自我認同

你怎麼買東西，就怎麼過日子：不把自己塞進不適合的生活裡

在某個跟朋友聚會的日子，朋友A第一個抵達約定地點並入座，我卻差點沒能認出她來。不光是我，那天依序抵達的與會者看到A的模樣都大吃一驚。原來是因為A那天白天有個重要活動，但她沒有符合規定的衣服，所以就跟自己的姊妹借，沒想到卻在姊妹的建議下，做了跟平常截然不同的打扮。（本文節錄自《人生不能照單全收，買東西

想擺脫「好人情結」：除了建立界線，還要練習「拒絕」的藝術

好人情結的代表性特徵是難以拒絕他人，因為他們害怕被貼上「自私」的標籤，就此被對方討厭。雖然他們深知這種恐懼不合理，且就算拒絕他人，也不會導致嚴重的情況發生，但他們依舊難以開口說不。人生在世，拒絕是守護自我不可或缺的手段，而我們要學習的，只是如何在拒絕時，把對彼此的傷害降到最低。（本文節錄自《給大人的

「自尊」只是個工具！需要的時候放大一點，成為阻礙的時候就縮小一點

編按：人生會給你各式各樣的情況，讓你可能會想要降低自己的自尊，例如，當你發現自己在工作上或是社交生活上與人意見分歧的時候，提醒自己一件事可能會頗有助益，即有可能這一次對方才是對的。（本文摘自《斜槓思考》，作者為史考特．亞當斯，以下為摘文。）把自尊當成一種工具看待自尊有效的方法是，把它當成一種工具，不

安全感修復也是愛的修復：真正健康的人，不會折磨他人

很多時候，你是否覺得自己好沒有「安全感」，愈努力卻愈焦慮？事實上，真正的安全感是渴望穩定的心理需求、面對人生的柔韌心態，更是生命的基本價值，卻往往在歷經環境變故與情緒創傷後，逐漸消耗匱乏，最後陷入情緒不安、生活混亂的惡性循環。（本文節錄自《習得安全感》一書，作者：蘇絢慧，平安文化出版，以下為摘文。）

斷捨離3步驟帶來好運：不光是丟東西，有錢人的家都「這樣整理」

「丟東西」的確是整理的一環，但只是把東西丟掉，並不能算是真正的整理。有些人會認為斷捨離是整理的第一步，但萬一只執著於丟東西的話，反而會錯過真正重要的核心。假如把東西全部不加思索地丟掉，會發生什麼事？（本文節錄自《帶來好運的家》一書，作者：鄭熙淑，幸福文化出版，以下為摘文。）騰出來的空間，很快又會被填

從職場退休後如何定義自己？權力或待遇，只是公司暫借給你的

我們都渴望在職場上有成就感，如果能有張知名企業的名片又能位居高位，這的確是個人職涯里程碑的展現，當然值得為自己的經歷感到自信與肯定。只是，如果一味迷戀名片上的職稱，甚至認為，那就是人生的價值所在。那麼，當有那麼一天，我們不再擁有這張名片時，或許就不知道該怎麼定義自己了。（本文節錄自《職場原力》一書，

原來我也是「好人」？100種生活中並不理所當然的「好人行為」

那人怎麼可以這麼暖！咦？原來我也是好人！如果覺得下列列出的好人行為很理所當然，那請謝謝自己讓這個世界變得更加溫暖美好。這些事很多人做不到，其實一點都不理所當然！如果身邊也有這些好人，請好好珍惜這些溫暖心意，珍惜他們默默的貼心，你是一個被愛包圍的有福之人。（本文節錄自《大好人圖鑑》一書，作者：明円卓，

沒人比你更會愛你！曾寶儀：我生命中最大的寶藏就是我自己

我花了這麼多時間關照別人的情緒，照顧別人的需求，那些功力我現在要全部用在自己身上！我要像寵愛自己家小孩寵物的方式一樣寵愛自己！我要把那些投注在我喜歡的人事物上的熱情全部回到我自己身上！那些我曾經投射出去的熱切眼神如今我要望向我自己！《生命中最大的寶藏就是你自己Stand by Yourself》，作

結婚不是人生必修課：「Aging Solo」選擇不婚獨活的2個原因

根據內政部2023年最新統計顯示，單人戶占全台灣家戶數整體比例達36%，且成長率高達3.2%。愈來愈多人選擇了獨活的方式，對「Aging Solo」來說，獨自生活並非特立獨行，而是平凡而自然的生活方式之一。然而做出這般選擇之後，焦慮與徬徨仍然縈繞。（本文節錄自《SOLO女子圖鑑》一書，作者：金熹暻，

你想在職場做英雄還是將軍？漢朝名將李廣終生未封侯的殘忍現實

英雄和將軍，是兩種截然不同的身分。英雄只需要別人的崇拜和仰慕就能滿足，他們只為自己負責，常常遺世而獨立，所以英雄是孤獨的；但將軍不一樣，將軍的責任，是把自己縮到最小，和其他將軍合作，有效調度資源，且讓士兵心服口服、奮勇殺敵，共同完成皇帝的國家大業。（本文節錄自《感謝失業，讓我成為更好的人》一書，作者