遠見好讀

自顧自講個不停、別人講話卻都沒在聽？你可能有「對話自戀症」

有一種溝通症狀叫「對話自戀症」。指的是當你與他人對話時，不斷只想自己要說的話，要問的問題，完全沒有聽對方在說什麼，等到對方終於停止說話時，你自顧說出自己想說的話，想要問的問題——因為你沒有在「聽」。日積月累「沒有在聽」的結果會變成——你變得缺乏同理心，無法與人深入對話、無法真正認識自己、愈來愈孤單。

普通人的愛情10誡：生活不是電影劇本，也不是愛情小說

應與欲共度餘生之伴侶討論所有普通的小事，這是因為確保你們兩人的世界彼此契合；絕不應該按照數年前安排的人生規畫，影響愛情關係中的決定。全心接納普通且自然而然出現的愛與人生，別再聚焦在其他人身上了，請自己想清楚，你的目標是什麼。說到底，在一段戀情中，最重要的就是你過得是否快樂。（本文節錄自《他們很厲害，

事後諸葛、批評狂…揭露「最不可靠主管」的4種症頭！

所謂「不可靠」的領導者類型一共分４種，他們分別是「只會挑刺的批評者」、「神龍見首不見尾的隱形人」、「誰也不得罪的濫好人」以及「永遠正確的事後諸葛亮」。現在依次介紹不可靠主管上榜名單。（本文節錄自《專注做事、精簡做人的極簡工作法》，張思宏（Peter哥）著，采實文化出版。）1. 永遠正確的事後諸葛亮「

包容要有尺度，忍讓要有限度！別人怎麼對你，都是你教的

你總是在滿足別人嗎？你拒絕不了別人的要求，不好意思向他人說不嗎？你習慣了吃虧，退讓、委曲自己，遷就別人嗎？那麼你可能是個濫好人。（本文節錄自《你最大的敵人，一直都是自己》一書，何權峰著，高寶出版。）濫好人，doormat，意思是「不斷被踐踏，使用」的門墊。因為個性好所以很好欺負，因為沒自信所以沒有主

施明德1/15病逝：44年前曾在美麗島世紀大審寫下「政治遺囑」

台灣政治家施明德1/15病逝北榮。「請判我死刑！我請求！我請求！」──施明德於1980年3月28日軍事法庭施明德在美麗島軍法大審最後陳述庭時，聽聞2月28日發生的林家滅門血案，因此選擇放棄宣讀6萬字的「最後答辯狀」，直接要求庭上對他判處死刑，以換得台灣社會的祥和。這份「最後答辯狀」也因此成了一份「政

把「尊重」放進心裡，不要認為你一定能夠改變別人！

總統投給誰？支持哪一黨？政治觀點不同，撕裂了你與親友之間的感情嗎？如果我們能認清，各種觀點與意見中都存在對自己有用的訊息。當別人提出不同的想法時，我們會覺得對方是在幫助自己，就不會因此感到被否定而心情低落或憂慮。（本文節錄自《解決所有煩惱的9種靈活思考》一書，和田秀樹著，三采出版。）說了就會懂，是天

每個拖延症員工讓雇主每年損失超過1萬美元？3大拖延症你也中招？

每個拖延症員工會讓雇主每年損失超過一萬美元。但其實，拖延症造成的影響不只在商業領域，對個人的傷害可能比你想像中來的更多。新一代聰明的工作人明白，最重要的工作技能並不是知道自己該做哪些事，而是知道不該做哪些事情，並且專注於關鍵目標。（本文節錄自《拖延根除的微自律小習慣》一書，作者：羅利．瓦登，方言文化

你並沒有錯過幸福：而是終於看清楚，那真的不是幸福

每個幸福，都有它的不簡單。每個終於走到幸福的人，都有他在路途中所見過的奇幻風景。你走過那樣的路，見過那樣的假象，你曾經在那個幸福的幻象裡走不出來。你已經學會，下一次，你會直接穿越；你已經知道，你不是錯過幸福，你是終於看清楚了，那真的不是幸福。（本文節錄自《你會用最好的自己，去迎接最好的幸福》一書，作

焦慮、易怒、悲觀：選舉症侯群來襲？練習和「自己的情緒」聊聊

2024/1/11編按：總統大選結果總是幾家歡樂幾家愁，選民容易陷入焦慮、易怒、悲觀、注意力低下的選舉症侯群。這時請問問情緒嘗試告訴你什麼事？如同老友來拜訪你，你詢問近況一樣。你的情緒長什麼樣子？聲音聽起來怎麼樣？帶來什麼感受？哥倫比亞大學人氣專題研討課程，帶你留意衝突習慣與模式，擺脫情緒枷鎖。（本

大選當前小心「選舉症候群」：量身打造你的「快樂箱」急救情緒創傷

2024/1/11編按：總統大選當前，選舉結果卻無法盡如人意，因應過度爆炸的資訊與蜂擁而至的負面情緒，領導者顧問建議，量身打造適合自己、快速有效恢復活力的策略，就能迅速擺脫負能量、重新振作，迎向挑戰。（本文節錄自：《微復原力》一書，邦妮．聖約翰、亞倫．海恩斯著，天下文化出版。）準備「快樂箱」急救情緒