一隻龍蝦，一生脫殼數百次；每一次脫殼，實力都能再進化。龍蝦的一生，就是一場以「脆弱」換取「強大」的過程。每當脫殼時，都要忍受短暫的赤裸與危險，但最後終能換取更堅韌的外殼。在人生這片海域，同樣容不下停滯不前，若面對挑戰卻拒絕「脫殼」，就注定被他人定義、被時代淘汰。（本文節錄自《龍蝦思維》一書，作者：莎拉．艾莉絲，海倫．塔柏／平安文化出版，以下為摘文。）
對一個學習者來說，龍蝦就是學習路上一位大有幫助的模範生。如果你覺得這件事情讓你很訝異，只要一窺箇中道理，便能馬上理解。龍蝦會不斷生長，這樣無止盡的成長過程，終其一生都不會停止。
雖然不是只有龍蝦會持續成長，但其成長的方式卻令人眼睛一亮。
大多數的生物的成長機會會受到外殼尺寸的限制，但是龍蝦找到了一個聰明的方法來從這種限制中脫身。龍蝦透過一次次的脫殼，也就是蛻皮（molting）來讓自己可以持續成長。
每次蛻皮後，龍蝦的身長可增加多達15～20%，而重量可增多一倍。年輕的龍蝦一年最高紀錄可蛻皮5次，雖然隨著年歲增加，龍蝦蛻皮的次數會逐漸減少，但並不會停止。這種終其一生的成長，便是龍蝦不僅僅是存活在這世上，還能穩定茁壯的關鍵因素。
事實上，世界上最重的海洋甲殼類動物的紀錄保持者，正是龍蝦：一九七七年，加拿大新斯科細亞（Nova Scotia）外海發現的一隻龍蝦，重量達45磅，身長超過3英尺。
龍蝦從不安於自身的甲殼，牠們會一邊過日子一邊成長。
龍蝦跟人的相似之處，遠超過我們的想像。雖然我們的身體會停止成長，但是大腦可不會。龍蝦靠蛻皮成長，我們則是有一種叫做「神經可塑性」的機制，也就是大腦因為我們的經歷而適應、改變的能力。
大腦不是定型不變的器官，我們內建一種能夠持續學習與成長的能力。不論是在工作中，還是工作以外的環境，透過每天的經歷和各種情境，我們得以時刻學習。然而，跟龍蝦不同的是，我們的學習可以有意為之。我們能夠選擇學得更多，藉此利用大腦無盡的能力來讓自己成長。
每天我們都會在不知不覺中學到一些東西，但真正要學多少、要成長多少，最終取決於自己的選擇。
邊做邊學如何幫助你成長
工作中每天都會出現學習的時刻，但是如果錯過了那些時刻，就等於錯過學習的機會。邊做邊學看起來就像是每天做一些簡單的小事，隨著時間過去，累積成大量的學習內容。
意思也就是，要把學習「融入」日常生活中，不是把學習「加在」日常生活要做的待辦清單裡面。那可以是在你已經參與的會議中，提出不一樣的問題，或者在你的工作內容中試用一些特別的方法來解決面對的挑戰。
邊做邊學不用先有空，也不需要大幅調整你的工作時間分配。學習跟工作並不是分開的兩件事，學習是工作的一部分。
什麼事情會讓人難以邊做邊學
你怎麼標記學習這件事，會對你的發展有顯著的影響。要放掉「所謂學習，就是要上課或取得新的證書」這個舊觀念並不容易，因為你可能已經習慣把自己拿什麼頭銜或者達到多高等級來定義自己的學習成就。
的確，當學習跟工作是分開的兩件事，且可以清楚安排在一日行程之中的時候，就能很簡單地辨識出「學習」這件事的發生。但是用這樣的眼光去看學習是很狹隘的，也會限制自身的成長，同時也錯過了深植在你已經在做的工作中的學習機會。
當學習被融入日常工作中，它就會自然而然地延伸到你做的每一件事裡。每一場會議、每一個時刻、每一次對話和上台報告，都會成為你成長的機會。使用龍蝦式學習法，你就不會停止學習和成長。
如何邊做邊學
沒人想把待辦清單變得更長，但你不需要更努力工作，或工作更長時間才能學習。你可以找到辦法邊做邊學──每日、每週、月月年年。我們把第一部分的重點放在讓你在日常工作中就能學習更多的3個方法。
專家觀點：高度學習者
關於「高度學習者」的研究發現，你學得愈多，感覺就愈好，也能創造愈多價值。所謂的高度學習者，是指在日常工作角色中持續投入學習的人。這群人在投入程度、生產力與成功程度上，都有明顯更好的表現。
具體來說，一個人對自己的職涯方向的理解，高度學習者掌握的可能性比一般人高了74%，在工作中找到目的感的可能性則比一般人高了48%，而且感到壓力的機率低了47%。
（延伸閱讀│如何培養「習慣紅利」，讓你加速累積能力、時間、財富3大資產？）
