心理安全感是與幸福息息相關的要因，同時是有助於我們度過幸福人生的一項能力。人一旦想到「失敗了一定會被責怪」而感到不安，眼界就會變狹隘。相反的，一旦開始想著「只要嘗試我也做得到」
這種正面情緒，並能敞開心胸放心去挑戰，自然而然技能也會提升。（本文節錄自《別讓不安吃掉你的人生》一書，作者：松村亞里，台灣東販出版，以下為摘文。）
正向心理學是一門，以科學方法研究我們如何活得幸福快樂的學問。在此之前的臨床心理學是把疾病從「負3」的狀態治療到「0」的狀態，雖然可以做到消除問題的程度，但並不能繼續讓人提升到「正3」，也就是「幸福」的狀態。
舉例來說就是， 憂鬱症患者接受心理諮商雖能治病， 但無法達到患者的終極目標——幸福。
於是，1998年美國心理學者馬丁‧塞里格曼（Martin E. P.Seligman） 提出：「那應該來研究如何讓人幸福」，這就是正向心理學。
在那之後持續研究正向心理學，現在已被廣泛應用於商業和教育實務等等。也就是用科學手法，驗證一直以來心靈成長類型所談論的課題。
這樣的正向心理學有幾項重大發現，顛覆了我們以往的常識。
這些發現被稱為「快樂優勢」，與社會上存在的普遍認知正好完全相反。
人一旦想到「我說這種話不知道會被人怎麼說」、「我很想挑戰，但要是失敗了一定會被責怪，而感到不安」，懷有這類負面情緒，眼界就會變狹隘，漸漸只能應付眼前的事。這與人類原本具備的自我防衛本能有很深的關係。
相反的，一旦開始想著
「大家都支持我」
「只要嘗試我也做得到」
「我要有清楚的目標，自己做決定！」
「我覺得挑戰非常快樂！」
抱持這種正面情緒，眼界就會開闊，並能敞開心胸放心去挑戰。這麼一來，自然而然技能也會提升。
這就是為什麼幸福的人容易成功。
事實上人的情緒一旦變得積極正向，瞳孔就會放鬆，使視野變寬。(延伸閱讀│大腦的快樂機制！4種化學物質保持平衡，感覺就很幸福)
真的是「人人必須平等」嗎？
「平等」聽起來是個非常好的詞彙。
我母親曾非常自豪地說：「我教養小孩時，最注意平等了」。而我在教養一對相差一歲的孩子上，也試圖盡可能做到平等。
可是，有一次我意識到，我愈是平等對待他們，便愈激起他們的競爭意識，使得心理安全感下降。舉個例子，家裡有時會此起彼落地聽到「不公平」這個詞──
「不公平！哥哥又吃了一塊鬆餅」。
這種情況不是該給兩人一樣多的鬆餅，而是要問：「那妹妹想吃幾塊？」
然後盡量提供他想要的分量。
也就是說，沒有必要因為你給了一個人眼鏡，就要分眼鏡給地球上所有人。「必須平等對待」的想法背後存在「每個人的需要都一樣。人沒有不同」的思維。
我女兒就讀小學低年級時，有一次跟朋友發生爭執，我陪她一起躺在床上，仔細聽她說。
但這時兒子走進房間，立刻抱怨：「只有妹妹一直跟媽媽聊天，不公平！」
由於當時我已經學過什麼是平等，於是回答他：「對不起喔。你覺得不公平是不是？現在因為妹妹跟朋友發生了一些事，希望說給媽媽聽。你有話想跟媽媽說時，媽媽也會好好聽你說喔。」
試想他聽到這段話，會怎麼反應？
他並沒有像平常那樣發脾氣：「不公平！我也想要！」而是露出放心的表情，開始去做別的事。
在「人應當平等。我也應該得到和別人一樣多」的思維下，注意力會一直放在周遭，在意其他人得到了多少。
所以，如果相信「人的需要是多樣的，自己的需要在必要時會被滿足」，就能專注在自己的身上，使得心理安全感提高。因此以下的提問才會發揮效果：
「你（我）需要什麼？」（用英語來說就是「What do you need?」）
讓我們切記，一旦被平等制約，有時會無法尊重人的多樣性，擔心「自己可能會吃虧」，使得心理安全感降低。
不過，公平確實很重要。比方說，我也要讓兒子和女兒一樣，即使不是在同一個時間、同一個地點，但也要有被人傾聽的機會。
這種多樣性的狀態，應該也會影響到組織對工作方式的想法。即便在公司裡，也用不著所有人都一樣。不必一律平等。
有人想要彈性工時，有人想定時上下班；有人想要遠端工作，有人認為在辦公室裡才能專心做事。
我在美國經常光顧的超市，會稱工作人員為「Crew（組員、工作人員）」，可以自己自由決定工作時間，並建立可依其工時提供社會保險的制度。
學生放暑假時可以排很多班，單親媽媽可以在孩子不在家時外出工作。據說因為這樣，工作人員才能完成每一道程序的工作。
在日本，有時會因為「你這麼做的話，無法給其他人做榜樣」的理由，而不能採取前面的做法，這同樣也是被平等制約了。
我在美國還真的未曾聽聞這種拒絕的理由。我想他們非常清楚，每個人的情況都是不一樣的。
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