自我認同

MIT教授35歲陷中年危機：失落，是享受人生美好所支付的合理代價

當面對身體病痛，人們往往積極尋求專業的保健方法，但是面對生命困境，我們卻常常迷信於不太可靠的心靈偏方？一位MIT的哲學教授，在35五歲陷入中年危機。儘管他擁有穩定的事業與家庭，卻無法阻止內心的迷茫，時常感到焦慮與空虛。他試圖透過哲學的視角來自救，希望也能引導在中年掙扎的我們，找到生命的平衡與意義、獲

不小心成了「情勒者」？那只是你的保護殼，不是真正的你

被情緒勒索的你，當你不再委屈自己，以「你自己的需求」作為第一位；當你照顧好自己時，多餘的心力，你願意為了你重要的人而付出，你才有機會在這些「我不勉強」的行動中，感受到：「啊！原來，我真的是愛著這個人的。」（本文節錄自《關係黑洞》一書，作者：周慕姿，寶瓶文化出版，以下為摘文。）情緒勒索者的困境「老師，

不停「找關係」付出的人內心有多空虛？沒學過「放下」，只能過度討好

編按：我們其實不難看到對於自己的存在價值充滿空虛的人，往往都需要藉由關係來讓自己依附，討取自己需要的關係回饋，透過關係存在，才能感受自我存在感。（本文摘自《慣性討好》一書，作者為蘇絢慧，以下為摘文。）整體來說，雖然形成慣性討好的因素各有不同，所表現出的行為特徵也略有差異，有些討好者重視取悅別人，想對

韓國逾7成女學生對外貌不滿：變美後卻沒有更幸福的原因？

有些人覺得自己很醜，有些人因為容貌焦慮而痛苦，有些人看著鏡子拚命在臉上找缺點。但其實不是因為外貌出眾才能夠愛自己，身體上的各種特徵更不是造成容貌焦慮的原因，而是因為容貌焦慮，才找出身體上的這些缺陷。現今外貌至上主義和對外貌的強迫給我們帶來不必要的執著和不滿，如果不愛自己的身體，怎麼可能去愛別人？（本

世上絕大多數人都把命「活反了」？運隨心轉：心念，即是命運

「決定人一輩子的5件事：一命、二運、三風水、四積陰德、五讀書。」有些人根本把自己的命給活反了，不斷找高人算命、改運、看風水，期待透過玄學、師父、符令、擋煞、水池、桌椅擺設等，去改變自己的命運。但，命真的改了、運真的變了嗎？轉運造命的關鍵密碼，其實掌握在自己手中。（本文節錄自《種福》一書，作者：許峰源

伴侶不是諮商心理師：一段健康關係，別期待靠對方療癒自己

伴侶不是聖人，也不是諮商心理師。希望一段關係穩定、健康，就是永遠不要覺得自己有能力拯救他人，也不要覺得他人有能力拯救自己。如果期待透過對方來療癒自己，即使遇到再好的人，都可能會失去。（本文節錄自《離家，出走》一書，作者：Aida，時報出版，以下為摘文。）有些人認為只要找到伴侶，就能解決孤獨、無助和痛

人際比工作更難？看懂16型MBTI職場特質，與同事相處不再心累

在你們身邊也有令自己感到不愉快的同事嗎？如果有，那個同事在你心中的形象是怎麼樣的呢？當用略為不同的視線看待同一個樣貌，原先認為是缺點的部分，也可以看成是不同的模樣。MBTI這個道具將提供給我們一個放下一切情感，好好看清那些讓我們微妙感到不舒服的關鍵機會。（本文節錄自《如果害怕上班，呼叫MBTI》一書

如何培養孩子的「自控力」？先給他「自己決定」的權力

讓孩子的動力是他為了自己，而不是為了老師、父母。我們現在陪伴教育的所有環節，都是為了讓孩子在以後我們不在身邊時能勇敢獨立，且樂觀努力的面對屬於他自己的人生。內在能自我驅動的孩子，才能在未知的道路上不懈前進。（本文節錄自《教出自控力》一書，作者：顏安秀，遠流出版，以下為摘文。）還記得家裡孩子小時候搭積

人過了30歲，就要對自己的臉負責任：「相由心生」原來有科學根據

臉是一個人的正門（facade），是內在境界的顯象。在地表下施予什麼養分，在地表上就開出什麼樣的花。林肯說：「人過了30歲，就要對自己的臉負責任。」臉，是你每天24小時想什麼？做什麼？不知不覺中塑形出來的。（本文節錄自《名媛養成班》一書，作者：陳弘美，以下為摘文。）好臉、不及格的臉誰都有看得順眼、看

社交能力關鍵在「心態」：內向者接納自己的有限性並不是躺平

儘管內向者在人際交往的表現不如外向者那樣亮眼，但整體來說是能滿足正常生活需要的。內向者不需要像外向者那樣社交。不需要成為別人，真正需要做的是回歸自己生活本身，按照適合自己節奏的方式去與人交往。做到這一點的關鍵是接納自己的有限性。（本文節錄自《對不起，我可能對人過敏》一書，作者：吳冕，晴好出版，以下為