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海拔8000公尺高峰已征服8座！曾格爾期許30歲前完成14座巔峰

年紀輕輕的她，冀望靠自己的登山堅持，讓全世界看見台灣。聖母峰（8848m）、干城章嘉峰（8586 m）、洛子峰（8516 m）、馬卡魯峰（8463 m）、道拉吉里峰（8167 m）、馬納斯盧峰（8163 m）、南迦帕爾巴特峰（8126 m）、安納布爾納峰（8091 m）──這些看似離我們很遙遠、幾乎

看準運動商機，沃爾瑪家族入主NFL

全球零售業龍頭沃爾瑪（Walmart）背後的美國首富家族長子羅伯華頓（Rob Walton），領軍女兒及女婿出價購買美國美式足球聯盟（NFL）丹佛野馬隊（Denver Broncos）。交易價碼據知高達46.5億美元（約新台幣1394億元），創下北美職業運動界交易新高。 這筆交易還待NFL

健美操！比上健身房更能兼顧有氧、肌力等４大訓練

阿菜是47歲的職業婦女，有兩個小孩。她與丈夫的兩份薪水，光是應付一家四口的開銷就很吃緊。阿菜不敢有任何個人花費。她長期坐辦公室，下班忙家務，經常腰痠背痛。同辦公室的同事流行上健身房運動，單身的小郭還請個人教練作重訓。他們除了變瘦，身材變好，氣色紅潤以外，還宣稱人變靈活，慢性疼痛消失。阿菜打從心底羡慕

烏石港的夢想與挑戰

去年東京奧運在全球疫情嚴峻下展開，台灣獲得有史以來的最佳成績。許多民眾盯著電視，為舉重選手郭婞淳喝采，為羽球男子雙打李洋、王齊麟讚嘆，為柔道選手楊勇緯加油，更在媒體大量關注下，全國為羽球明星戴資穎屏息、緊張、歡呼。這些奪牌選手以及更多無法奪牌的選手，都歷經長期的磨練而不放棄，從小下定志向要挑戰世界之

退休後的第三人生！接受新事物，學習做個有趣的人

通常退休之後的人，會慢慢的放下人生的責任和重擔，到了第三人生，應該是慢慢找回自己，享受無事一身輕的快樂才對。但是相反的，我卻看到有人反而生活失去了重心，不知道如何為自己而活。原來「做自己」這件事，如果平常沒有思考或練習的話，一時還真的不知所措。  我身邊的人尤其過了60之後，大多都已經過著

奧運金牌這樣拿！郭婞淳閱讀、彈琴鼓舞自己：萬事皆相通

郭婞淳贏得東京奧運金牌載譽歸國後，受邀上各大節目、參加公共事務，希望能為運動發聲，並透過閱讀及彈琴，陶冶身心、培養氣質，展現力與美的結合，以優雅姿態示人，力求翻轉女性舉重選手刻板印象。對外關懷社會、參與公益活動，私底下，郭婞淳是透過閱讀及彈琴等「有用的分心」，來「打通任督二脈」，增進舉重的表現。像是

舉重女神郭婞淳：人生重點是運動生涯結束，你會成為怎樣的人

奧運金牌、金滿貫、世界紀錄保持人…，「舉重女神」郭婞淳的運動生涯大鳴大放，但她坦言曾有「小迷路」，希望能再創高峰與團隊一起一步步穩健朝目標前進。「好，來，321」聽到開錄口令，郭婞淳深吸一口氣，對鏡頭說：「這本書是我在比賽過程中所體悟到、經歷到的，就像我在舉重時，我用協調及柔軟度去對抗剛硬的槓鈴。」

打卡順便消耗熱量！「打包運動場」降臨台中草悟廣場，是運動空間也是裝置藝術！

長期深耕台中的勤美璞真文化藝術基金會，今年正式啟動街區設計方案「打包運動場SPORT 2GO」，延伸自2012年「勤美術館」與2019年「工家美術館」的概念，突破場域策展的框架，透過創意能量連結人的生活與在地都會空間。運動不足？下班後請來這裡走走！「打包運動場SPORT 2GO」是一座發生於城市的有

不服老的浪漫！日本銀髮啦啦隊的動人故事

也許老年，總是會帶給人們負面的印象，但這群不服老的啦啦隊員，正以最自信的風采，寫下亮眼的人生篇章。提到老年，你腦中會浮現什麼樣的印象？是佝僂的身形、蹣跚的步伐、孱弱的姿態，還是硬朗的體魄、強壯的姿態，還有那最健康、樂觀的態度？很多時候，歲月的痕跡確實會在你我的身上留下無法抹滅的印記，體力可能大不如前

到處都有我的健身房

全台只有三位員工，依舊能夠推廣運動，取得運動企業認證，甚至鼓勵員工與親友也能愛上運動、享有健康。萊美台灣如何做到？台北大直ATT SHOW BOX的展演場地裡，這天正上演一場「有氧盛典」，這是萊美台灣每季的有氧運動發表活動，師資來自全球各地，員工及眷屬皆可免費參加，演唱會般的聲光效果，讓現場猶如一場