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#心理學

戀愛的意義不是找到「另一半」!而是明白:伴侶是和自己一樣獨立、重要的人

戀愛的意義不是找到「另一半」!而是明白:伴侶是和自己一樣獨立、重要的人

2021-10-27
文 / 一流人

編按:理想父母都有一個特點:能給予我們無條件的愛。我們自己需要這種無條件的愛,我們也知道戀人需要這種無條件的愛。所以,在戀愛前期,我們會積極地給予對方無條件的愛,讓對方感覺到:我的愛是沒有條件的。(本文摘自《為何家會傷人》一書,作者為武志紅,以下為摘文。)每個人至少要經歷兩次「誕生」第一次是從媽媽的

多在乎、多鼓勵,也能讓孩子智商變高?只要全心投入,想像也會變真實

多在乎、多鼓勵,也能讓孩子智商變高?只要全心投入,想像也會變真實

2021-10-20
文 / 一流人

編按:「畢馬龍效應」是心理學研究的一大發現。意指我們全心投入的信念──不論是真實還是想像──也同樣可以活過來,在世界上產生十分真實的改變。反面就是所謂的「魔像效應」:當我們接受他人的壞想法──把這些想法想成是我們周圍每個人抱持的想法—的時候,結果可能會慘烈無比。(本文摘自《人慈》一書,作者為羅格.布

屏東挖眼案未滿月,北市竟又重演!社會安全破網究竟如何補?

屏東挖眼案未滿月,北市竟又重演!社會安全破網究竟如何補?

2021-10-18

屏東超商女店員被挖眼一案,再度讓外界關注精神障礙者犯罪問題,立法院15日辦公聽會討論相關法條修正案;法官協會發聲明指出,要補社會安全破網,沒有人可以脫隊,希望各機關同心合作讓精障患者獲得最有效的監護治療。法官協會認為,肯定立法院將審查刑法、刑事訴訟法、法院組織法、保安處分執行法中有關精障者犯罪相關處

為何家會傷人?心理師破解有關「愛」的六個謊言

為何家會傷人?心理師破解有關「愛」的六個謊言

2021-10-16
文 / 一流人

編按:父愛和母愛是偉大的,這是整個人類不斷繁衍並傳遞愛的最基本、最重要的渠道。但是,這遠不是說,一個人有了孩子就自動成了好父母。 真愛並不是一個簡單的事情,我們必須意識到這一點,並不斷檢討和反省自己對待孩子的具體方式。(本文摘自《為何家會傷人》一書,作者為武志紅,以下為摘文。)謊言(一):沒有父母不

「換位置就換腦袋」是真的!研究:掌權者會形成「後天性反社會人格」

「換位置就換腦袋」是真的!研究:掌權者會形成「後天性反社會人格」

2021-10-06
文 / 一流人

編按:權力運作起來,似乎就像一種使你對別人無感情的麻醉劑。大量研究顯示,權力的一個效應,就是讓你用負面眼光看其他人。如果你權力大,你就更有可能覺得多數人又懶又不可靠。(本文摘自《人慈》一書,作者為羅格.布雷格曼Rutger Bregman,以下為摘文。)馬基維利哲學《君主論》1513年冬天,一名窮困

阿德勒:世界就是一個「流淚谷」!能「量化」的成功,不算真正的幸福

阿德勒:世界就是一個「流淚谷」!能「量化」的成功,不算真正的幸福

2021-10-03
文 / 一流人

編按:幸福和成功不同,是一種與「存在」相關的概念。人不需要為了幸福完成某件事,而是當下就「已經」幸福。成功是一種普遍性、可量化的東西,但幸福則具有原創與質量上的特性。(本文摘自《人生雖苦,但還是值得活下去》一書,作者為岸見一郎 ,以下為摘文。)坦然接受這個世界老、病、死,人生充滿痛苦。這個世界發生的

