自我認同

安全感修復也是愛的修復：真正健康的人，不會折磨他人

很多時候，你是否覺得自己好沒有「安全感」，愈努力卻愈焦慮？事實上，真正的安全感是渴望穩定的心理需求、面對人生的柔韌心態，更是生命的基本價值，卻往往在歷經環境變故與情緒創傷後，逐漸消耗匱乏，最後陷入情緒不安、生活混亂的惡性循環。（本文節錄自《習得安全感》一書，作者：蘇絢慧，平安文化出版，以下為摘文。）

斷捨離3步驟帶來好運：不光是丟東西，有錢人的家都「這樣整理」

「丟東西」的確是整理的一環，但只是把東西丟掉，並不能算是真正的整理。有些人會認為斷捨離是整理的第一步，但萬一只執著於丟東西的話，反而會錯過真正重要的核心。假如把東西全部不加思索地丟掉，會發生什麼事？（本文節錄自《帶來好運的家》一書，作者：鄭熙淑，幸福文化出版，以下為摘文。）騰出來的空間，很快又會被填

從職場退休後如何定義自己？權力或待遇，只是公司暫借給你的

我們都渴望在職場上有成就感，如果能有張知名企業的名片又能位居高位，這的確是個人職涯里程碑的展現，當然值得為自己的經歷感到自信與肯定。只是，如果一味迷戀名片上的職稱，甚至認為，那就是人生的價值所在。那麼，當有那麼一天，我們不再擁有這張名片時，或許就不知道該怎麼定義自己了。（本文節錄自《職場原力》一書，

原來我也是「好人」？100種生活中並不理所當然的「好人行為」

那人怎麼可以這麼暖！咦？原來我也是好人！如果覺得下列列出的好人行為很理所當然，那請謝謝自己讓這個世界變得更加溫暖美好。這些事很多人做不到，其實一點都不理所當然！如果身邊也有這些好人，請好好珍惜這些溫暖心意，珍惜他們默默的貼心，你是一個被愛包圍的有福之人。（本文節錄自《大好人圖鑑》一書，作者：明円卓，

沒人比你更會愛你！曾寶儀：我生命中最大的寶藏就是我自己

我花了這麼多時間關照別人的情緒，照顧別人的需求，那些功力我現在要全部用在自己身上！我要像寵愛自己家小孩寵物的方式一樣寵愛自己！我要把那些投注在我喜歡的人事物上的熱情全部回到我自己身上！那些我曾經投射出去的熱切眼神如今我要望向我自己！《生命中最大的寶藏就是你自己Stand by Yourself》，作

你的願景影響你看到的現實：7個改寫人生的「幸運體質」養成術

改變日常習慣的關鍵，其實是我們的「大腦」，大腦會本能地阻止巨大變化，所以若想要改變它，必須一點點逐漸改變，等成為習慣後再執行下一個，當你循序漸進地增加累積，最終將成為巨大的改變，進而產生強力的「幸運波動」，將幸福的狀態吸引而來，無論工作、財富或人際關係等，一切都將無往不利。（本文節錄自《1天1分鐘開

結婚不是人生必修課：「Aging Solo」選擇不婚獨活的2個原因

根據內政部2023年最新統計顯示，單人戶占全台灣家戶數整體比例達36%，且成長率高達3.2%。愈來愈多人選擇了獨活的方式，對「Aging Solo」來說，獨自生活並非特立獨行，而是平凡而自然的生活方式之一。然而做出這般選擇之後，焦慮與徬徨仍然縈繞。（本文節錄自《SOLO女子圖鑑》一書，作者：金熹暻，

你想在職場做英雄還是將軍？漢朝名將李廣終生未封侯的殘忍現實

英雄和將軍，是兩種截然不同的身分。英雄只需要別人的崇拜和仰慕就能滿足，他們只為自己負責，常常遺世而獨立，所以英雄是孤獨的；但將軍不一樣，將軍的責任，是把自己縮到最小，和其他將軍合作，有效調度資源，且讓士兵心服口服、奮勇殺敵，共同完成皇帝的國家大業。（本文節錄自《感謝失業，讓我成為更好的人》一書，作者

一流高手的晚上不同凡響？掌握夜間時光，人生升級的2個處方

「好人脈＋好運氣＋好靈感」不會憑空出現，畢卡索、達爾文、邱吉爾、貓王……許多世界知名的優秀成功人物，都很善用夜間時光來激發靈感、累積實力。妥善運用夜晚的人，就能抓住機會抓住翻轉人生。（本文節錄自《人生升級的夜間習慣》一書，作者：後藤勇人，幸福文化出版，以下為摘文。）「我們的人生是由每一天積累而成的。

人生不是得到，就是學到：沒成功沒關係，但一定要成長

「人可以不成功，但是不能不成長。」這話我在課堂上曾一再提到，因為成功可能只是曇花一現，但是成長是一個持續的過程；成功很大程度上依靠外在和别人對你的評價，但成長是內在的，全依靠自己；就算有人阻礙你的成功，也沒人能阻止你的成長。（本文節錄自《思路，決定你的出路》一書，作者：何權峰，高寶出版，以下為摘文。