覺察

提升成交率不是靠「招財貓」！心理師：真正懂顧客的老闆做「這3件事」

店裡擺了財神爺、招財貓、咬錢蟾蜍、發財樹、大元寶，氣氛做足了，生意卻不一定真的上門。專業諮商心理師分析：很多人以為做生意想要「招財進寶」，靠得是這些看得見的吉祥物，但真正能讓顧客買單的，往往不是擺設或運氣，而是你能不能在短短幾分鐘內，看懂對方的肢體語言、心理需求與眼神變化，快速掌握對方的個性、用錢觀

壓力讓人更健康？哈佛醫學教授研究：透過「激效反應」，打造抗老DNA

一直以來普遍觀念，都認為過多的壓力會對人體造成危害。但最新的研究成果卻揭露了一個顛覆性的事實：沒有任何壓力，跟過度壓力一樣有害！適當的壓力可以促進細胞的修復成長，更是維持健康的必要條件。壓力對韌性的培養來說不可或缺，這正是讓我們活得更長久、更健康，也更有活力的關鍵所在。（本文節錄自《壓力是人生的特效

對話，是生命最好的禮物：父母如何調整對孩子的期待？

我們不妨自問：「我們有給孩子時間改變嗎？我們願意給孩子多久時間改變呢？」事實上，大人只要將注意力從孩子身上轉移到自己身上，就會發現改變何其不易！我們自己多少次立志要減肥、運動、不再罵小孩等等，哪一次真正做到了？大人想改變自己都如此不易，卻期待孩子能快速改變自己，這種期待不僅不合理，簡直超現實。（本文

獨居而不孤獨、年老卻不衰老：6個快樂老後實踐主張

一項關於英國長期老化的研究統計分析發現，與「自覺年輕者」相比，「自覺年老」這組的死亡率高了41％，而且以心血管疾病最為顯著。能活到老，是種福報，因為不是人人都有機會長壽。怎麼想，就會怎麼做，最後達到你所想像的結果。（本文節錄自《你怎麼看待老年，它就怎麼回應你》一書，作者：劉秀枝／寶瓶文化出版，以下為

「人生就該保持正念」是錯誤迷思？專業心理師：別從網路社群裡找解方

現今社會比過往都更加注重心理健康，心理治療儼然成為大眾流行產物，「煤氣燈效應」「討好型人格」「PUA」「創傷」「憂鬱症」……網路社群或坊間無不充斥著各種心理自助論調，是在療癒，還是在話術？這些內容的提供者不一定具醫療或臨床背景，造成許多紙上談兵的謬論。（本文節錄自《你不可不知的心理治療話術》一書，作

全球知名冥想教練談「自信」5大要素：即使跌倒，仍相信自己有站起來的力量

真正的自信不是盲目的自滿，不代表你相信自己完美無缺、不會犯錯、總是成功，而是即使跌倒，仍相信自己有力量站起來；對於自己的價值與無限潛能，抱持不動搖的信念。所謂明智的自信，源自內在的整合與一致。即使感到害怕、不安，仍能選擇與自己站在同一陣線，在不確定中維持方向，在困境中持續前行。（本文節錄自《正向自信

古人的決策是你的對策：從成語「一暴十寒」典故看人生成功的關鍵能力

熱情在起步時最耀眼，但未必走得長久。有的人滿腔衝勁地開始，卻很快就倦了，還沒走遠，就停了下來。戰國時代的齊宣王也是如此，他有理想、有雄心，但總是只有一時的興致。直到他遇見孟子—那位用樹的生長，教他什麼是「專注」的智者。原來最難的，不是踏出第一步，而是這份心力，能持續多久？（本文節錄自《古人的決策，你

「時間」從未苛責過我！清明節追憶已逝至親：悲傷不代表不夠堅強

4/5是一年一度的清明節，追憶已逝至親：如果說這段過程，誰從來沒有苛責過我，沒有急著要我如何，我想那一定是「時間」。但時間所提供的，並不是無緣無故的就讓悲傷得到了療癒，而是讓我有充裕的機會，探索適合自己的步調與方式，來處理失落與悲傷。（本文節錄自《於是，我可以好好說再見》一書，作者：蘇絢慧，以下為摘

專業諮商心理師：一個人戴什麼帽子，洩漏他不想為人所知的內心世界

你有沒有注意過，有些人出門一定要戴帽子，有些人則無論太陽多大、頭髮多亂，都堅決不戴帽子？看起來只是穿搭習慣，背後卻可能藏著一個人如何保護自己、表達自己，甚至與世界保持距離的方式。帽子不只是造型配件，也像是一種「心理的盔甲」，默默透露出我們的性格輪廓與內在需求。（本文節錄自《從裝扮洞察人心》一書，作者

理解自己一無所知，就是一種智慧！森林智者傳授魔法箴言：我可能錯了

26歲事業有成的比約恩，在即將成為跨國大企業最年輕的財務長時，選擇拋下一切到泰國森林展開17年的出家生活。在森林寺院中，他被授予了稱號Natthiko──意思是「在智慧中成長的人」。而「我可能錯了」這句話，正是比約恩在寺院中汲取到最關鍵的智慧。（本文節錄自《我可能錯了》一書，作者：比約恩．納提科．林