自信

大腦的快樂機制！4種化學物質保持平衡，感覺就很幸福

雖說每個人對於幸福的理解和定義不一樣，但不管怎麼樣幸福都是一種感受，而只要是感受，就離不開大腦中的化學反應，也離不開與之相關的各種化學物質。（本文摘自《斜槓青年【實踐版】》一書，以下為摘文。）如果從這個層面來分析和理解幸福，就會簡單很多，因為大腦中與快樂相關的化學物質只有4種，分別是血清素、腦內啡、

國際婦女節│女性普遍沒自信？哈佛商學院研究：偏見讓她們寧願沈默

編按：一年一度的國際婦女節，現今職場有變得更友善嗎？當一名女性展現出那樣的信心，或是甚至比男性看起來更有信心，我們會因為她「太有」信心而裹足不前，因為那個樣子不符合我們的性別刻板印象。（本文摘自《為什麼我們總是選到不適任的男性當領導人？》一書，作者為湯瑪斯‧查莫洛—普雷謬齊克，以下為摘文。）我們已經

6大低自尊特質：「糟糕指數」檢測，重新審視自我價值

你喜歡自己嗎？你能安然享受讚美與成功嗎？如果你已經很努力了，但努力與成功卻無法為你帶來內在的安穩，彷彿一丁點的負面回饋和壓力就可以瞬間擊垮你，覺得自己糟糕透頂。那你可能需要找回屬於自己的價值感。（本文節錄自《我一點也不糟糕》一書，作者：瞿小栗，時報出版，以下為摘文。）●測測你的「糟糕指數」，符合愈多

台灣主管看美國部屬：沒歷練的自我是一戳就破的「氣球式自信」

在美國，個人大於團隊，團隊大於國家，一切以自我為中心，由小而大、由內而外，和我們完全相反。當一個在由大而小，逆來順受的環境中長大的人來到美國，面對的一切都是逆向邏輯，自然會發生困惑。很多華人對管理美國人的頭痛，程度足以更改職場生涯規劃。（本文節錄自《我失敗的美式生活》一書，作者：鱸魚，時報出版，以下

沒自信的人如何好好建立關係？啟動情感連結「SEEK」4字訣

情感連結雖是與生俱來的天性，但是當你懷疑自己的價值，記住一些要領對你的情感連結會有幫助。無論你是跟陌生人、渴望更親近的熟人或是老朋友進行情感連結，都可以分為初始期和加強期兩個階段，並且各有幾項要點務必牢記。（本文節錄自《不和別人比較的自信心理學》一書，作者：伊蓮．N．艾倫，方言文化出版，以下為摘文。

成功人士的「悲觀」用在這裡！他們透過自知「無知」，而懂得尊敬別人

編按：學習讓我們有所發現，並開發拓展未開發的新領域。「無知之知」這句話的意思是知道自己無知就是知，然後這份無知會轉為好奇心。然後，當我們能拓展自我能力領域，就能為自己創更豐富的人生。（本文摘自《全圖解！厲害的人如何學？》一書，作者為山崎拓巳，以下為摘文。）成功人士的「負面主義」我見過的成功人士多數是

我不知道他為什麼娶我？

我曾在報紙副刊上讀到兩篇短文，一篇題目是：「我不知道他為什麼娶我」。大意是作者同事中有一位公認的帥哥，人人都想親近；一位是公認的笨女，長相普通又未見聰穎，但兩人卻結婚了。收到喜帖時，大家都嚇了一跳，連新娘子自己也說：「我不知道他為什麼娶我。」婚姻應男女平衡另一篇題目是：「看上我哪一點？」作者自稱是一

要成為在職場無法被取代的人？我們必須被取代，世界才會正常運作

高中時，我聽過一個說法：要成為無法被取代的人，才能彰顯在團體中的價值。嗯，的確有道理。有一段時間，這句話是我掛在眼前的紅蘿蔔，在腦海中反覆重播，鞭策自己要更努力、要變得更厲害、更無法取代。（本文節錄自《工作排毒：讓你咻咻咻的工作編輯術》一書，作者：陳夏民，逗點文創結社出版，以下為摘文。）這想法一旦在

鐵肺會計師黃鴻隆：歷經手術與缺氧插管，只讓我想用生命影響生命

自幼罹患小兒痳痺、開過5次脊椎手術、3次缺氧插管，人生的磨難沒有打倒黃鴻隆，反而在人生的路上促成《公司法》修訂，中部許多隱形冠軍企業的後盾。突破逆境、擁抱生命的自傳新書《帶著桎梏翱翔：鐵肺會計師黃鴻隆》，為社會帶來鼓舞人心的正面力量。 現年66歲、有鐵肺會計師之稱的誠品聯合會計師事務所所長

面試前如何用"small talk"（閒聊）雙向交流為自己加分

不管是電話、視訊或現場面試，一開始一定會有small talk（閒聊）。雖然都是講一些無關緊要的話，卻是與面試官的第一個接觸點，更是留下正面第一印象的好機會。如果正式面試還沒開始，就能夠在small talk時讓面試官產生親切、投緣的感覺，那之後的面試自然會順利許多。（本文節錄自《在英語職場自信溝通