覺察

「過完年再說」讓你更快樂？心理學家：延遲憂慮，放過此刻的自己

叫煩惱滾開，不如請它晚點再來；想著接下來的20步，不如走好最重要的下一步。拉開你與焦慮的距離，才能看清問題的樣貌。把放鬆當成待辦的事，而非有空才要做的事。（本文摘自《八成是你想太多》一書，作者：尼克．崔頓（Nick Trenton），以下為摘文。）讓人焦慮和憂心的想法常常揮之不去，其特性是很容易造成

心靈契合度量表測驗：心理師解析你的另一半到底是不是「對的人」

西洋情人節將至：愛情宛如一座充滿魅力的人性魔法森林。許多人踏入這片森林後，常常不自覺陷入各種「偵測行為」，例如以種種手段測試情人，探究他們到底有多愛我們？或者竭盡所能證明自己對情人的重要性。然而，在尋求答案的過程中，不僅使自己痛苦不堪，還進一步損害彼此的感情。（本文節錄自《從說話洞察人心》一書，作者

團圓遇長輩關心過度？心理師：6種長輩性格類型及應對之道

在年節聚會中，親戚長輩的連續詢問如同熟練的武林高手，各式各樣的「關心」問題像是無情拳腳，一波波攻向你。這時候，怎樣的智慧和技巧能幫你化解這場「詢問攻勢」呢？這就像武學中的真言「天下武功無堅不摧，唯快不破」，保持禮貌同時守護個人隱私是一門技藝，快速而機智的回答能讓你在這場家族「詢問對決」中穩住陣腳。那

你的金錢業力是什麼？20題自我檢測：財務狀況反映內心世界

許多人在缺少、匱乏和限制的思維模式下生活和運作。我們全心全意專注在我們所缺乏的事物：經濟保障、信心、親密關係，這使我們感到不安全和短缺。我們總以為，只要能擁有這些東西就會快樂。但不斷地追求更多，往往意味著我們的自我在驅使我們的思想、行動和反應，阻止我們達到更偉大的目標：真正的內心平靜、接納和滿足感。

平日上班假日兼差還是月光族？你對金錢的信念，影響行動與結果

每個人的內在都具有強大的力量，都有與生俱來的神性、愛、智慧、慈悲和力量。而內在力量又是什麼？就是在生命中遇到考驗時，能夠坦然與自己的負面情緒相處，能夠時刻覺察自己，回到自我中心的一種力量。（本文節錄自《讓全世界都支持你》一書，作者：一隅有光 Nicole，悅知文化出版，以下為摘文。）當靈魂選擇來到地

活用人性弱點的說服心理學：用「五感說話術」聊天建立好交情

毫無目標可言的「閒談」，看似沒完沒了、不著邊際，其實還是能發揮一個很重要的作用──它能替人際互動加溫暖場。既能提升熟絡度、增進彼此交情，還能藉由閒話家常了解對方的人品與性格。（本文節錄自《活用人性弱點の說服心理學》一書，作者：神岡真司，方言文化出版，以下為摘文。）通常若打完招呼後就沉默以對，會很難得

我家孩子只是「大隻雞晚啼」！心理師：當心錯過早療黃金期

0至6歲的小孩充滿可塑性和可能性，愈早發現徵兆、抓緊時機、即時療育，孩子的發展，愈越有希望向前躍進。我們不是要草木皆兵，而是對於還沒辦法好好表達自己的幼兒，我們必須更細心地觀察，警覺發展上的任何「不對勁」，盡早找出原因並幫助孩子。因為「學齡前」，特別是3歲以前，正是優化發展的黃金階段，一旦錯過，難以

智者與蛇：別咬人，也別停止你讓人嚇得卻步的兇猛戾氣

高樂‧谷巴‧達斯是世界知名的印度僧人，他要告訴讀者，想獲得幸福，活出美好人生，必須有意識地進行選擇，動態調整個人生活、人際關係、工作職場與社會貢獻這4個「人生之輪」的平衡。幸福不會不請自來，想在內心感到平和、快樂與滿足，並非意味避開生活的挑戰，而是找出應對這些挑戰的方法，以達到理想的人生境界。（本文

當心大腦的「推論階梯」，讓你掉進先入為主的決策陷阱

我們總是傾向認為，自己的想法是對的，如果其他人不同意我們的觀點，是因為他們搞不清楚狀況；不巧的是，另一個陣營的人也是這麼抱怨著我們。殊不知，我們先天的思考決策流程，存在著美中不足的缺陷：未經訓練的大腦決策流程，總是喜歡先入為主、射箭畫靶，甚至自欺欺人。（本文節錄自《思考，就像上健身房》一書，作者：吳

《賀瓏夜夜秀》歧視爭議：你我都可能是「善良的歧視主義者」

薩泰爾娛樂《賀瓏夜夜秀》節目挨轟歧視身障者陳俊翰律師，引起社會大眾撻伐。人們總是堅信自己是善良公民，絕不會、也不想做出任何歧視行為。然而，歧視比想像中更普遍、常見。無論是帶有成見，或是對其他群體產生的敵意，都是非常容易的事。「我不歧視」的可能性，實際上趨近於零。有沒有可能，我們其實只是「善良的歧視主