自我認同

別忽略每一件小事情！幸運，就是如此堆疊而來

給不把小事當一回事的你：生活會給予我們很多任務，接到後就把它好好完成，遇見的每個人都盡量溫柔以待。（本文摘自《給你的一段話：擁有一點自信，必要時也可以展現自私》一書，以下為摘文。）人生沒什麼大事，都是由很多很多小事組成。喜歡的事，討厭的事，開心的事，麻煩的事，悲傷的事，例行的事，無關痛癢的事，突如其

向孩子學習，盡情哭笑吧！偶爾放下理性，找回生活熱情

每個人都有不同的童年記憶，但很少人在長大後，記得自己曾經是個孩子的時候，更別提用童心去看世界。在哈佛情商課中，就將可貴的赤子之心作為一個人最難得的品格之一。有赤子之心的人是可愛的，他的純真性情總會給人一種安全和信賴感；而他也會因為這顆孩子般的純真、善良和帶著夢想的心，為自己帶來學歷、地位、金錢所不能

日子可以不用過得轟轟烈烈，但你要活成自己喜歡的樣子！

編按：「做自己想做的人」、「努力爭取自己想要得到的」、「走自己的路，讓別人去說吧！」我們開始為這樣的話所動容，相信透過一番努力一定會有所改變。可是這個世界實在有太多的束縛和無奈，不是靠一碗雞湯，或者一句口號就可以解決。（本文摘自《你這一生要努力的，就是活成自己喜歡的樣子》一書，以下為摘文。）小柔自大

當你建立「自我肯定感」時，請務必先畫「人生圖」！

編按：我們平時總會在不知不覺中同時思考各種人生課題中，同時執行各種任務。「人生圖」可以將這些情緒化的行動化為數值並加以分析。從行動分析心理學的角度來說，人生圖是了解自己最有效的方法。（本文摘自《活出自我肯定力》一書，以下為摘文。）「人生圖」是讓你重新定位「現在的自己」，找到強化自我肯定感的訣竅。&n

「人生守則」是一種保護，但也可能局限了你！

編案：每個人都必須決定自己的人生守則是否幫得了自己。所謂的幫得了自己，就是要確認守則是否健全又正面？是否符合我們想要的樣子？如果守則有所設限或是負面的，因而在人生中不再占有一席之地，那麼我們必須做出有意的選擇去改變守則。（本文摘自《練習自在面對衝突》一書，以下為摘文。）我們以自己的方式看待事物，我們

和別人溝通之前，要先學會和自己談判！全球頂尖談判專家「自我認同」的6步驟

編按：和別人溝通之前，要先學會和自己談判。因為，「你」才是最難說服的對手。本文作者威廉．尤瑞是聞名全球的談判專家。耶魯大學學士、哈佛大學博士，受過社會人類學家訓練。哈佛談判專案中心（Harvard Negotiation Project）的共同創辦人，也是全球暢銷超過1300萬冊《哈佛這樣教談判力》