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「停機」比你想得更重要！研究：放空時，大腦異常活躍

根據南加州大學的研究團隊，這些大腦游離的時間對心智狀態至關重要，能幫助我們建立自我認同、處理人際互動，甚至影響內在道德感。人在發呆時，腦袋的焦點會開始從外在世界，轉向豐富多彩的內在世界，我們可以在其中探索自己的欲求、夢想、希冀，同時處理面臨的壓力和衝突。我們需要時間思索，找到自己在世界裡的位置。研究

愛瑞克 光的引路人：從書中探索人生之道

上週日(15日)，全台迎來強烈冷氣團，寒風中「基隆塔遠見人文空間」展開年度壓軸活動「愛瑞克－光的引路人 找到你的命定之書 活出最好人生版本」。這場活動不僅分享了書籍的智慧，更透過愛瑞克的故事與經驗，引領讀者展開一場心靈探索的啟發之旅。基隆塔位於義二路與正義路口，舊稱「義重町」，曾是基隆最為繁華的商業

餐桌才是重點？荷蘭的「快樂小孩養育法」

在荷蘭，晚餐的餐桌是私人領域，而不是社交場所。有趣的是，我在翻譯過程中發現，「桌子」一詞不停出現在各種荷蘭用語，顯然這個概念已經根深柢固於文化之中。晚餐餐桌也是小孩學習表達意見和自我的場域，而對話是家庭互動的基礎。（本文節錄自《荷蘭式教養》一書，瑞娜·梅·阿考斯塔著，大好書屋出版。）以前住在倫敦時，

記得「扔猴子法」：學會拒絕，別在無謂的事上浪費時間

編按：活出自我價值的人，都是有大格局的人。他們往往把時間用在自我突破上，從不會多費口舌浪費在無用的事情上。每個人的精力都是有限的。一個要達成高遠目標的人，需要有大格局，不必把精力浪費在無聊事上。 如何保護自己有限的精力呢？有一個有趣的方法，叫做「扔猴子法」。（本文摘自《所謂時間管理，就是選擇性放棄》

《職棒雜誌》在博客來與誠品賣爆！12強奪冠掀「棒球閱讀熱」

打開博客來熱銷榜，除了近日引起廣泛討論的《張忠謀自傳》上下冊，最熱賣的當屬《職棒雜誌》。其實，台灣隊在世界棒球12強賽拿下冠軍，全台棒球魂全面回潮，也顯現在閱讀上。《職棒雜誌》12月號昨（5日）上市，開賣隨即秒殺，有民眾跑好多家便利商店也沒搶到，電子雜誌也在博客來和誠品線上，雙雙登上新書熱搜榜冠軍。

知道「精確休息」嗎？時間管理高手，都是懂得休息的人

編按：真正的專家，都是長線作戰，能保證自己在長線作戰中擁有充沛精力的，關鍵就是要學會休息。（本文摘自《所謂時間管理，就是選擇性放棄》一書，以下為摘文。）電視劇《歡樂頌》裡的趙醫生，在醫院是斯文謹慎、技術精湛、懸壺濟世的外科醫生；在朋友面前，他就化身為一個機智有趣，喜歡看《火影忍者》的資深漫迷。這個巨

博客來排行榜曝2024閱讀風向球：前10名有哪些書？

博客來今天發表2024年度閱讀暢銷榜，心靈勵志書籍大放異彩，《我可能錯了》勇奪總榜冠軍，「降低內耗」成為年度關鍵字；漫畫熱潮也持續發威，《排球少年》系列更賣破9萬冊。博客來指出，心理勵志類別書籍在年度閱讀暢銷總榜前10名，心理勵志類奪下4席最多。由曾隱居山林修行的瑞典經濟學家比約恩暢銷書籍《我可能錯

六分及格就夠好了？荷蘭教育的「中庸之道」

不崇尚競爭的荷蘭小學教育很有趣，沒有所謂「班上第一名」的目標可以追求，中學教育也是相同的道理。只要進入特定的類組就讀，平均分數只需要保持在滿分10分的6分──也就是及格分數，就能繼續接受這個程度的教育。（本文節錄自《荷蘭式教養》一書，瑞娜·梅·阿考斯塔著，大好書屋出版。）在此，我必須清楚說明，荷蘭的

解讀《尋找安全的家》做對人生最重要的投資

位於基隆市中正區的基隆塔，以其港區橋式起重機的設計靈感成為城市新地標，透過64公尺高的橋體結構串聯都市與自然，提供獨特的「觀山看海讀城」體驗。而這座地標性建築不僅是景點，更是推動文化與知識交流的核心場域。日前《尋找安全的家》新書分享會在「基隆塔遠見人文空間」成功舉行，吸引許多關注居住安全的市民參加，

總覺得每天都在瞎忙？ 「三層待辦清單法」更有效運用時間

時間管理中很多朋友常常焦慮的另外一個問題，在於我們並非不認真，甚至我們可能每天都非常忙碌，非常努力去工作，或者去實踐很多生活中的事情。但最後感覺做的事情很多，卻覺得自己好像在瞎忙。 （本文摘自《時間管理的30道難題》一書，以下為摘文。）● 可能是感覺自己好像都在忙別人的事情？● 有可能做了很多事情，