平均壽命總是全球最高!日本人分享他們長壽的7個祕訣

平均壽命總是全球最高!日本人分享他們長壽的7個祕訣

2021-10-02
文 / 魯皓平

日本人的長壽祕訣和養生之道,也許非常值得你我學習效仿。一直以來,根據美國(USA)中央情報局(CIA)的《世界概況》(The World Factbook)調查報告,日本(Japan)總是平均壽命和人口預期壽命最長的國家,靠著發達的醫療保健和飲食習慣,總體預期壽命達83.7歲。如今,目前還在世,19

為何我們總是活成父母的樣子?「自我」不會一成不變,設定目標就能重新形塑

為何我們總是活成父母的樣子?「自我」不會一成不變,設定目標就能重新形塑

2021-10-02
文 / 一流人

編按:「救命啊!我怎麼會變得像我媽一樣。」許多人恐怕都會這麼擔驚受怕著。如果我們能自我改變,那同時也意味著,只要我們願意朝自己設定的目標前進,我們基本上是自由的。(本文摘自《個性》一書,作者為克莉絲蒂娜・伯恩特Christina Berndt,以下為摘文。)為何我們總是活成父母的樣子?然而,遺傳基因

社會與心理學群:疫情影響情緒,社福、心理需求孔急

社會與心理學群:疫情影響情緒,社福、心理需求孔急

2021-09-22
文 / 編輯部

2020年,幾週內數位頂大學生接連輕生,震驚台灣社會;近一年多,「孤寂感」伴隨疫情而來,國際社會早已開始正視人們心理健康議題。然而,網路上充斥著紛雜的資訊,反而又加深人們的對立、不安與恐懼。 如何面對、因應這些人生大議題,正是社會與心理學群的核心價值。心理學是研究人類內在特質,分析精神狀態

一夜白髮是真的!科學家強調:別忽略壓力帶來的可怕後遺症

一夜白髮是真的!科學家強調:別忽略壓力帶來的可怕後遺症

2021-09-16
文 / 魯皓平

人不只年老時頭髮會變白,就連壓力也會,如果發現自己的白頭髮多少不少,可別忽略身體所帶來的警訊……在生活上,壓力總是以各種不同程度的影響牽動著我們,也許是擔憂表現不好、害怕自己辦事不力,甚至緊張的情緒也成了壓力蔓延的主因──壓力常讓人吃不飽、睡不好,而「一夜白髮」的恐懼,也確實在社會上發生。曾幾何時,

賈伯斯刻意把筆電logo上下顛倒,竟把更多人變「果粉」?他看見什麼?

賈伯斯刻意把筆電logo上下顛倒,竟把更多人變「果粉」?他看見什麼?

2021-09-15
文 / 一流人

編按:肯恩.西格爾(Ken Segall)是已故蘋果執行長賈伯斯(Steve Jobs)生前的最佳左右手,有12年的時間,肯恩一直擔任賈伯斯旗下公司的創意總監,是開啟i系列「瘋」潮的大功臣。(本文摘自《瘋潮行銷》一書,作者為約拿.博格Jonah Berger,以下為摘文。)肯恩.西格爾(Ken Se

童年註定了我們的成年?重新詮釋「過去我」,重寫人生意義!

童年註定了我們的成年?重新詮釋「過去我」,重寫人生意義!

2021-09-11
文 / 一流人

編按:過去的負面環境和事件,塑造了現在的我們。但是事已發生,難道我們的人生就要一輩子被註定嗎?(本文摘自《我還能變好嗎?》一書,作者為王軼楠,以下為摘文。)「過去我」的詮釋,「現在我」的救贖:讀《沒有色彩的多崎作和他的巡禮之年》 ——用「新角度」來看待,故事就整個翻新了 (唐東)救贖,因為過去我的改

科學家解謎:為什麼長大後時間總是過得特別快?

科學家解謎:為什麼長大後時間總是過得特別快?

