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承認錯誤並想辦法補救，是自尊自重的最高境界！

編按：本文摘自《劉炯朗開講：3分鐘拆解社會科學》一書，作者劉炯朗為麻省理工學院電腦博士，以下為摘文。卡內基（編按1）說過任何一個笨蛋都會批評、譴責和埋怨，而大多數的笨蛋的確會這麼做。不過，在許多情形下，我們必須指出別人的錯誤。編按1：卡內基（1888-1955）是美國人際關係學和立志學大師。他的著作

你這麼好，不值得被誰肆意地浪費掉！

編按：曖昧一時確實能讓我們擁有一些美好的回憶，可是曖昧一世卻能推翻一切，同時也毀了你我。（本文摘自《你想在凌晨三點聽見誰的晚安》一書，以下為摘文。）可能是因為我對你來說，只能算是一個偶爾的例外，卻又稱不上是最特別的一個吧！你在我耳邊說悄悄話的時候，我總是不由自主地心跳加速。你對我好，雖然說不上好到哪

生氣時，也可以做！消除壓力的「運動」鬱悶排解法

排解鬱悶的第一個方法就是運動。這裡的運動包括具有一定節奏的體操、舞蹈、游泳、慢跑、散步等項目。這些都是有氧運動，可以有效提高身體健康。而且它們還有助於減低壓力，消除不安情緒。因為運動會使人體分泌出號稱「天然靈藥」的腦內荷爾蒙腦內啡。也有研究結果證明，它也有利於改善憂鬱症的症狀。某項研究招募了幾位年齡

凌宗湧／改造「荒土」，兩百萬收穫更美好的未來

編按：台灣出身、紅遍大陸、活躍國際舞台的花藝師凌宗湧，不僅創設台灣第一大花藝公司CNFlower（西恩），還被中國大陸封為「新東方花藝美學大師」，堪稱是台灣的驕傲。本文摘自《每日美日：凌宗湧的80+作品解析，收服國際名流與奢侈品牌的原生美學》一書，描述凌宗湧在一個契機之下，是如何打造現在知名的「食養

談一場以審美為核心的戀愛，結一場以習慣為重點的婚姻

編按：戀愛和婚姻有著顯著的差異。相對而言，戀愛更浪漫，雙方更注重感受，審美合不合拍，關係著戀愛甜蜜度的上限；婚姻則更現實，雙方需要實打實地過日子，能不能接受彼此的習慣，是維繫婚姻關係的下限。（本文摘自《當你又忙又美，何懼患得患失》一書，以下為摘文。）有讀者問我：「爽姊，你在戀愛和婚姻裡，最看重哪一點

福原愛／沒有這些流淚的機會，我不會想要成為更強的人

編按：日本桌球選手福原愛被譽為「天才桌球少女」，在2018年引退，結束26年的桌球選手生涯。福原愛從3歲開始接觸桌球，直到11歲時，成為日本歷史上年齡最小的國家隊成員。她從小在桌球的舞台上發光發熱，一路上遇到的迷惘與困擾有哪些？（本文摘自《不管怎樣的哭法，我都準備好了：從女孩到女人，福原愛的眼淚哲學

攀爬人生《第二座山》 找到生命意義

你對世俗成就感到滿足嗎？如果不滿足，你要怎麼為生命找到意義？這兩個問題雖然簡單，卻是許多人一輩子無法解答的問題。《紐約時報》（New York Times）專欄作家大衛．布魯克斯（David Brooks）從這兩個問題出發，撰寫新書《第二座山：道德生活的追尋》（The Second Mountain

為何「歐洲」一直沒讓來自「矽谷」的企業肆意發展？

雖然矽谷在歐洲非常成功（谷歌在歐洲市占率高達90%，在美國則因有競爭者而只有約64%），但歐洲一直沒讓矽谷真正稱心如意。在法國與西班牙，計程車司機發動罷工抗議Uber。坎城影展鄙視Netflix，還特地制定一條新規則，必須在法國有院線上映計畫的電影才能參加（電影若想在法國院線上映，就必須繳稅支持法國

不要讓你的堅持，變成一種意氣用事！

我們說不願意放棄，只是為了安撫心裡的欲望，還是因為我們根本不懂得放手？我們找各種藉口去說服別人關於自己要放棄的原因早已成為日常，但我們又可曾察覺自己替內心那些無理的執著冠上了多少理由，企圖去合理化這些不屈不撓？「因為我不想以後回想起來會後悔」「因為不到黃河心不死」。人生這麼長，難道每次義無反顧的堅持

對抗全球大流行病！資深防疫專家：平常就要支持各國的公衛系統

編按：阿里．可汗醫師長期於公共衛生領域擔任第一先遣部隊，在25年的公衛生涯中，歷經無數驚險。他的足跡遍及全球，由叢林前哨，到只有騎馬才能抵達的智利村莊，到遭檢疫隔離的擁擠亞洲都市，也到環境教人不寒而慄，由外勞宰殺羊隻的波斯灣各大屠宰場。他努力阻止伊波拉病毒、SARS、MERS，以及其他種種教人害怕的