編按：理想父母都有一個特點：能給予我們無條件的愛。我們自己需要這種無條件的愛，我們也知道戀人需要這種無條件的愛。所以，在戀愛前期，我們會積極地給予對方無條件的愛，讓對方感覺到：我的愛是沒有條件的。（本文摘自《為何家會傷人》一書，作者為武志紅，以下為摘文。）每個人至少要經歷兩次「誕生」第一次是從媽媽的
編按：「畢馬龍效應」是心理學研究的一大發現。意指我們全心投入的信念──不論是真實還是想像──也同樣可以活過來，在世界上產生十分真實的改變。反面就是所謂的「魔像效應」：當我們接受他人的壞想法──把這些想法想成是我們周圍每個人抱持的想法—的時候，結果可能會慘烈無比。（本文摘自《人慈》一書，作者為羅格．布
屏東超商女店員被挖眼一案，再度讓外界關注精神障礙者犯罪問題，立法院15日辦公聽會討論相關法條修正案；法官協會發聲明指出，要補社會安全破網，沒有人可以脫隊，希望各機關同心合作讓精障患者獲得最有效的監護治療。法官協會認為，肯定立法院將審查刑法、刑事訴訟法、法院組織法、保安處分執行法中有關精障者犯罪相關處
編按：父愛和母愛是偉大的，這是整個人類不斷繁衍並傳遞愛的最基本、最重要的渠道。但是，這遠不是說，一個人有了孩子就自動成了好父母。 真愛並不是一個簡單的事情，我們必須意識到這一點，並不斷檢討和反省自己對待孩子的具體方式。（本文摘自《為何家會傷人》一書，作者為武志紅，以下為摘文。）謊言(一)：沒有父母不
編按：權力運作起來，似乎就像一種使你對別人無感情的麻醉劑。大量研究顯示，權力的一個效應，就是讓你用負面眼光看其他人。如果你權力大，你就更有可能覺得多數人又懶又不可靠。（本文摘自《人慈》一書，作者為羅格．布雷格曼Rutger Bregman，以下為摘文。）馬基維利哲學《君主論》1513年冬天，一名窮困
編按：幸福和成功不同，是一種與「存在」相關的概念。人不需要為了幸福完成某件事，而是當下就「已經」幸福。成功是一種普遍性、可量化的東西，但幸福則具有原創與質量上的特性。（本文摘自《人生雖苦，但還是值得活下去》一書，作者為岸見一郎 ，以下為摘文。）坦然接受這個世界老、病、死，人生充滿痛苦。這個世界發生的
日本人的長壽祕訣和養生之道，也許非常值得你我學習效仿。一直以來，根據美國（USA）中央情報局（CIA）的《世界概況》（The World Factbook）調查報告，日本（Japan）總是平均壽命和人口預期壽命最長的國家，靠著發達的醫療保健和飲食習慣，總體預期壽命達83.7歲。如今，目前還在世，19
編按：「救命啊！我怎麼會變得像我媽一樣。」許多人恐怕都會這麼擔驚受怕著。如果我們能自我改變，那同時也意味著，只要我們願意朝自己設定的目標前進，我們基本上是自由的。（本文摘自《個性》一書，作者為克莉絲蒂娜・伯恩特Christina Berndt，以下為摘文。）為何我們總是活成父母的樣子？然而，遺傳基因
2020年，幾週內數位頂大學生接連輕生，震驚台灣社會；近一年多，「孤寂感」伴隨疫情而來，國際社會早已開始正視人們心理健康議題。然而，網路上充斥著紛雜的資訊，反而又加深人們的對立、不安與恐懼。 如何面對、因應這些人生大議題，正是社會與心理學群的核心價值。心理學是研究人類內在特質，分析精神狀態
人不只年老時頭髮會變白，就連壓力也會，如果發現自己的白頭髮多少不少，可別忽略身體所帶來的警訊……在生活上，壓力總是以各種不同程度的影響牽動著我們，也許是擔憂表現不好、害怕自己辦事不力，甚至緊張的情緒也成了壓力蔓延的主因──壓力常讓人吃不飽、睡不好，而「一夜白髮」的恐懼，也確實在社會上發生。曾幾何時，