2021-09-09
文 / 魯皓平

在時間這個最直覺的觀念中,其實也有著相對的感受?曾幾何時,我們在時間上總是覺得時光飛逝,日復一日的生活、一成不變的工作、汲汲營營的忙碌日子,似乎人生總在轉瞬間,消逝了許許多多的美好。特別是當Facebook的動態回顧出現,發現當年熟悉的老朋友已經失聯、調皮哭鬧的孩子已經長大時,那種內心由衷的感歎確實

你多久沒有提筆寫字了?研究證實:用筆和紙書寫,對大腦有多種好處

你多久沒有提筆寫字了?研究證實:用筆和紙書寫,對大腦有多種好處

2021-08-27
文 / 魯皓平

現代社會由於科技產品的便捷,愈來愈多人鮮少有機會提筆寫字,甚至很多字都忘了該怎麼寫,不過其實手寫字有許多的好處……隨著電腦的發明、智慧型手機的便捷,近年來的現代人愈來愈少有書寫的習慣,絕大部分脫離學生生活的上班族,更鮮少機會能使用紙筆,甚至因為缺乏閱讀習慣、手寫文章,經常導致錯別字發生的尷尬窘境。事

「加零」仍然心驚驚?AI機器人當諮商師、陪你線上聊

「加零」仍然心驚驚?AI機器人當諮商師、陪你線上聊

2021-08-25
文 / 簡邦丞

心理諮商也能遠距進行?使用網路、視訊甚至是AI聊天機器人,都能為疫情下的「遠距心理諮商」提供不一樣的可能性。5月中台灣疫情鵲起、警戒升了又降,歷經三個月在今(25)日終於首度「加零」,出現暌違多時的「零確診」。但你有多久不敢走向人群?遠距生活會不會讓心情不美麗?美國疾病管制局的調查指出,疫情讓四成受

一場人生的重大考驗!新冠肺炎教會我們的5堂課

一場人生的重大考驗!新冠肺炎教會我們的5堂課

2021-08-15
文 / 魯皓平

歷經這場新冠肺炎的衝擊後,你對人生是否有不同的體悟呢?一場疫情的衝擊,讓台灣在過去的幾個月來陷入前所未有的困境,不斷暴增的確診數和死亡數鬧得人心惶惶,也讓原本因防疫有成而自信滿滿的台灣人,得嚴肅面對各種考驗和生活型態的轉變。國際上,全世界面對新冠肺炎的影響已經超過一年半,在似乎還看不到疫情盡頭的日子

用「韌性」迎接人生各種比賽!心理壓力、自我懷疑、焦慮……都是成長的必要條件

用「韌性」迎接人生各種比賽!心理壓力、自我懷疑、焦慮……都是成長的必要條件

2021-08-01
文 / 一流人

編按:臨床心理學家喬治.博南諾將韌性定義為:人在面臨極度危險或創傷性的事件時,維持相對穩定、健康的心理與生理功能運作的能力。某種程度上,痛苦在找到意義的那一刻起,便不再是痛苦。(本文摘自《顛峰心態》一書,作者為史考特.巴瑞.考夫曼Scott Barry Kaufman,以下為摘文。)韌性可以被訓練能

有「冒險精神」的人大多比較感到幸福!擴大舒適圈,選擇最符合價值觀與滿足感的方式生活

有「冒險精神」的人大多比較感到幸福!擴大舒適圈,選擇最符合價值觀與滿足感的方式生活

2021-07-28
文 / 一流人

編按:富有探險精神的人比一般人更有可能採取「問題焦點因應」策略,並且因此相信生活中的壓力因素是可以解決的。典型上與此相反的是情緒焦點因應(emotion-focused coping)策略,個體會試圖減少與壓力相關的負面感受,採取的方法如轉移注意力、壓抑、吸毒與酗酒。(本文摘自《顛峰心態》一書,作者

