黃維玲

讓腦袋清空，適度拖延未必是壞事！

如果你有拖延的習慣，好消息來了，專家表示，拖延未必是壞事。根據心理學家康妮可娃（Maria Konnikova），要應付創意性的任務，最有效的方法，就是擺著先不處理。康妮可娃寫過好幾本暢銷書，包括《福爾摩斯的創意心靈》（Sherlock　Holmes’Creative Mind）。她在A

練習造就完美？頂尖心理學家：未必

「練習造就完美」，不管你在練吉他、寫程式、試食譜，都會這麼提醒自己。自從《異數：超凡與平凡的界線在哪裡？》（Outliers: the Story of Success）出版以來，「一萬個小時」定律更是深入人心，作者葛拉威爾指出，從莫扎特到披頭四，莫不經過超過一萬小時的苦練，才有後來輝煌的表現。但是

你是內向還是外向？幾滴檸檬汁就能分曉！

（圖片來源：Erol Ahmed@stocksnap.io）自從幾年前《安靜，就是力量：內向者如何發揮積極的力量》一書出版以來，人們開始對內向、外向的定義有了較清楚的了解：害羞不是內向的等號，活潑也不表示外向，內向和外向最大的分野在於，參加派對、跟陌生人聊天這些社交活動會讓外向者能量大增，卻會消耗內

為何有些人看起來就是有自信？關鍵在於眼神！

政治人物站在台上侃侃而談，眼神掃向台下每一個觀眾。年輕教授在走廊看到同事迎面而來，便對著他微笑致意。聽演講的學生看著老師，不時點頭。這些人有甚麼共通之處呢？他們都擅長眼神接觸，也因此，他們都顯得很有自信。根據肢體語言專家，也是《善用肢體語言》一書的作者莉莉恩葛拉斯（Lillian Glass）指出，

動靜皆宜又舒適，科技時尚的鞋界賓士

你看過電影《阿甘正傳》（Forrest Gump）吧？這部好萊塢經典電影中，最叫人難忘的一幕，是湯姆漢克主演的男主角阿甘，在全美國各地的公路上不斷向前奔馳的畫面。在現實生活中，真的有一位推動健走的美國阿甘，名叫史威蓋爾（Robert Sweetgall）。 阿甘的戰靴 征服美國50州史威蓋爾的幾位

只要有心又有方法，誰說成年人交不到知心好友？

英國心理學期刊在二月曾刊出一篇報告，針對15000受訪者做研究，結果發現，智商高的人，跟朋友在一起的時間愈多愈不快樂。心理學家認為，高智商的人往往有長期的目標，智識上一直接受刺激，所以不怎麼需要社交。但是對一般人來說，常和跟好朋友聯絡、聚會的人，往往比較快樂。不過，很多人都感覺，脫離學校，踏入社會之

你的小孩真的18歲了嗎？從8個標準來檢視！

做父母最困難的是什麼？很多人認為，照顧小孩固然不容易，但是放手更難，尤其是眼睜睜看著小孩犯小錯，忍住不去糾正、插手，讓他們自己學會教訓，這更是考驗。然而，無微不至的照顧不但會阻礙小孩的成長，也會限制父母自己的生活。史丹佛大學前系主任林玆考-海恩（Julie Lythcott-Haims），也是暢銷書