遠見好讀

一個人的「語言」反映出內心世界！測驗你的說話風格屬於忍讓型、逃避型還是開放型？

編按：要建立長久健康的人際關係，溝通時不僅要同理別人的感受，也要照顧自己的心情。想想看跟別人溝通時，自己大部分時間都覺得輕鬆自在？亦是緊張不安？從一個人的「說話語言」，可以細細聽出許多心理線索。（本文摘自《從說話洞察人心》一書，作者為林萃芬，以下為摘文。）從「語言」了解對方心理諮商的過程，就是透過「

深陷「無力感」不是懶惰！心理諮商師：只要小小一步就能拯救你

當一個人感知到危險的瞬間，焦慮的感覺也會油然而生。因此，為了減少焦慮，我們必須努力排除這個危險。只要危險因素不見了，焦慮感就會漸漸消失，重新找回內心的平靜，自然產生良性循環。然而，一旦一個人的內心被無力感控制時，就會開始變得沒辦法實行「排除危險」的行為。既然危險因素一直不消失，焦慮感當然就會愈來愈強

37歲決心當「遊民」？真正的財富自由是「想過怎樣的生活」

人人都在犧牲生活與健康，只為了追求「財富自由」，她前半生為敬業的超級社畜，生存技能滿點，在37歲拚到了⋯⋯拚到一無所有，零存款、負債還生了怪病。她決定力爭上游，努力5年2個月後終於當上「遊民」。懶得管、躺著賺，才能找回精神與物質都不缺的人生自由。原來可以理財也理人生，賺錢更賺到生活。（本文節錄自《請

子女是「甲方」，父母成「乙方」？給孩子3種「剛剛好的愛」

子女正值青春期的親子關係，很多時候反倒是子女成了「甲方」、父母成了「乙方」。父母不只供子女吃飽穿暖，而且沒有父母的「同意」，子女能做的事情並不多，但為什麼父母依然處於「乙方」的位置呢？這是因為父母過於低姿態的緣故。如果父母持續用哀兵姿態來面對子女，等到子女度過了青春期，父母就可能會面臨進退兩難的局面

學資工才跟得上AI時代？程世嘉：進階程式語言對一般人愈來愈沒必要性

我們永遠需要AI人才沒有錯，卻並非「我現在趕快選資訊工程」的思維，這好像假設以後就只有資工系，其他什麼都沒有。我一直強調，AI是放大器，必須加上其他領域的專長之後，才會有倍數相乘的成果，和別人的差距也會跟著拉開。（本文節錄自《AI世界的底層邏輯與生存法則》一書，作者：程世嘉，蕭玉品，天下文化出版，以

會痛代表愛過，張愛玲：「分手還能當朋友，只有兩種可能」

有人愛得用力不願分手，卻不得不淚灑離去；有人嘴裡說著分開，卻拖泥帶水連他人的心一塊帶走；這麼多的心碎告訴我們幸福沒那麼簡單。從情人到朋友，身分的轉變代表著新的邊界感建立。從安全距離，到聯繫頻率再到言語親密程度，都是需要掌握有度的。（本文節錄自《去他的互相傷害》一書，作者：力口木木，悅知文化出版，以下

「戰爭不是選項」台灣首位女總統：蔡英文的非典型政治

台灣首位女總統蔡英文與許多政治人物博感情、講氣魄的方式不同，她以精準嚴謹、外表樸素的技術專家形象，在政壇幕後確立了一席之地。她既非政治人物之女、妻子或遺孀，卻在遵從父權的亞洲社會成為華人民主政體的領袖，打破了「只有男性能治國」的刻板印象，成為政壇中的「非典型人物」。（本文節錄自《臺灣路上：蔡英文的非

雖然窮但過得很快樂？不丹曾經的國民幸福總值是怎麼計算的？

不丹王國幅員不大，它夾在西藏與印度中間，因為「國民幸福總值」（Gross National Happiness，簡稱GNH）而聞名──多虧了不丹的國王。這個國王跟你想的不一樣，他主動讓出政權、舉行民主選舉，決定要增加不丹的森林覆蓋率，讓所有小孩學英文，並首創國民幸福總值的概念。（本文節錄自《明茲柏格

學習「如實正觀」的接納，不盡理想的現實至少讓人感到自在

編按：我接受事實以及你的實際樣貌，即使我對它們感到不自在，還是能和平共處。在改變的過程中，接納能夠讓彼此都更坦然面對。你的心胸漸漸打開，內心感到舒暢，因為你能接納那些從前難以接受的事物。（本文摘自《關係免疫力》一書，作者為梅樂妮．喬伊 （Melanie Joy），以下為摘文。）我們可以要求對方改變多

放過自己，不再汙名化負面情緒！阿德勒：人該被「整體」地看待

編按：有時候，這種「表面看起來沒什麼」的憂鬱狀態，不一定會被發現。和重度憂鬱不同的是，這些憂鬱被藏在「看似正常」的面具下，一切都偽裝得很好。這幾年開始有不少國內外的學者，稱這樣的狀況為「高功能憂鬱狀態」。（本文摘自《你在煩惱什麼呢？》，作者為李家雯（海蒂），以下為摘文。）假裝沒事，但就是快樂不起來？