遠見好讀

10/20世界骨質疏鬆日：停經後骨頭變脆沒感覺？醫師：髖部骨折一年死亡率可達20%

每年10月20日是「世界骨質疏鬆日」（World Osteoporosis Day），女性護骨問題再度受到關注。談到骨質疏鬆，多數人想到的是補鈣、曬太陽與運動，卻很少留意停經後的骨骼可能在毫無痛感下逐漸變脆。國健署最新公布，台灣50歲以上女性每10人約有1人骨質疏鬆，65歲以上更接近每6人就有1人。

新鮮人平均投89封履歷才錄取？人資專家：不是沒職缺、不是能力差，而是「這問題」

新鮮人起薪創13年新高，找工作卻沒有因此變得容易。有人履歷一封封投、面試一場場跑，最後仍等不到那句「錄取」。近期一項調查甚至估算，新鮮人平均可能要投89封履歷，才換來一次錄取機會。當企業一邊喊缺工，求職者一邊苦等offer，真正的問題或許不只是職缺夠不夠，而是從履歷到面試，你傳達的內容有沒有讓企業在

他在巴黎當4年服務生嚐盡社會殘酷：遭人羞辱是家常便飯，弱肉強食到難以置信

從校園資源缺乏，到生活成本高漲，巴黎大暴動情況愈演愈烈。一位巴黎餐酒館服務生，帶領我們深入世界上最具標誌性的城市，直入其輝煌的腹地。當時他生活在一個下班後只能筋疲力盡地泡在酒吧的世界；靠著咖啡、麵包、香菸勉強度日；在虐待狂經理手下工作，只為賺取微薄工資，甚至得與同事爭奪小費。（本文節錄自《巴黎侍者》

花錢買東西總有罪惡感？心理師：她不是購物成癮，是在重養童年的自己

明明收入穩定，每次買東西給自己卻總伴隨著深深的罪惡感？有些人從小因為家境不寬裕，習慣壓抑自己的渴望，長大後即使經濟條件改善，仍不敢好好滿足自己。你以為的「衝動購物」，其實是內在小孩在發出求救訊號。心理師：別再自責！有意識地補償童年遺憾，不是揮霍，而是重養自己、徹底解套創傷的開始。《你為什麼總是那麼累

為什麼成功的人願意等待？看懂時間複利，讓長期累積創造財富價值

人們看見一家企業的品牌，通常只看見今天的知名度，很難看見背後30年的信用累積；看見一位專家的能力，也很難看見他長期學習所建立的專業基礎。很多人也羨慕別人的財富，卻沒有看見他長期保持紀律的生活。這些成果看似不同，背後的道理卻是一樣的：愈是具有長期價值的資產，往往愈需要經過時間的沉澱，才能逐漸形成。（本

全世界都在討論AI：為何最先賺到錢的不是開發應用的公司，卻是賣晶片的輝達？

全球主要雲端業者的資本支出，已經從2018年的約450億美元，快速增加至2025年的約3,600億美元，市場預估2026年可能突破6,500億美元。不到10年，增長超過10倍。這也是本輪AI浪潮與過去許多科技題材最大的不同：除了想像，還有龐大的實際投資。大家都在討論AI，為什麼最先賺到錢的，不是開發

全球財富報告：台灣人均淨金融資產594萬元、排世界前5，為何大家仍不敢退休？

台灣人真的這麼有錢嗎？最新全球財富報告指出：台灣2025年人均淨金融資產約594萬元，排名全球第5，家庭金融資產成長也略高於全球平均。但帳面上的平均數字，未必能換來退休後的安全感。房貸、醫療、長照、通膨，任何一項都可能把原本以為「夠用」的退休金重新改寫。（本文節錄自《財商》一書，作者：吳淡如，時報出

「黑莓」為何被譽為超級食物？改善腦部健康，還能擺脫50種慢性病

黑莓中的某些抗氧化物在進入血液後，會直接前往大腦。此時，黑莓的抗氧化物便能幫助減緩腦細胞的損傷、細胞衰老與破壞。與野生藍莓相似，黑莓也含有超級抗氧化物。這種超級抗氧化物能保持足夠的活性進入身體深處，到達一般抗氧化物難以觸及的器官組織。（本文節錄自《醫療靈媒‧改變生命的食物》一書，作者：安東尼‧威廉／

真正高效的人懂得刪掉「不必要」的事！賈伯斯也奉行的「奧卡姆剃刀法則」

奧卡姆剃刀法則，是古代哲學家送給現代人最好的禮物。賈伯斯重返蘋果的第一件事就是運用奧卡姆剃刀法則，砍掉蘋果70% 的產品線，只留下簡單的「四象限產品」。馬斯克也運用奧卡姆剃刀法則，砍掉特斯拉車內大部分的實體按鍵，整合成一個大螢幕。SpaceX更是打破航太法規中為了符合官僚體制的冗餘設計，只留下最基礎

不只單純為了恢復體力！刻意安排「休息」是讓人生更豐盈的投資

這是一位企業家朋友的真實故事。他過去曾把休息視為浪費時間，每天都被工作追著跑。為了開創新事業，每天工作長達16個小時以上。某天，他驚覺再這樣拚下去，身心都會崩潰，於是下定決心，將「1小時的休息時間」納入每日的例行公事。起初，只是靜靜地坐著，這令他感到心神不寧。於是，他建立了「每天跑步」的新習慣，到鄰