痛恨停電又不想漲電費?電力公司調查:如果電費更便宜,「這群人」願意常停電

痛恨停電又不想漲電費?電力公司調查:如果電費更便宜,「這群人」願意常停電

2021-07-23
文 / 一流人

編按:沒人喜歡停電,但太平洋瓦斯電力公司(一般簡稱為PG&E)想確切知道民眾究竟不喜歡到什麼程度。雖然可以投資更多的防跳電措施,但服務費會變貴。所以消費者比較喜歡哪一個?更穩定的供電?還是更低的電費?(本文摘自《如何改變一個人》一書,作者為約拿.博格Jonah Berger,以下為摘文。)為

「8坪大病房就是他們的全部!」護理師:確診者說不想活,我能怎麼辦?

「8坪大病房就是他們的全部!」護理師:確診者說不想活,我能怎麼辦?

2021-07-11

台灣從5月19日實施三級警戒,民眾的情緒也因為疫情受到影響,在新北市淡水馬偕專責加護病房工作的護理師朱冠霖認為,許多人因為疫情被迫分離,在隔離病室的病人,處在不熟悉的環境,容易有害怕、否認、哭泣的情緒,多一點家人的陪伴,也會讓病人更安心。「當有一個人在你面前說著我不想活了,我能怎麼辦?」朱冠霖分享,

不正常也沒關係!大坂直美「退賽告白」登《時代》封面

不正常也沒關係!大坂直美「退賽告白」登《時代》封面

2021-07-09
文 / 何晨瑋

5月底,世界排名第2的日本網球女將大坂直美,因長期飽受憂鬱症之苦,最後宣布退出本屆法網,也震撼體壇。而她成為最新一期《時代雜誌》的封面,並首度對外揭露這一路以來的心路歷程! 年僅23歲、拿下四座大滿貫的大坂直美(Naomi Osaka)在法國網球公開賽首輪勝出後,拒絕接受賽後記者會,遭到罰

「別再吃洗衣膠囊了!」球星拍影片勸導,為何引發更多人堅持「這是我的自由!」

「別再吃洗衣膠囊了!」球星拍影片勸導,為何引發更多人堅持「這是我的自由!」

2021-07-08
文 / 一流人

編按:人們喜歡能自行掌控選項與行動,要怎麼做是他們的自由。縱使是被要求做某件事,而不是不要做,這類的勸說通常會無意間讓人無法認為是自己在主宰自己做的事,反而讓人在日後躍躍欲試。(本文摘自《如何改變一個人》一書,作者為約拿.博格Jonah Berger,以下為摘文。)2018年的「洗衣膠囊大挑戰」寶僑

與「新冠病毒」的漫長告別:瘟疫有一天會走,但原來的你還在嗎?

與「新冠病毒」的漫長告別:瘟疫有一天會走,但原來的你還在嗎?

2021-07-06
文 / 何晨瑋

「在新冠疫情的最後階段,將會是漫長且痛苦的。且後疫情時代將留下完全不同的世界。」最新一期的《經濟學人》封面故事如此寫道。瘟疫有一天會走,但面對嶄新的疫後生活,你還是原來的你嗎?「雖然近期Delta變異株在超過90國家肆虐,但隨著全球疫苗已施打超過30億劑,也無法改變未來疫情會逐漸消退的事實。」《經濟

覺得生活壓力大?心理醫師證實:可用12種自然的方法緩解焦慮

覺得生活壓力大?心理醫師證實:可用12種自然的方法緩解焦慮

2021-07-05
文 / 魯皓平

如果對生活感到焦慮、不安時,也許這些方法能緩解壓力。隨著工作的壓力、生活的窒礙和各種現實無奈的窘迫,人們總是會在不同的情況下面對接踵而至的難堪,這會讓人引發憂慮、焦慮,覺得做任何事情都提不起勁,心理醫師強調,為了有效平息這樣的情緒,最重要的是致力於改變生活方式。臨床心理醫師和心理學教授珍妮佛泰茲(J

疫情下的難解問題:親子長時間被「關」在家,引發焦慮該怎麼辦?

