陪伴

「我不喜歡向人乞討，尊重我吧！」母親與我的交換日記

母親停止治療出院後，我拿出了一本全新的筆記本，寫下想跟她講、當面卻說不出口的話，每晚睡前放在她床頭，當作與母親的交換日記。她晚上讀完後會拿來給我，但因為手術後遺症，她無法拿筆寫太多字，總是嫌棄自己寫字不好看了，因此在這持續了短短幾個月的習慣中，她僅有寫下一次，是某次與我嚴重的爭吵過後。 （本文摘自《

架構五大安全網 層層防護戰勝孤寂

既然孤寂已成了21世紀不可輕忽的文明症侯群，身為現代人的你我，就得要學會如何與孤獨和平共處，而不被孤寂黑洞吞噬。疫情下的社會隔離現象，讓一座座孤島成了隱憂，為防「孤寂海嘯」來襲，如何從個人、家庭、學校、社會、政府，建構層層安全網是當務之急。個人如何預防孤寂纏身？首要之務，就是認識並正視「孤寂」。個人

高愛倫趕走孤寂 自組老後互助網

前《大成報》總編輯高愛倫，幾年前離開習慣了的老房子，搬到基隆的千戶超級社區，逼自己重新認識新朋友，並與先生組織老後社交安全網，讓孤寂不再來犯。乍暖還寒的2月天，時而陽光露臉，時而霪雨霏霏。無常的天氣，增添了疫情蔓延下的無助與焦慮。午後，高愛倫在基隆山城住家中，忽而電鈴大響。門外，社區鄰居遞來一包口罩

每天走10公里路 歐陽靖找回陽光人生

網紅作家歐陽靖，從小因家庭緣故，竟成為同儕霸凌對象。隨後歷經憂鬱症、親友驟逝，讓她陷孤寂漩渦。歐陽靖如何靠著走路、跑步，學習讓身心歸零，走出黑暗人生？疫災蔓延，2月初，在網路披露日本疫情真相的作家歐陽靖，再度成了網民關注目標。警告、謾罵，透過各種管道施壓歐陽靖的親友……，彷如10多年前，指責歐陽靖自

台東書屋父子傳承 翻轉黑孩子宿命

陳彥翰父親20年前創立台東書屋，給了偏鄉孩童一個聽故事的避風港，幫助近3000個學童。經歷父親驟逝，陳彥翰決定扛起父親遺願，幫助更多黑孩子們除掉孤寂之刺，希望有一天書屋可以消失！ 快一年了，孩子的書屋創辦人「陳俊朗」三個字，在台東那間三合院老厝裡，依然是難以承載的悲痛。遺照裡的陳俊朗，看起

政府領頭 英國傾全國之力消滅孤寂

2018年1月17日，英國前首相特蕾莎．梅伊（Theresa May），任命了全球首位寂寞部長（Loneliness Minister），希望解決日益惡化的孤寂問題。背後關鍵，與英國已逝工黨議員喬．考克斯（Jo Cox）有關。喬．考克斯出生在英國北方小城的勞工家庭。考上英國最高學府劍橋後，她才發現，

避疫的意外收穫

新冠肺炎使大家都不敢去餐廳用餐，可是人一定要吃飯，無奈何，只好回家自己燒，意外落實了政府大力鼓吹的「爸爸回家吃晚飯」。但是人是群居的動物，飽食之餘，還需要朋友。尤其說話是活化大腦最好的方式，腦造影實驗發現人在說話時，大腦多部位的血流量增大：不但先要知道想說什麼（意念），負責發聲的舌頭嘴唇還得配合，把

交友軟體找的到真愛？端看你拿出來的「真心」是什麼

編按：如果只是把交友軟體當作一個排遣寂寞的工具，那遇到真愛的機率會和寂寞的程度呈反比。因為你喜歡的只是愛情的樣子，任何人都可以給妳。但歡愉過後的空洞只會更大，更需要填補。填不滿又掏不空的從來不是愛，而是寂寞。從寂寞出發找愛，又怎麼能看清愛的面貌？（本文摘自《對愛入座》一書，以下為摘文。） 

永豐出走！以音樂重現長者價值，關懷樂齡人生

永遠的女神奧黛麗‧赫本說：「人生太美了，美到根本不用擔心自己臉上的皺紋！」在長壽時代下銀髮族的「第三人生」，應該更關注健康養生，保持活力，抱持著愛自己、積極走入人群的心態，讓生命快樂舞動。長期關懷樂齡議題的永豐金控，則與音樂製作人謝銘祐老師攜手合作，透過歌唱溫暖人心，讓愛的足跡遍布各地。人生的洗禮與

照顧不是表演

聖誕節甫過，陪伴父親去醫院回診，剛動完手術出院的他，緊緊握住我的手。我們過了馬路，坐上計程車，來到社區醫院，讓父親坐上輪椅，推著他前行。我背著雙肩背包，深吸一口氣，抬頭挺胸，步伐穩定從容。這是四年多照顧生活鍛鍊的結果，不再緊張促迫，手足無措，我學會安撫父母，也安撫自己躁動的心情。醫院大廳裝飾閃亮的聖