高齡

《英國醫學期刊》：遵日本政府推薦飲食習慣，死亡率低15%

日本是全球史上平均壽命最長的國家，女性的平均壽命為87.3歲，男性平均壽命則為81.3歲，而且都還在不斷增加。在2019年，全日本90歲以上人口來到23萬人，百歲以上人瑞更超過7.1萬人。所以是日本找到了青春之泉嗎？以下就來深入探究日本人健康長壽的飲食祕訣。（本文節錄自《拒絕變老》一書，作者：蘿絲．

日本最高齡健身教練，93歲瀧島奶奶：現在是我最有活力的時刻

不管做任何事，只要開始，永遠都不嫌晚；你可以現在就開始，也可以明天再開始，我就是這樣過來的。現在是我至今為止的人生中，最有活力的時刻，所以你千萬不要放棄。（本文摘自《瀧島體操》一書，作者為瀧島未香，以下為摘文。）很高興認識你，我是瀧島未香（Takishima Mika），朋友私底下都叫我「TAKIM

五星評價的長照護理之家，崇恩二代如何以「飯店思維」改變家族企業？

高雄楠梓區，一間米白色、咖啡色石板相間的建築，外觀華麗，乍看之下，以為是獨棟民宿，沒想到，竟是一間「五星」護理之家：崇祐護理之家，堪稱長照南霸天，是南部最大的長照集團，由二代接班將近10年的轉型之路，一開始就以「服務業」自居崇恩執行長龔威華強調，以「飯店思維」落實服務創新，推翻傳統「只要長輩沒出事就

想好好變老？他退休後持續運動，93歲體力如壯年人

面對高齡化挑戰，除了借助新科技延緩老化，任何年齡開始運動都不嫌晚。93歲的愛爾蘭男子摩根，73歲時展開室內划船訓練，已拿過4屆各級別的世界冠軍，體力和耐力等同40歲的健康人士，肌肉量達80%、如惠比特犬般結實。摩根（Richard Morgan）原本是麵包師傅和電池製造商，退休後多出許多空閒時間，便

年前掃除好耗時？媽咪樂讓生活亮起來！

年關將近，想要龍年添好運，就從乾淨整潔的居家環境開始吧！創業28年的媽咪樂健康科技身為居家清潔推薦理想品牌，具備專精的居家清潔知識與技巧，在門市裡經常有接不完的客戶諮詢電話，近期更有不少人針對年前大掃除的疑難雜症來洽詢。透過媽咪樂的專業，讓客戶能夠享有更健康、安心、省時的服務，為居家生活帶來新樣貌!

居家清潔龍頭「媽咪樂」 如何做到不缺工？

台灣最大規模居家服務公司「媽咪樂」，不僅早已獲得ISO9001認證、登上創櫃板，更帶領超過300位正職管家、逾30位資深職人講師及一群居家領域專業顧問師，共同創下年營收破兩億的好成績。令人好奇的是，在一片缺工聲浪中，媽咪樂不僅沒有受到影響，人才數更是正成長，且服務人員平均年齡落在38歲，他們究竟怎麼

有老公沒啥好？她決定領養朋友！韓國「無親屬家庭」近800萬戶

近年台灣一些熟齡族群，倡導朋友一起找地相伴退休，但你有想過領養好友還能組成家庭？在同樣面臨不婚盛行和高齡化挑戰的鄰國韓國，無親屬家庭在去年高達750多萬戶，但「孤獨死」的問題也浮上檯面。最近一名不想被傳統婚姻束縛的韓國女性，就透過「收養」自己好友的方式來組成家庭，引起韓國社會的討論。在一個平凡無奇的

60歲後容易比實際年齡更顯老？精神科醫師指「不老魔法」5大關鍵

你從幾歲開始，覺得自己變老了呢？許多人會回答35歲或55歲，氣力、外貌、體態不斷下滑，「斷崖式衰老」讓你意識到青春真的不再！但也有些人，即便過了60歲仍然活力滿滿，甚至視覺年齡才40歲左右。究竟，人們看起來比實際年齡更顯老的關鍵是什麼？日本精神科醫師提出解答。 為什麼同樣是中高齡，外表卻有

一碗湯防肌少症？桂冠跨足高齡醫學，要用美食打敗失智症

作為國內冷凍食品龍頭，桂冠食品看準高齡社會的健康飲食需求，2018年以「營養研究室」打頭陣，推出預防肌少症的健力湯。近日，桂冠更宣布跨足「地中海飲食預防失智」研究，研發高齡營養食品，究竟桂冠要怎麼做？一位單親媽媽含辛茹苦地將女兒拉拔長大，退休後便藉著「吃冰淇淋」，撫慰長年疲憊的身心，甚至連正餐也都只

大缺工時代如何解套？「全家」帶領中高齡年級生提升服務、穩定團隊

少子化與高齡化浪潮衝擊，加上新世代人才在工作價值觀與生命意義追求的目標改變，缺工已成為職場新常態，特別是需要大量服務人力的企業該如何應對？ 隨著全球疫情趨緩、企業剛邁出復甦步伐，卻迎來史上最嚴峻的缺工潮；不只是因為少子化衝擊人才供給，有愈來愈多的年輕世代對人生及職場有不同期待與規劃，讓許多