有很多人經歷過這樣的階段，他們覺得沒有人對自己有興趣，會想著「我沒有吸引力，沒人注意我」。這些時刻可能會帶來極大的悲傷和空虛，而且削弱自尊心。我們通常會將這個問題歸因於外貌，這是有一定道理的—尤其是在21世紀，對美的崇拜更為盛行—但還有其他因素在發揮作用。（本文節錄自《找到你的維他命人》一書，作者：瑪麗安．羅哈斯．埃斯塔佩，時報出版，以下為摘文。）
如果你想引起某人的興趣，讓我來給你一些建議：
1. 分析自己是否處於「皮質醇中毒」的狀態
在這本書的各個章節中，我們已經看到皮質醇是如何將人們趕走的。它會使你感到更焦慮、易怒、憂鬱或封閉。沒人想跟一個隨時處於警覺狀態的人在一起，因為大腦會將之視為一個緊張的地方。
如果你是這種情況，試著了解問題的根源，並尋找應對方法。態度很重要，但有時只有態度並不足夠，你需要尋求幫助。我們都經歷過連自己都無法忍受自己的時刻，那麼想像一個陌生人的感受吧！
2. 增加你的催產素
想必你已經相當了解，催產素是親情、愛情和親密的荷爾蒙！如果你成為一個充滿活力的人，總會有人想認識你、親近你。
也許愛情不會出現，但你會遇到那些豐富你的生活，並讓你感覺良好的人。
3. 微笑
我們都知道這個祕訣。當我們與笑臉迎人的人在一起時，我們會感覺更好。鏡像神經元對共情和情緒狀態非常重要，當我們看到別人臉上露出笑容時，鏡像神經元就會被啟動。面對疑惑時，請記住這個表情會打開他人的心扉。
4. 要有幽默感
幽默感不僅僅是帶來歡笑，它還是面對生活的一種態度。有幽默感的人更健康。
當尋求長期關係時，人的潛意識會想要找個能夠克服生活中的戰鬥和艱難時刻的人。當我們遇到一個知道如何為不幸遭遇增添歡樂色彩，並能夠以相對的眼光看待困境的人時，我們會感覺到特別的連結。
我有一些維他命患者向我講述他們的不幸遭遇，但他們已經學會將故事轉變為不至於讓人感到壓力沉重，用另一種方式來解釋他們的痛苦。
5. 避免自大和自我中心
我們通常會迴避那些自我中心的人，他們只談論自己的生活，卻不知該如何關切我們的生活。我們都重視那些對我們的事情感興趣並仔細聆聽的人。
6. 嘗試良好溝通
自信和溝通是關鍵因素。以健康的方式傳遞概念和想法有助於建立橋樑。良好的對話能促進關係，促使我們繼續與其他人見面（我時常在諮詢中幫助患者建立這個特質）。
7. 讓與你在一起的人感到愉快，讓他們感覺良好
大腦不僅僅記得你在某一特定時刻發生了什麼事，還會記得你在當下的感受。換句話說，我們更會記得和懷念在一起的感覺，而不是別人對我們說了什麼話。
8. 個性
我們的性格對情緒管理有很大的影響。做一個簡單的人格基模分析，可以幫助你了解在這方面是否有能夠具體改進的地方。
