自我認同

PUA如何成為愛情圈套、讓人在關係中被傷害也離不開？心理師解析

PUA（Pickup Artist）後來變成所謂的「養、套、殺」，極為強調「裝出來的面具（外在形象）」、「貶低對方」、「控制對方為自己所用」，就使得這樣的親密關係，完全走向權力不平等的控制與掠奪，而無彼此的平等、尊重與理解時，這段親密關係的敗亡，失敗的不只是被控制者，還有控制者。（本文節錄自《羞辱創

工作只為養家餬口？懂自己「為何而努力」的人才不會燃燒殆盡

大多數的職場人，應該都有過身心俱疲、提不起勁的經驗。這時我們往往會強行壓抑將工作丟下的衝動，咬牙撐過去。但卻有一種時候，不管你如何忍耐或是休息，都無法解決問題，這樣的你，可能不是累，而是已經「燃燒殆盡」了。（本文節錄自《燃燒殆盡的人》一書，作者：池井佑丞，以下為摘文。）工作時一定會遇到難受或不順利的

對現職不滿？麥肯錫資深顧問：重點不是離職，先想「這件事」

如果你對工作不滿，那麼危險的不是離開這份工作，而是再保持現狀下去，5年之後會發生什麼事？重新將工作設定為冒險，透過不同視角去想像，任何事情都可能發生。即使你最後還是決定留在這家公司上班，特別是繼續待在原先的工作崗位，新的挑戰也會點燃你的興趣。（本文節錄自《麥肯錫：在哪工作就在哪成長》一書，作者：喬安

大齡單身有沒有問題？結婚是為了幸福，不隨便結婚也是

人最要緊的事情不是在大好的年華裡想方設法地把自己「交代」出去，而是要培養「不隨年齡而貶值」的能力。這包括：以增長本事為目的的學習，以保持健康為目的的自律，以賺錢為目的的努力，以快樂為原則的社交。《外界的聲音只是參考，你不開心就不參考》，作者：老楊的貓頭鷹，高寶出版因為受不了媽媽的死纏爛打，朱小姐不得

10項拒絕性騷擾的真理：在職場權力遊戲裡，沉默不是唯一武器

即使在#MeToo時代、女性意識抬頭的現今，性騷擾仍像塊洗不掉的汙漬存在於社會的每個角落。調查研究顯示，至少有81%的女性會在某階段職涯中，舉報遭受職場性騷擾，其中77%受過口語上的性騷擾，超過50%曾被肢體性騷擾，至少60%曾遭遇討人厭的性關注或脅迫。（本文節錄自《我的美好，不該是你騷擾我的藉口》

面對他人非議與批評：無論你怎麼表裡如一，在別人嘴裡也各不相同

成熟的標誌就是，不需要靠別人的巴結來獲得優越感，不需要靠別人的認同來獲得價值感，不需要靠別人的表揚來獲得存在感，而是允許自己被否定、被批評。就算你知道有人不喜歡自己，這也不會影響你做自己。《外界的聲音只是參考，你不開心就不參考》，作者：老楊的貓頭鷹，高寶出版面對別人的非議與批評，你永遠都有兩種選擇，

你有「好好生活」嗎？如果今天是人生最後一天，你會怎麼過？

我心裡想的「我有好好生活吧？」 是什麼意思呢？考上律師？進大公司工作？YouTube頻道超過20萬訂閱者？成為暢銷作家？都不是。而是即使犯錯、失敗也不會停下腳步，即使辛苦、疲憊也不放棄，即使害怕也不遲疑，即使未來渺茫也仍毫不猶豫地勇往直前。（本文節錄自《獨處，遇見更好的自己》一書，作者：金有真，以下

捲又捲不贏，躺又躺不平：當代年輕人進退兩難的鹹魚人生

到底是在什麼時候，你失去了對生活的熱情和對夢想的執著，從一個理想主義的少年變成了一條外焦裡嫩的「鹹魚」？過好每一個今天，是我們反抗這個世界的最好辦法，也是擁抱這個世界的最好方式。變成更好的自己，是回應傷害我們的人的最好手段，也是回報愛我們的人的最好策略。《外界的聲音只是參考，你不開心就不參考》，作者

休息是權利，不是獎勵：戒掉「無所事事等於懶惰」的內疚感

對很多人來說，休息很困難，因為他們將「無所事事」或「沒生產力」與懶惰混為一談。當你第一次完全允許自己不帶任何愧疚感地休息時，你會發現自己真的可以好好休息──也許這就是你的身心所需要的。（本文節錄自《低潮整理術》一書，作者：KC．戴維斯，以下為摘文。）如果你一直認為自我照顧工作具有道德性，那麼你很有可

父母是我們「最熟悉的陌生人」？雖想靠近，但一接觸就像踩到雷

要說最熟悉我們、同時也和我們最陌生的人，大概就是父母吧！若非因過去恩怨糾纏，相信大多數人都很願意陪伴年老雙親。但這說不清、數不盡的糾纏，讓我們雖想靠近，但一接觸就像踩到雷，某方落荒而逃，另一方傷神垂淚。（本文為孫廷沇／《我們是血脈相連的陌生人》書評文，作者為親職教育推廣人──陳其正（醜爸），以下為摘