覺察

選擇愈少，生活愈豐富？懂「讓遺憾最小化」的人更容易成功

我們時常羨慕會羨慕成功者的人生，並且先入為主地認為，要和成功者擁有同樣的資源，或者付出更多的努力，才能擁有成功的幸福人生。然而，只要掌握「讓遺憾最小化」的「合理決策」，就能擁有理想的生活。幸福不只是一種感覺，而是可以透過量化與合理規劃來掌握的生活法則。（本文節錄自《最高CP值的人生設計課》一書，作者

「懂生活的人」長什麼樣？在有限條件下追求最好的事物

真正的生活品質是回到自我，清楚衡量自己的能力與條件，在有限的條件下追求最好的事物與生活。在外，有敏感直覺找到生活中最美好的東西；在內，則能居陋室而依然創造愉悅多元的心靈空間。（本文節錄自《儀式感》一書，作者：高瑞灃，時報出版，以下為摘文。）攝影師濱田英明為自己的孩子製作了一本網路相簿，從妻子懷孕開始

你的夢想讓你長期犧牲多於收穫？決策品質決定人生品質

犧牲在所難免。為了得到更好的成績，你犧牲參加某些派對；為了讓體重計上的數字好看一些，你犧牲最愛吃的食物；為了在晚上多加班幾個小時，你犧牲了某個你愛看的電視節目。為了在未來取得更好的成果，你總是理所當然地犧牲眼前的享受。（本文節錄自《決策的藝術》一書，作者：特雷．高迪，遠流出版，以下為摘文。）但當你老

在家身亡無打鬥，遺體卻全身撞傷？法醫解剖揪遺憾真相

大家聽到「法醫學」這個詞會想到什麼？像人氣電視連續劇中演的一樣，負責解剖案件中的受害者，和刑警一起推理案件的真相？但是，我們尋求的不是案件的真相，說到底其實是「死亡的真相」，也就是回答「人為什麼會死」這個問題。（本文節錄自《不平等的屍體》一書，作者：西尾元，寶瓶文化出版，以下為摘文。）差不多三年前，

孩子「疑似」過動到底是不是？心理師：別輕忽改變可能

離開診間時，父母收到醫師所開立的診斷書，或一段時間後收到聯合評估報告，診斷或報告中寫了「疑似」兩個字；或是在教室裡，老師告知孩子出現疑似過動、疑似情障的說詞；或經過鑑輔會鑑定，取得疑似情障、疑似自閉的身分。「疑似」一詞，每個人的解讀不盡相同。疑似，反映了幾件事。（本文節錄自《關鍵早療》一書，作者：王

新的一年解碼你的壯年期「生日數」：看出未來職場定位與晚年發展

職場生存從來不容易，擬定正確攻略，先從知己知彼開始。每個生日數都代表著特定的性格特質和能量，具有其獨特的意義和象徵意涵，反映了個體的優點、挑戰和潛在發展方向。瞭解自己的生日數，可以幫助自己在成長道路上做更適切、更精準的規畫。（本文節錄自《溫蒂姐職埸靈數密碼》一書，作者：溫蒂姐，商周出版，以下為摘文。

節儉是美德，苛刻是失德：你以為的精打細算，是對生活的敷衍

人這輩子，如果時時計較如何省錢，那麼本該用來享受美好生活的寶貴時光，就會在你的錙銖必較裡被揮霍掉。我知道會有人站出來說，吃不窮，穿不窮，算計不到要受窮。錢是節省出來的，可誰見過省錢省出來的億萬富翁？（本文節錄自《儀式感》一書，作者：高瑞灃，時報出版，以下為摘文。）有個吝嗇到極致的人，每次和大家AA制

「過完年再說」讓你更快樂？心理學家：延遲憂慮，放過此刻的自己

叫煩惱滾開，不如請它晚點再來；想著接下來的20步，不如走好最重要的下一步。拉開你與焦慮的距離，才能看清問題的樣貌。把放鬆當成待辦的事，而非有空才要做的事。（本文摘自《八成是你想太多》一書，作者：尼克．崔頓（Nick Trenton），以下為摘文。）讓人焦慮和憂心的想法常常揮之不去，其特性是很容易造成

心靈契合度量表測驗：心理師解析你的另一半到底是不是「對的人」

西洋情人節將至：愛情宛如一座充滿魅力的人性魔法森林。許多人踏入這片森林後，常常不自覺陷入各種「偵測行為」，例如以種種手段測試情人，探究他們到底有多愛我們？或者竭盡所能證明自己對情人的重要性。然而，在尋求答案的過程中，不僅使自己痛苦不堪，還進一步損害彼此的感情。（本文節錄自《從說話洞察人心》一書，作者

團圓遇長輩關心過度？心理師：6種長輩性格類型及應對之道

在年節聚會中，親戚長輩的連續詢問如同熟練的武林高手，各式各樣的「關心」問題像是無情拳腳，一波波攻向你。這時候，怎樣的智慧和技巧能幫你化解這場「詢問攻勢」呢？這就像武學中的真言「天下武功無堅不摧，唯快不破」，保持禮貌同時守護個人隱私是一門技藝，快速而機智的回答能讓你在這場家族「詢問對決」中穩住陣腳。那