編按：肯恩．西格爾（Ken Segall）是已故蘋果執行長賈伯斯（Steve Jobs）生前的最佳左右手，有12年的時間，肯恩一直擔任賈伯斯旗下公司的創意總監，是開啟i系列「瘋」潮的大功臣。（本文摘自《瘋潮行銷》一書，作者為約拿．博格Jonah Berger，以下為摘文。）肯恩．西格爾（Ken Se
編按：過去的負面環境和事件，塑造了現在的我們。但是事已發生，難道我們的人生就要一輩子被註定嗎？（本文摘自《我還能變好嗎？》一書，作者為王軼楠，以下為摘文。）「過去我」的詮釋，「現在我」的救贖：讀《沒有色彩的多崎作和他的巡禮之年》 ——用「新角度」來看待，故事就整個翻新了 （唐東）救贖，因為過去我的改
在時間這個最直覺的觀念中，其實也有著相對的感受？曾幾何時，我們在時間上總是覺得時光飛逝，日復一日的生活、一成不變的工作、汲汲營營的忙碌日子，似乎人生總在轉瞬間，消逝了許許多多的美好。特別是當Facebook的動態回顧出現，發現當年熟悉的老朋友已經失聯、調皮哭鬧的孩子已經長大時，那種內心由衷的感歎確實
現代社會由於科技產品的便捷，愈來愈多人鮮少有機會提筆寫字，甚至很多字都忘了該怎麼寫，不過其實手寫字有許多的好處……隨著電腦的發明、智慧型手機的便捷，近年來的現代人愈來愈少有書寫的習慣，絕大部分脫離學生生活的上班族，更鮮少機會能使用紙筆，甚至因為缺乏閱讀習慣、手寫文章，經常導致錯別字發生的尷尬窘境。事
心理諮商也能遠距進行？使用網路、視訊甚至是AI聊天機器人，都能為疫情下的「遠距心理諮商」提供不一樣的可能性。5月中台灣疫情鵲起、警戒升了又降，歷經三個月在今（25）日終於首度「加零」，出現暌違多時的「零確診」。但你有多久不敢走向人群？遠距生活會不會讓心情不美麗？美國疾病管制局的調查指出，疫情讓四成受
歷經這場新冠肺炎的衝擊後，你對人生是否有不同的體悟呢？一場疫情的衝擊，讓台灣在過去的幾個月來陷入前所未有的困境，不斷暴增的確診數和死亡數鬧得人心惶惶，也讓原本因防疫有成而自信滿滿的台灣人，得嚴肅面對各種考驗和生活型態的轉變。國際上，全世界面對新冠肺炎的影響已經超過一年半，在似乎還看不到疫情盡頭的日子
編按：臨床心理學家喬治．博南諾將韌性定義為：人在面臨極度危險或創傷性的事件時，維持相對穩定、健康的心理與生理功能運作的能力。某種程度上，痛苦在找到意義的那一刻起，便不再是痛苦。（本文摘自《顛峰心態》一書，作者為史考特．巴瑞．考夫曼Scott Barry Kaufman，以下為摘文。）韌性可以被訓練能
編按：富有探險精神的人比一般人更有可能採取「問題焦點因應」策略，並且因此相信生活中的壓力因素是可以解決的。典型上與此相反的是情緒焦點因應（emotion-focused coping）策略，個體會試圖減少與壓力相關的負面感受，採取的方法如轉移注意力、壓抑、吸毒與酗酒。（本文摘自《顛峰心態》一書，作者
編按：沒人喜歡停電，但太平洋瓦斯電力公司（一般簡稱為PG&E）想確切知道民眾究竟不喜歡到什麼程度。雖然可以投資更多的防跳電措施，但服務費會變貴。所以消費者比較喜歡哪一個？更穩定的供電？還是更低的電費？（本文摘自《如何改變一個人》一書，作者為約拿．博格Jonah Berger，以下為摘文。）為
台灣從5月19日實施三級警戒，民眾的情緒也因為疫情受到影響，在新北市淡水馬偕專責加護病房工作的護理師朱冠霖認為，許多人因為疫情被迫分離，在隔離病室的病人，處在不熟悉的環境，容易有害怕、否認、哭泣的情緒，多一點家人的陪伴，也會讓病人更安心。「當有一個人在你面前說著我不想活了，我能怎麼辦?」朱冠霖分享，
