評論

成人練習：運動改造人生

我們都知道運動能讓人心情愉快，但大多不明白為什麼。其實，熱血活絡能讓人愉快，是因為運動的調節大腦運作機制，使大腦進入最佳運作狀態，而塑造肌肉和調節心肺機能，只不過是附加效益。「人類天生就要動」，多坐少動的現代生活，扭曲「人」身為動物的天性，對生存造成巨大威脅。更令人不安的是，缺乏運動的生活模式正在殺

運動，賺到人生紅利

大家應該要重新看待運動的意義，它不光只有休閒的功能，」中正大學運動競技學系教授林晉榮表示。他分析，喜愛運動的人過去被視為「頭腦簡單、四肢發達」，然而，這樣的看法現在必須改變。從科學立場來看運動時大腦的變化，「簡單」代表「思路清楚」，不是愚笨；「發達」意味「身體健康」，不只是壯碩。按照全球最新研究運動

運動，生命第四要素！

景氣未脫衰退陰霾」「2012年台灣出口競爭力下滑」「物價漲、失業率增加」，這些經常出現在近年來台灣各大媒體上的新聞標題，總讓人看得欲振乏力。但就在2011年12月16日，台北市一掃景氣低迷，上演1場熱情活力的運動嘉年華「2012富邦台北馬拉松」，這是台灣最大型路跑比賽，來自全台各地的跑者在馬路上展現

退而不休，愈活愈快樂

7月17日下午，國際會議中心擠滿了600位聽眾，這場演講與座談主題，由政大財務管理學系教授周行一教授，與人稱「陶爸」的奇哥股份有限公司董事長陶傳正一同參與，和大家分享退休後的人生該如何過得精采、過得開心。現場座無虛席，周行一教授的講述井井有條且邏輯分明，搭配「陶爸」幽默風趣、活潑生動的話語，頻頻令現

想瘦嗎？一定要懂的14個關鍵問題

「怎麼樣才能快速瘦下來？」「一定要靠運動，才能變瘦嗎？」「減重會不會很麻煩？」這些都是最常被問到的減重疑問。國民健康局「健康體重管理諮詢專線」的統計顯示，透過諮詢專線詢問減重方法的民眾，以女性為多，年齡層則以40到49歲占最大宗，反映女性較重視個人形象，中年族群具有較高健康意識。其中兩成詢問者的身體

肥胖員工病假多！企業幫員工打「肪」

你們公司有沒有開減重班？」這可能是企業目前最流行的話題之一。員工是企業最珍貴的資產，帶領員工一起減重，跟拚績效同等重要；而國健局更呼籲企業重視員工健康，並出版企業專用的減重教戰手冊，幫助企業進行健康管理。國健局呼籲其來有自。肥胖不僅增加健保花費，企業也因為肥胖導致員工生病，增加營運成本。早在2001

你今天運動了嗎?

隨著台灣逐漸成為老化社會，再過幾年，超過 65歲以上老人人口將超過總人口的 15％，如何健康長壽，早已在台灣掀起養生健康風潮。在養生健康風潮下其實有兩個核心主題，一是如何甩開肥胖，追求健康。二是如何保持運動，維持健康。這也正是本次《遠見》專刊的出刊目的。其實不管是瘦身或運動，早已不只是個人的外觀問題

肥胖犯出沒注意！

台灣發起全民減重運動，減重成功的人手拿以前的舊褲子，展現成果。戰後60多年，台灣名列亞洲四小龍，創造了傲人的世界經濟奇蹟。近30多年來，擁有2,300萬人口的台灣，培養了拿下世界第一的企業、創造了國際知名品牌，更有無數人締造世界紀錄，讓台灣揚名，成為台灣之光。2011年，2300萬人再度締造了另類台

從「狗猛酒酸」到「神去村」

本期《遠見》製作台灣從自由貿易港區進階到自由經濟示範區的機會與挑戰時，我有機會跟多位政府官員與企業界人士訪談。一位企業家引用了「狗猛酒酸」的中國寓言故事，來形容目前的困境。「狗猛酒酸」成語來自宋國，訴說一位賣酒人，賣的酒十分好喝，總把店面打理乾乾淨淨，門口高掛「天下第一好酒」，卻門可羅雀，最後一罈罈

當台灣醫生易過勞，赴柬設醫院養身賺錢

翻開柬埔寨台灣商會200多家的會員名錄，竟然出現4家醫院，這在其他國家是鮮少有的現象，如果加計未入會的醫師，人數肯定更多。為何柬埔寨特別吸引台灣醫師前往開業呢？今年4月底，雨季來臨前的金邊顯得澳熱難耐，即便到了晚間8點多，依然聞不到一絲絲涼爽的空氣，此時的奧林匹克醫療中心院長黃竑睿醫師仍繼續看診中。