疫情下的難解問題:親子長時間被「關」在家,引發焦慮該怎麼辦?

2021-06-15
文 / 魯皓平

對大部分的家長來說,面對不同年齡的孩子有各種不同的照顧難題,2歲以下的餵奶、哺乳,4歲以下的陪伴、照顧,6歲以下的互動、學習,國小時期的遠距上課協助、教學等……隨著新冠肺炎疫情的影響,許多家長居家辦公、孩子停課,異地工作和遠距上課的模式打亂了眾人習以為常的生活作息,不能出門的限制衍生不少困境、溝通障

「信任」是人際間最大的力量!FBI前探員透露:不可輕信對方的六大跡象

「信任」是人際間最大的力量!FBI前探員透露:不可輕信對方的六大跡象

2021-06-14
文 / 一流人

編按:人際關係要能有效維持雙向交流,就必須懂得預測他人的言行,並在此前提下予以信任,毫無理由或根據地隨意輕信可能會損失慘重。根據行為學調查顯示,如果欠缺正確的資訊就妄自論斷,錯誤的機率會高達五成以上。 (本文摘自《你該信任誰》一書,作者為羅賓・德瑞克Robin Dreeke, 卡麥隆・史陶斯Came

留意「新冠創傷症候群」!確診別自責,五字訣找回身心平安

留意「新冠創傷症候群」!確診別自責,五字訣找回身心平安

2021-06-12
文 / 蔣濬浩

全台疫情持續緊繃,距離解除全台三級警戒,仍遙遙無期。遠見Clubhouse邀請歷經確診煎熬的林彥汝主播、確診者的家屬、護理師與心理師,共談疫情下的心情與安頓之道,期待台灣社會多一些安心與同理心。11日有284個確診者、24位確診者離世。而這也已經是連續第七天,全台每天都超過20人因疫情病逝。顯見這波

蔡英文總統要嚴懲攻擊者,殊不知背後有滿滿洋蔥味?

蔡英文總統要嚴懲攻擊者,殊不知背後有滿滿洋蔥味?

2021-06-02
文 / 彭杏珠

這幾天,陸續發生確診者病患鬧事,甚至襲擊醫護的脫序行為,總統蔡英文昨天(6月2日)特地以視訊方式,向受傷的護理師致意,並強調「任何攻擊醫護的暴力事件,一定會依法嚴辦」。但總統可能不知道的是,任何攻擊事件背後,都有深層的心理問題,如果透過心理師、社工師徹底瞭解,可能藏有滿滿的洋蔥味。台灣自從爆發第二波

假新聞的「虛幻真相效應」:只要事情一提再提,就會使人相信!

假新聞的「虛幻真相效應」:只要事情一提再提,就會使人相信!

2021-06-02
文 / 一流人

編按:古典推理派主張當我們以分析的角度思考時,比較能區分真假。另一方面,動機推理派卻主張,當我們需要針對錯誤信念做出更正訊息時,較具分析性思考力的人會「不為所動」且更加相信那些假信念。(本文摘自《宣傳機器》,作者為思南.艾瑞爾Sinan Aral,以下為摘文。)哪種人較能分辨假新聞?「人們易受假信念

居家生活「關」出更多相處爭端!疫情下的伴侶磨合問題怎麼辦?

居家生活「關」出更多相處爭端!疫情下的伴侶磨合問題怎麼辦?

2021-06-01
文 / 魯皓平

在歐美疫情最嚴峻的時期,也有許多伴侶面臨相處上的難題,甚至發生因此離婚、分手的情事,而真正在面對這樣的關頭,需要的是更多的溝通和諒解。一場突如其來的疫情驟變,讓原本習慣正常生活、防疫有成的台灣人,開始面臨新冠肺炎疫情以來的最大危機,前陣子連日暴增的確診數和攀升的死亡數據,都令民眾人心惶惶,深怕一個不