覺察

他成為頂尖業務的2個關鍵行動：向客戶傳達「您很重要」的訊息

我拜訪客戶家時，習慣假裝若無其事，偷偷觀察對方家裡面的玄關。那裡常擺放著全家福、興趣收藏品或旅行紀念品，這些都是客戶珍惜事物的線索。換句話說，玄關就像是手機的解鎖畫面，從那裡就能一眼看出一個人的價值觀與心中所愛。（本文節錄自《連續23年拿第一的超業》一書，作者：山內誠治／任性出版，以下為摘文。）愈不

諮商心理師揭8個送客暗示：問「待會要去哪」其實是為你鋪一條退場的路

很多人不是故意賴著不走，而是真的沒有看懂對方已經在送客。我們總以為「再見」一定要用嘴巴說出口，但在人際往來裡，很多告別其實早就藏在身體反應裡。專業諮商心理師指出，當對方頻頻看錶、起身做事，甚至問你「待會要去哪裡」，這些看似平常的小動作，都可能是在委婉提醒你：「差不多該走了。」（本文節錄自《從肢體洞察

是金子總會發光？早點放棄「皇冠思維」，職涯才升得快

不知道女性朋友有沒有問過自己，假設沒有那些外界的限制因素，我們自己敢不敢、想不想當高階主管？（本文摘自《跨越每一個不敢》一書，作者為李一諾，以下為摘文。）在當時麥肯錫的環境裡，成為合夥人是件大事，和升副董事不一樣。在當時的我看來，如果想成為合夥人，要做的一件事就是「跑關係」，找人當你的支持者。當時的

多巴胺是什麼？我是不是多巴胺成癮？韓國荷爾蒙權威醫：10項自我檢測

滑手機、爆食、焦躁、拖延、厭世……為什麼你明知道不該，卻還是停不下來？為什麼快樂變得短暫，而且愈來愈難滿足？多巴胺明明就是快樂荷爾蒙，但為什麼得到愈多卻不快樂？在這個什麼都能「立刻得到」的時代，我們的大腦，正在被重新塑造，多巴胺持續高頻運作，最終導致——專注力下降、動力消失、情緒失衡，甚至對原本喜歡

人際間合不來就「停損」？與其忍無可忍才斷交，不如先修復失衡關係

在人際關係中，「停損」常被濫用為逃避衝突的藉口。然而，忍耐至極限才爆發往往導致關係破裂，而非真正解決問題。在不適感出現時便練習「表達」，清楚溝通自身需求，透過體察內心與嘗試對話，我們能辨識關係是否失衡，並在必要時判斷是否該調整距離。（本文節錄自《關係的語言》一書，作者：文耀翰（문요한）／新樂園出版，

「這類型孩子」犯錯時最怕「父母不再愛我」：支持肯定成內建動力的起點

孩子的成長發展，就是一段從「功能不全」轉變成「功能完整」的過程。有時這種「轉大人」卻轉不過去的現象，很容易被父母當成壞習慣，甚至認為是子女的個性不好。其實，他們不是性格有問題或是學壞，而是在表達內心的狀態時卻不被理解。親子間要能「狀態同步」：覺察子女的心正處於什麼「狀態」，才能徹底改變視角，脫離問題

我的親切竟成了你的不便？人際關係中真正的體貼，是先思考「這2件事」

日語裡有個恰如其分的詞語，叫做「ありがためいわく」，由表示感謝的「ありがた」與表示困擾的「めいわく」所組成，直譯就是「令人困擾的好意」。意思是指雖然接受了不怎麼想要的好意或親切，感到為難有壓力，卻又不得不表示感謝的情緒。（本文節錄自《關係的語言》一書，作者：文耀翰（문요한）／新樂園出版，以下為摘文。

學習陶淵明與歐陽修的「小滿」智慧：從缺憾中體悟生命豐盈

5/21週四逢「小滿」節氣。在24節氣的輪轉中，宋元文人對小滿這個節氣確實情有獨鍾。他們的詩作不僅描繪了季節的細微變遷，更寄託了深刻的人生智慧。細看節氣的安排，小暑對應大暑，小寒對應大寒，小雪對應大雪，唯獨小滿之後，沒有「大滿」，而是「芒種」。（本文節錄自《跟著24節氣閱讀》一書，作者：宋怡慧／遠流

戴錶的人更自律？專業諮商心理師：手錶透露的不只是品味，還有「這些事」

專業諮商心理師分析：手錶看似只是計時工具，很多時候也是造型的一部分。但一個人戴不戴錶，戴什麼樣的錶，透露的可能不只是品味，還包括責任感、自我管理能力，甚至對時間的掌控感與焦慮程度。看起來只是日常選擇，背後其實藏著不少心理訊息。（本文節錄自《從裝扮洞察人心》一書，作者：林萃芬／時報出版，以下為摘文。）

「從此過著幸福快樂的日子」這想法反而讓人不幸福？臨床心理學家：「幸福」的6大迷思

關於「幸福祕訣」的訊息，充斥於媒體、廣告、家庭談話，甚至同儕與社會的行為與價值觀之中。它們滲入大腦，左右人類對幸福的思考。若要理解幸福的真實樣貌、打造一個穩固的「快樂三明治」，首先必須了解這種偏差是何時、為何發生的。（本文節錄自《大腦喜歡你這樣快樂》一書，作者：艾瑪．赫本／大好書屋出版 ，以下為摘文