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機緣不是靠僥倖

從小，我周遭的人都告訴我要專注、專注、專注。我很擅長超專注，但不擅長持續專注，事事都讓我感興趣。結果，我總是落得事事關注，我的周邊視野發展過度。當約翰．希利．布朗第一次跟我談「拉力勝過推力」的概念後，我重新審視自己的思維。如本章所述，世界正在改變，我們不再屯積資源與資訊，不再掌控所有、規劃一切，而是

你害怕去做的事

我中學畢業時，有位伯父給我一本非常好讀的祕史，書名是《愛默生在康科德》（Emerson in Concord），作者是我的曾曾祖父，內容關於他傳奇般的父親。我最愛的段落之一，是書中揭露愛默生的名言：「永遠要做你害怕去做的事。」其實是來自瑪麗阿姨的訓誡。愛默生的父親在他八歲時過世，此後由強悍的瑪麗阿姨

記得說「請」

我的小孩覺得我對「請」這個字太過執著。為什麼這麼重要？他們哀怨的說。有什麼大不了？有一天晚上，我幫他們列了一份清單。在未來二、三十年內，他們大概無法理解這份清單，但最近我試著盡量把一些東西寫下來：因為你將發現，果實會落下，但很少直接落到你的嘴裡。因為浴室的水龍頭卡住了，有了請，那隻強壯的手不再那麼疲

我如何將「豬隊友」培養成超級奶爸？

當我們抱怨老公時，到底在抱怨什麼？家裡有了小寶寶以後，許多新手媽媽都抱怨自己的老公幫不上忙，我也是如此。但後來我發現，我們抱怨的根源其實在於雙方進入父母角色的速度是不一樣的。女人經過十月懷胎的準備才進入母親的角色；但男人基本上沒有經過任何準備，幾乎在一夜之間就轉變為父親的角色。女人之前的長期準備，再

這裡和平豐饒，為何卻沒人想增產報國？

蘇格拉底和羅伯特在那帕吉四處走動，更仔細地觀察這個國家。他們在旅途中又遇到了更多的青蛙，也不禁再次心想，這個國家的每一隻青蛙都心地善良又個性溫和。他們彬彬有禮，言辭恭謙，喜好乾淨，對外來的青蛙也很親切。「我還是覺得每一隻那帕吉的青蛙都好善良。旅行的時候見識過很多國家，但幾乎沒有遇過如此善良的青蛙。」

痛苦的藝術就是愛

假如你的痛苦強烈到完全覆蓋你解決痛苦的能力呢？在這種情況下，你必須學習痛苦的藝術。若干年前，我的禪修訓練到了成熟階段時，我體會到強烈的內在平靜與內在的喜悅，從那之後，我學會如何克服痛苦。每當我感到痛苦時，我會先讓我的心平靜下來，啟動內在的喜悅。由於基礎已經很穩固，我可以依著專注步、情緒步與認知步的次

不逃避生命的方法！說「好」需要勇氣

說到時間，只說「好」的一年持續「好」下去到了二○一五年過得差不多的時候，我才發現這「凡事都說好的一年」早該在幾個月前就結束了。想到要結束這「凡事都說好的一年」讓我有種空虛感。我想了幾天，也許我病了。這天晚上，在我準備上床睡覺時，我發現我染上的是很棘手的恐懼症。我才開始明白，我用「好」回應的所有活動不

寶石

這回講故事的朋友是個信仰密宗的佛教徒。經過長途跋涉，我們的朝聖團終於在西藏的羊措雍湖畔見到了上師。依照儀軌，我們對上師頂禮膜拜，並且一一獻上供養，上師也一一祝福回應。密宗所謂的供養，其實只是隨意歡喜，表示對上師的尊敬。不過輪到莎菲女士頂禮時，她的隨行秘書捧出了精美漆盤，漆盤裡從紅寶石、藍寶石，到翡翠

穿越時空 你想與過世57年的作家當筆友嗎？

如果你收到往生者寄來的信，而且還是位知名台籍作家，會不會嚇一跳？最近，臉書常被網友分享的當紅手遊 ─「旅蛙」照片洗版，沒想到異軍突起的卻是一封電子郵件內容，仔細一看，寄信人竟是已逝世57年的作家鍾理和。原來，這是高雄文化局為讓大家認識大高雄的作家，找來業者「臨時動議」發想的創意。其實，想推廣鍾理和的

損友激情一時 好友細水長流

佔人便宜，遲早也要還，損人不利己之事萬萬不可做，方可確保友誼長存。年輕時候交友，就跟熱戀一樣，盲目地去愛。長大後，多了工作往來的朋友，學習社交溝通，這時候真心還是有機會換來真心，特別是在失意的時候。然而工作上的朋友，是真心還是假意往往看得特別清楚，但不管是真心還是虛情假意，那都無妨，因為會留下的終究