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他們想減肥，日行萬步30天後怎麼了？5關鍵真相一次看

想在新的一年減肥，日行萬步可行嗎？走路真的算運動？根據曾挑戰用日行萬步減肥30天至一個月的人士指出，實際效果跟外界想的不同。本文彙整關於日行萬步的5關鍵真相，包括正確走法，12種健康效益，與完整使用者經驗分享，讓你破解迷思。擁有兩個小孩的美國年輕媽媽愛瑞兒（Ariel），長期在YouTube上以「T

多燃燒30%卡路里！「負重走路」竟成健身新潮流

喜歡以走路當作運動的朋友，現在有一個簡單的方式可以「放大」鍛鍊效果：負重走路（Rucking）。源自負重行軍，疫情成爆紅推手「負重走路」源自於「負重行軍」（ruck marching），是全世界軍隊都在使用的一個核心技巧。第二次世界大戰時，士兵得背負上看90磅（40公斤）的裝備；特種部隊有時負重多達

Adidas重返獲利之路，新任CEO如何做到？

對多數員工來說，一間公司裡的領導層通常是遙不可及的。然而，愛迪達（Adidas）新任執行長比約恩·古登（Bjørn Gulden）卻改變了這個情況，究竟為什麼他要對6萬名員工公開個人的手機號碼？這個前瞻性的舉動，引起外界廣泛關注，也好奇古登背後的管理哲學與真實效益。後疫情時代之下，愛迪達（Adida

中國政治因素介入！台灣U20「男排亞錦賽」主辦權遭取消

亞洲排球聯合會今天宣布，原定於今年7月在台灣舉行的亞洲U20男排錦標賽，改由印尼接手。伊朗排協指出，是因為中國提出抗議，不過中華民國排協沒有證實。台灣原訂於今年7月20日至27日舉辦亞洲U20男排錦標賽，沒想到亞洲排球聯合會今天卻突然宣布，改在印尼泗水舉辦，比賽日期同時更正為7月23日至30日，引發

CES 2024／工研院攜三台廠搶攻運動科技、3D顯示，看準什麼商機？

CES展場上，除了最熱門的電動車、機器人等新品之外，許多細分的子領域，各自隱含著龐大商機，諸如運動科技、顯示科技、醫療科技等，都是身為資通訊大國的台灣，切入藍海市場的大好機會。在此之際，工研院宣布攜手三家台廠進軍3D顯示及運動科技市場，其中包括聯嘉光電、光陣三維、威剛等，他們端出什麼特色產品？又看好

20年「不關店」祕訣公開！World Gym四大指標精準選店，打造年營收兩億「店王」

國內連鎖健身龍頭品牌World Gym（世界健身-KY）將在元月底掛牌上市，深耕台灣20多年來，見證亞力山大健康休閒俱樂部、加州健身中心倒閉，更歷經金融海嘯、疫情等衝擊，仍屹立不搖。背後「不關店」且創造年業績近兩億的「店王」祕訣為何？「雙手慢慢往上，舉高過頭……，」位於新北三重家樂福、占地兩層樓近7

網友實證：6種大腦減壓散步更勝日行萬步！附台灣路線推薦

迎接春天，做腦內斷捨離去雜念！國外專業營養師，腦力訓練專家近期均建議，即便是輕鬆的散步，也能讓運動效果加分，更勝單純的日行萬步。而國內外不少網友實證，共有6種大腦減壓散步法，只需要趁空簡單做，就能達到功效。這6種有哪些？台灣有適合路線？請見完整介紹。簡單散步就勝日行萬步？在Linda（化名）身上，這

一生奉獻給羽球、贊助戴資穎20年！VICTOR創辦人陳登立過世，享壽89歲

羽球運動品牌VICTOR今天透過臉書粉絲團表示，創辦人陳登立於4日離世，享壽89歲。VICTOR從台灣羽球天后戴資穎小學5年級時就開始贊助，至今已近20年。台灣勝利體育公關推廣部副協理周旺俊接受中央社訪問時表示，「老董事長離世大家都很不捨，目前預計他的女兒會舉辦一場音樂追思會，來紀念這位對台灣羽壇貢

最新研究：「日行萬步有益健康」是假訊息！其實，走2500步就夠了？

大家都聽過「日行萬步有益健康」的說法吧？但其實，這只是日本1965年一款計步器的廣告宣傳，並沒有研究證實，這麼做具有健康效益。甚至，現有研究指出，想要更健康，走2500步就行了。英國慈善機構「男子健康論壇」（Men's Health Forum）報導，每天走一萬步的靈感，其實是1964年東京奧運前，

運彩全新上路！無紙化、24小時投注精彩賽事玩法一次看

2024新的年度，迎來第三屆運彩正式上路，元旦記者會中，教育部次長林騰蛟、體育署署長鄭世忠、威剛科技董事長陳立白共同攜手宣布2024全新運彩上市，為民眾提供未來10年的運彩投注服務，現場更模擬台灣運彩全新投注站，示範透過手機、平板與電腦產出的QR code進行投注，體驗無紙化的便利。回顧過去一屆，運