5月底，世界排名第2的日本網球女將大坂直美，因長期飽受憂鬱症之苦，最後宣布退出本屆法網，也震撼體壇。而她成為最新一期《時代雜誌》的封面，並首度對外揭露這一路以來的心路歷程！ 年僅23歲、拿下四座大滿貫的大坂直美（Naomi Osaka）在法國網球公開賽首輪勝出後，拒絕接受賽後記者會，遭到罰
編按：人們喜歡能自行掌控選項與行動，要怎麼做是他們的自由。縱使是被要求做某件事，而不是不要做，這類的勸說通常會無意間讓人無法認為是自己在主宰自己做的事，反而讓人在日後躍躍欲試。（本文摘自《如何改變一個人》一書，作者為約拿．博格Jonah Berger，以下為摘文。）2018年的「洗衣膠囊大挑戰」寶僑
「在新冠疫情的最後階段，將會是漫長且痛苦的。且後疫情時代將留下完全不同的世界。」最新一期的《經濟學人》封面故事如此寫道。瘟疫有一天會走，但面對嶄新的疫後生活，你還是原來的你嗎？「雖然近期Delta變異株在超過90國家肆虐，但隨著全球疫苗已施打超過30億劑，也無法改變未來疫情會逐漸消退的事實。」《經濟
如果對生活感到焦慮、不安時，也許這些方法能緩解壓力。隨著工作的壓力、生活的窒礙和各種現實無奈的窘迫，人們總是會在不同的情況下面對接踵而至的難堪，這會讓人引發憂慮、焦慮，覺得做任何事情都提不起勁，心理醫師強調，為了有效平息這樣的情緒，最重要的是致力於改變生活方式。臨床心理醫師和心理學教授珍妮佛泰茲（J
對大部分的家長來說，面對不同年齡的孩子有各種不同的照顧難題，2歲以下的餵奶、哺乳，4歲以下的陪伴、照顧，6歲以下的互動、學習，國小時期的遠距上課協助、教學等……隨著新冠肺炎疫情的影響，許多家長居家辦公、孩子停課，異地工作和遠距上課的模式打亂了眾人習以為常的生活作息，不能出門的限制衍生不少困境、溝通障
編按：人際關係要能有效維持雙向交流，就必須懂得預測他人的言行，並在此前提下予以信任，毫無理由或根據地隨意輕信可能會損失慘重。根據行為學調查顯示，如果欠缺正確的資訊就妄自論斷，錯誤的機率會高達五成以上。 （本文摘自《你該信任誰》一書，作者為羅賓・德瑞克Robin Dreeke, 卡麥隆・史陶斯Came
全台疫情持續緊繃，距離解除全台三級警戒，仍遙遙無期。遠見Clubhouse邀請歷經確診煎熬的林彥汝主播、確診者的家屬、護理師與心理師，共談疫情下的心情與安頓之道，期待台灣社會多一些安心與同理心。11日有284個確診者、24位確診者離世。而這也已經是連續第七天，全台每天都超過20人因疫情病逝。顯見這波
這幾天，陸續發生確診者病患鬧事，甚至襲擊醫護的脫序行為，總統蔡英文昨天（6月2日）特地以視訊方式，向受傷的護理師致意，並強調「任何攻擊醫護的暴力事件，一定會依法嚴辦」。但總統可能不知道的是，任何攻擊事件背後，都有深層的心理問題，如果透過心理師、社工師徹底瞭解，可能藏有滿滿的洋蔥味。台灣自從爆發第二波
編按：古典推理派主張當我們以分析的角度思考時，比較能區分真假。另一方面，動機推理派卻主張，當我們需要針對錯誤信念做出更正訊息時，較具分析性思考力的人會「不為所動」且更加相信那些假信念。（本文摘自《宣傳機器》，作者為思南．艾瑞爾Sinan Aral，以下為摘文。）哪種人較能分辨假新聞？「人們易受假信念
在歐美疫情最嚴峻的時期，也有許多伴侶面臨相處上的難題，甚至發生因此離婚、分手的情事，而真正在面對這樣的關頭，需要的是更多的溝通和諒解。一場突如其來的疫情驟變，讓原本習慣正常生活、防疫有成的台灣人，開始面臨新冠肺炎疫情以來的最大危機，前陣子連日暴增的確診數和攀升的死亡數據，都令民眾人心惶惶，深怕一個不
