覺察

我的親切竟成了你的不便？人際關係中真正的體貼，是先思考「這2件事」

日語裡有個恰如其分的詞語，叫做「ありがためいわく」，由表示感謝的「ありがた」與表示困擾的「めいわく」所組成，直譯就是「令人困擾的好意」。意思是指雖然接受了不怎麼想要的好意或親切，感到為難有壓力，卻又不得不表示感謝的情緒。（本文節錄自《關係的語言》一書，作者：文耀翰（문요한）／新樂園出版，以下為摘文。

學習陶淵明與歐陽修的「小滿」智慧：從缺憾中體悟生命豐盈

5/21週四逢「小滿」節氣。在24節氣的輪轉中，宋元文人對小滿這個節氣確實情有獨鍾。他們的詩作不僅描繪了季節的細微變遷，更寄託了深刻的人生智慧。細看節氣的安排，小暑對應大暑，小寒對應大寒，小雪對應大雪，唯獨小滿之後，沒有「大滿」，而是「芒種」。（本文節錄自《跟著24節氣閱讀》一書，作者：宋怡慧／遠流

戴錶的人更自律？專業諮商心理師：手錶透露的不只是品味，還有「這些事」

專業諮商心理師分析：手錶看似只是計時工具，很多時候也是造型的一部分。但一個人戴不戴錶，戴什麼樣的錶，透露的可能不只是品味，還包括責任感、自我管理能力，甚至對時間的掌控感與焦慮程度。看起來只是日常選擇，背後其實藏著不少心理訊息。（本文節錄自《從裝扮洞察人心》一書，作者：林萃芬／時報出版，以下為摘文。）

「從此過著幸福快樂的日子」這想法反而讓人不幸福？臨床心理學家：「幸福」的6大迷思

關於「幸福祕訣」的訊息，充斥於媒體、廣告、家庭談話，甚至同儕與社會的行為與價值觀之中。它們滲入大腦，左右人類對幸福的思考。若要理解幸福的真實樣貌、打造一個穩固的「快樂三明治」，首先必須了解這種偏差是何時、為何發生的。（本文節錄自《大腦喜歡你這樣快樂》一書，作者：艾瑪．赫本／大好書屋出版 ，以下為摘文

超音速客機協和號也陷「沉沒成本效應」？企業該如何重啟思維、理性止損？

愈不擅長賭博的人，愈容易沉迷於賭博。人有走運的時候，當然也會有不走運的時候。問題在於當好運不再眷顧自己、愈輸愈多的時候，明明當下應該要停止繼續賭了，但失敗的賭徒卻是「在把輸的錢贏回來以前，都無法停止」，深陷其中而不能自拔。行為經濟學將這種心態稱為「沉沒成本效應（sunk cost effect）」。

擁有「這項能力」等於擁有巨大資產：高級大人必懂的6個「識人術」

所謂「高級大人」，不只是年紀增長或過著物質優渥的生活，而是能在現實世界裡，擁有獨立判斷、應對世故並隨時修正方向的能力。透過時間和經驗培養看人的能力，你就能擁有結識良緣、認出那些能對自己產生正面影響之人的眼光。（本文節錄自《高級大人生存法則》一書，作者：禹泰榮／方舟文化出版，以下為摘文。）二十代是會遇

5種適合保持「中間談話」的社交關係，請務必遵循「2點規則」

「中間談話」指超越小聊的對話，但不夠深入或有意義，不足以被視為重要對談。通常發生在社交場合，人們之間的連結有限，而且可能永遠不會再有互動。中間談話中，參與者會談及比一般閒聊稍微實質的話題，允許短暫的連結，並可能學習關於彼此的新事物。我們得學會控制強度。避免有分歧的主題，讓對話保持溫和，輕鬆但愉快。（

她一件衣服穿30年：一個人的消費方式清楚呈現他的狀態

一直以來，我都看著母親對於「消費」這件事抱持謹慎的態度，年輕時我不太明白這句話的意義，但現在終於懂了。從一個人的消費方式，竟能清楚地窺見他這個人是怎麼樣的。還有，對自己購買的東西負責到底，這也是非常重要的。（本文節錄自《把生活過成賞心悅目的好日子》一書，作者：有元葉子，大好書屋出版，以下為摘文。）曾

提升表達能力4個象限，你在哪個位置？打破溝通障礙，讓對話變輕鬆的公式

表達是有技巧的，而練好表達技巧、提高表達能力可以讓我們的社交之路更加順暢、廣闊。我們要想提高自己的表達能力，可以先看自己到底在哪個象限中，然後有針對性地進行練習。能把想要表達的內容都準確表達出來了，同時也給對方留好了開口的機會，這才算是一次完美的溝通。（本文節錄自《跨越圈層》一書，作者：蘇星寧／時報

客戶的「4種痛」你看見了嗎？能把痛點往上推的人，才有資格把案子往前推

我常看到一種最冤的失敗現場：你準備了最漂亮的簡報，產品功能、競品分析樣樣齊全，最後客戶仍然回你一句「我們再看看」。你回頭檢討，以為是自己講得不夠精彩、價格不夠甜、關係不夠近，但核心的問題往往更殘酷──客戶根本沒有「買的理由」，他只有「聽的興趣」。（本文節錄自《頂尖銷售的底層思維》一書，作者：范永銀（