遠見好讀

帶孩子去旅行，歐洲為何是首選？不是因為景點美，而是「這件事」

帶孩子去歐洲旅行，就像給他們一張通往世界的大門鑰匙，我們不僅帶孩子去看世界，也在教他們如何成為世界的一部分。他們在這裡學會好奇、勇氣與獨立，而我們則學會信任、放手與陪伴。這些回憶將成為我們家庭最珍貴的寶藏，無論未來孩子走到哪裡，這些旅行的經歷都會成為他們內心深處的力量。（本文節錄自《帶孩子去冒險！歐

比舒適圈更舒服安全的，是找到「伸展圈」？3個角度檢視你在哪一圈

跳脫派說「不突破怎麼成長？」但留守派也說得對「在恐懼中怎麼學習？」一邊告訴你要勇敢冒險，一邊告訴你要珍惜安全感。到底該聽誰的？其實，這兩派共同的局限在於：他們都習慣把世界切分成「裡面」與「外面」，彷彿你只能二選一。（本文節錄自《情境智慧》一書，作者：瓦基（莊勝翔）／天下文化出版，以下為摘文。）但我後

通膨影響下：退休後若想財務自由，必須提前準備的關鍵是什麼？

為什麼不少人退休之後，反而過得比上班時更焦慮？原本以為可以安心靠資產生活，最後卻發現，通貨膨脹的時代，錢會變薄，收入會縮水，連原本最有把握的安排，也可能被時代一一推翻。很多人誤以為自己財務已經足夠自由，所以早早退休。退休之後才發現，原來自己想得太簡單，敵不過時代變化，後悔莫及。（本文節錄自《財商》一

「2種進食方式」吃出抗癌體質：改善不良飲食習慣，消滅體內「慢性發炎之火」

多數癌症形成，與長期的慢性發炎密切相關，而不良的飲食習慣，會讓你體內的「慢性發炎之火」被點燃，一點一滴消耗掉你的健康分數。不是發燒或紅腫才叫發炎。我們每天吃進去的食物，往往就決定了身體是朝著「降火滅炎」方向走，還是「火上加油」。（本文節錄自《吃出抗癌體質》一書，作者：廖欣儀／時報出版，以下為摘文。）

臨床營養權威醫師：不是要你節食！「低碳水飲食」4大好處最適合「這族群」

低碳水飲食並不等於極端節食，也不是流行的短期減重方法，而是結合臨床經驗與營養醫學的長期健康管理工具。愈來愈多專家開始關注碳水品質與血糖穩定的關聯性，穀物不再被視為健康的唯一基石，飲食架構逐步轉向以高品質蛋白質與好的脂肪為支撐。（本文節錄自《低碳水，吃出不發炎的修復力》一書，作者：夏萌／高寶出版，以下

旅居北歐的日本人：比起消費帶來的快感，北歐人更重視「這件事」

在《2026年世界幸福報告》中，芬蘭連續9年蟬聯全球最幸福國家，2、3名分別為冰島、丹麥，前3名依舊被北歐國家包辦。北歐人非常重視與自然相處的時間，稱之為 「Friluftsliv」(フリルフツリーヴ，直譯為「野外生活」)。（本文節錄自《北歐時間》一書，作者：日暮Inko，幸福文化出版，以下為摘文。

你會交什麼朋友早就注定？生物社會學家：「物以類聚」是基因驅動

社交生活是一場大型排序分類遊戲，人們往往會與在任意數量的可觀察層面上類似自己的人交朋友，這種社會排序分類有個專業術語：同質性，意思是物以類聚。這種現象不僅發生在我們周遭的社會網路，也發生在更大範圍內。事實上，我們的整個社會都以這種方式進行排序分類。（本文節錄自《社會也是一個基因體》一書，作者：康利／

「無恥」竟是職場關鍵能力？不願跨越羞恥感，永遠不知道自己的位置在哪裡

職場上的羞恥感，一種讓你覺得「我這樣好像不太行」的感覺，會以焦慮、自我批評、尷尬與壓力的形式出現，不斷內耗我們的心理和情緒能量，剝奪我們享受生活的能力。當正面肯定、甚至是客觀事實，都無法治癒冒牌者症候群，你只剩下一個選項。（本文節錄自《放膽追求》一書，作者：珍妮．伍德／時報出版，以下為摘文。）無恥（

為未來合作留後路：高明的工作者，拒絕時會說「這句話」

拒絕工作的理由有很多，例如「忙不過來」、「沒自信」、「覺得不適合自己」等。從委託者的角度來看，有些拒絕方式過於粗糙，有些則讓人覺得非常高明。我在觀察眾多拒絕方式的過程中，發現了一句魔法般的咒語。只要說出這句話，一切都能解決。（本文節錄自《讓別人替你做更多》一書，作者：山本涉／遠流出版，以下為摘文。）

獨居而不孤獨、年老卻不衰老：6個快樂老後實踐主張

一項關於英國長期老化的研究統計分析發現，與「自覺年輕者」相比，「自覺年老」這組的死亡率高了41％，而且以心血管疾病最為顯著。能活到老，是種福報，因為不是人人都有機會長壽。怎麼想，就會怎麼做，最後達到你所想像的結果。（本文節錄自《你怎麼看待老年，它就怎麼回應你》一書，作者：劉秀枝／寶瓶文化出版，以下為