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洪雅雯
洪雅雯

2013-07-19

與孩子共讀:聰明學習靠運動
運動可以提升「大腦神奇肥料」的含量,這種肥料有助腦細胞大量增生,還能幫助腦細胞發育成長、強壯。也就是說,鍛鍊身體的同時,也在鍛鍊大腦,學習力、記憶力和專注力都跟著提高。所以,做過體適能運動後,大腦會進

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2013-07-19

成人練習:運動改造人生
我們都知道運動能讓人心情愉快,但大多不明白為什麼。其實,熱血活絡能讓人愉快,是因為運動的調節大腦運作機制,使大腦進入最佳運作狀態,而塑造肌肉和調節心肺機能,只不過是附加效益。「人類天生就要動」,多坐少

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