。（本文節錄自《順著24節氣，吃出臺灣好味》一書，作

她在女兒與工作中選擇誰？做不到「這件事」，職場再成功也沒意義

女兒一邊歇斯底里地哭，一邊斷續哽咽地說：「媽咪，拜託你回來」。事實是，我沒能鼓起勇氣做出那個艱難卻必要的決定──無論會帶來什麼後果，我需要做的，就只是向工作行程說「不」，然後對女兒說「好」。但我反而用行動告訴她，我的工作比她重要。（本文節錄自《放膽追求》一書，作者：珍妮．伍德／時報出版，以下為摘文。

古人的決策是你的對策：從成語「一暴十寒」典故看人生成功的關鍵能力

熱情在起步時最耀眼，但未必走得長久。有的人滿腔衝勁地開始，卻很快就倦了，還沒走遠，就停了下來。戰國時代的齊宣王也是如此，他有理想、有雄心，但總是只有一時的興致。直到他遇見孟子—那位用樹的生長，教他什麼是「專注」的智者。原來最難的，不是踏出第一步，而是這份心力，能持續多久？（本文節錄自《古人的決策，你

時間別花在沒必要的人身上！創業後她才懂：思維差距就是財富差距

創造財富的過程，比起獨善其身地完全靠自己打拚，不如善用彼此的資源發揮綜效，不但可以為他人帶來好處，也讓自己的人生更輕鬆。（本文摘自《打造被動收入最重要的事》一書，作者為蕾咪（Rami），以下為摘文。）巴菲特說：人生最重要的決定是「找對的伴侶」！在這裡，我們一樣延續之前討論的「可累積性」，聊聊各種關係

70歲奶奶用行李箱代替拐杖：要活得讓兒女覺得「爸媽此生很不賴」

70歲，有些病痛也依舊美好的年紀，來到人生下半場，或許曾見證許多人的離去，更將與另一半、孩子道別，因此更應該充實地度過自己精彩的人生，不是為了子女無條件地犧牲奉獻，而是去實踐想做的事、品嚐想吃的食物、看遍想看的風景，暢享生命、愛護自己直到最後一刻。（本文節錄自《花漾奶奶熟旅行》一書，作者：金原姬，以