編按：為了瑣碎小事憎恨某人，不僅讓對方痛苦，對我來說也是一種勞動。（本文摘自《不勉強自己，把日子過成喜歡的樣子》一書，作者為金秀顯，以下為摘文。）
這輩子活到現在，最令我後悔的事情之一，
就是憎恨某個人。
一旦有了討厭的念頭，我就沒辦法隱藏，
但事過境遷，我才發現，
為了瑣碎小事憎恨某人，不僅讓對方痛苦，
對我來說也是一種勞動。
在人與人之間畫小圈圈、消耗彼此的心，
沒能化解或道歉就結束的關係，停留在心中久久不去。
所以現在我會盡可能不去想某人很討厭。
既然我是個很難隱藏心思的人，
那從一開始就盡可能保留自己的憎恨。
試著活得像隻和平鴿之後，發現生活要輕鬆容易多了。
既不必追著八卦跑，
也不必去在意討厭之人的舉手投足。
這種人生有多輕盈啊？
當然啦，就算如此下定決心，
還是會有覺得某人很討厭的時候。
這時我就會回想新聞的社會版，
只要去想那些需要召喚撒旦或高僧恩澤的罪犯，
就會覺得，偶爾能看到他們內心打什麼主意的自私之人、
有輕微病態說謊症狀的人或無禮的人，倒也情有可原。
應該說，我是有了「這種人不就是隨處可見的微瘋子嗎？」
的從容與慈悲心嗎？
歹年冬，厚肖郎，
我們畢竟無法去憎恨所有遇到的瘋子。
因此，就不要用憎恨來浪費自己的心了吧。
給日常生活的微瘋子一點慈悲，
也給你自己一點和平。
