遠見好讀

遭遇砲火襲擊的記憶過30年仍會影響大腦！神經科學：創傷記憶位於無法以意志控制的地方

編按：多年前，麥克的大腦適應了持續受威脅的狀態——他的身體與大腦變得太過敏感，世上任何與威脅有關的訊號都會引起過度反應。他嘆息，「我最討厭國慶日和跨年，煙火嚇得我魂都飛了。即使我知道會施放煙火，依然受到驚嚇。」（本文摘自《你發生過什麼事》一書，作者為歐普拉．溫芙蕾Oprah Winfrey等，以下為

燙衣、做菜、打掃……村上春樹作品經常描寫的日常瑣事，原來跟「這個」經歷有關

編按：《發條鳥年代記》的主角每當腦袋一片混亂，就會燙襯衫；《尋羊冒險記》的主角曾用六條抹布幫山中小屋打蠟。收錄在《村上春樹雜文集》的散文也有提到「正確的燙衣方法」，還說「背景樂用靈魂音樂好像很合」。（本文摘自《寫出你的村上春樹FU》一書，作者為中村邦夫，以下為摘文。）村上文學世界觀的基礎洗衣、燙衣、

別想取消我的週末！美國候選人因倡導「更長工時」失去被提名的機會

編按：2011年，福斯汽車宣布，該公司的伺服器將在傍晚6點15分至隔天早上7點之間停止發送電子郵件，此舉惠及德國各地共4000名的員工。這些公司並非出自於利他主義才做出改變，而是因為他們知道，那些在工作之餘安生養息的員工，才有更多為公司做出貢獻的本錢。（本文摘自《週末改造計畫》一書，作者為卡特里娜・

烏克蘭克里米亞危機，她與普丁會談38次！德國前總理梅克爾：「那個人」老是說謊

編按：德國駐華盛頓大使哈珀（Emily Haber）觀察梅克爾的談判方式，說道：「她用最簡單、幾近幼稚的語言重述對方的話，讓對方的戲演不下去。普丁滔滔不絕地講述他的『國家利益』或『過去的怨恨』，梅克爾則把他方才說過的話化約成三言兩語，如此一來，他的話聽起來就沒那麼冠冕堂皇。」她的目的是讓對手說出自己

輕描淡寫地說一切都沒關係，並不會真的沒關係……你不必成為一個好人

編按：人其實沒有想像中了解自己，即使了解也可能選擇不說。我很少生氣、從不表達自己的意見、對其他人過分親切等，這些都不是我的真面目，而是我害怕和別人起衝突或感情出現摩擦，所做出的防禦性行為。（本文摘自《你不必成為一個好人》一書，作者為劉珍明，以下為摘文。）寫下你的心靈地圖約莫是2018年的秋天，我的日

給自己挖的坑愈深，爬出來的時間愈久！明白每個決定都是在冒險，棘手的程度就會變低

編按：想要立即見效的人注定會失望。有的人會因為改變速度不如預期就放棄。有的人則發現只要改變一個習慣，連帶也會更容易改變其他習慣，他們將大步前進，做出愈來愈多的改變。一旦你明白自己每天都在冒險，你在處理每一個風險時就能更果決。（本文摘自《找出生活中的灰犀牛》一書，作者為米歇爾．渥克Michele Wu

每個分數都有各自的意義！讓孩子自評失分、高分關鍵，比「分數本身」重要

編按：2019年公布的國際大型考試PISA的評析裡，台灣學生是全球最怕失敗的一群。孩子面對失敗的態度，與家長如何看待孩子的分數，有很大的關係。（本文摘自《家庭裡的素養課》一書，作者為顏安秀，以下為摘文。）分數是個衡量指標，但家長態度攸關孩子學習在學校裡，檢核學生的學習雖然較以往有更多變化，但有時候仍

為什麼領導者聽取策士建言最好「聽兩次」？錯誤的建言有兩個特點

編按：君王和策士是不可分離的共同體，所以他在施政時，一定要明智地聽取建言並實際執行。君王應該了解每個顧問的特質，正如顧問熟知君王的理念，所以古羅馬詩人馬提亞爾（Martial）說：「了解臣下，是君王最重要的能力。」（本文摘自《萬事問培根》一書，作者為法蘭西斯．培根Francis Bacon，以下為摘

誰說在家工作容易耍廢？4個方法善用「儀式感」確保專注力和高效率！

編按：有儀式感的人，懂得努力把平淡的每一天都過得精緻無比。因為你的每個今天，都是生命中獨有的一天。你認真對待生活，生活也不會怠慢你。（本文摘自《我的努力，只為自己的海闊天空》一書，作者為石雷鵬，以下為摘文。）有儀式感的學習或工作：沉浸、高效和專注無論是學習還是工作，都需要好的環境，好的環境能創造一種

GDP愈高，我們愈幸福？人均所得低於美國，但生活滿意度更好的國家，都投資在「這裡」

編按：生態學者赫曼．達利（Herman Daly）表示，過了某一點之後，成長開始變成「不經濟」，它開始產生的「弊病」多過於財富。事實上，國家能夠以不到1萬美元的人均所得，在各種重要的社會指標上獲致成功。（本文摘自《少即是多》一書，作者為傑森．希克爾Jason Hickel ，以下為摘文。）全民醫療保