自信

每個職業都有尊嚴！德國慢鐵清掃工人給我的啟示

編按：外界對我們的認同，不一定會促成自我認同。自我實現的第一步，是自己要先能認同自己。（本文摘自《隱性反骨》一書，作者為李忠憲，以下為摘文。）德國人的執法習慣，真的不能用華人社會的眼光來加以想像。我初到德國的時候，曾經因為把一封信件撕成一些碎片，丟到學生宿舍的資源回收筒的紙類之中，因而被罰款約台幣一

勇敢承認自己的迷茫！25歲「膽小鬼」李欣澄向世界投履歷！

我的興趣是什麼？我真的沒有選錯科系嗎？「迷惘」似乎是許多年輕人都得面對的課題。社會看似擁有大量的資源，給予年輕人探索與選擇，但往往更讓人迷失於其中，成了逐水漂流的浮萍。年輕人該如何勇敢探索世界？現年25歲的李欣澄，更為人熟知的名字是A寶，是知名教養作家李偉文的雙胞胎大女兒。李欣澄在爸爸的浪漫教養下，

台灣的「集體自信心缺乏症」從何而來？政大教授：「教育」讓我們一路「受挫」

編按：台灣因缺乏自信，所以在意別人的眼光、害怕在國際鎂光燈前丟臉，因此要花許多精力、大把鈔票，期待「讓世界看見台灣」。（本文摘自《野力》一書，作者為李淑菁，以下為摘文。）2017年世大運的時候，我在挪威。從網路新聞，我看到這次體育賽事似乎「提高台灣人的自信心」，另一個反面問題是：台灣集體自信心缺乏症

負面想法不是用「想的」就可以去除！跟「潛意識」對話：你與別人同樣珍貴

編按：「思想潔淨」：我相信，「乾淨地」與潛意識交流是很關鍵的，每種負面想法都是有害的，它們會妨礙我們的行動，讓我們變成他人口中的酸民。（本文摘自《倉鼠累了嗎？》一書，作者為阿克瑟．貝格等，以下為摘文。） 你知道那種在心中為了某個想像中的失誤而責罵自己，甚至是折磨自己的情況嗎？叫自己是笨蛋或

熱情沒有消失！轉換環境、心境，創造出屬於自己人生的「發動機」

編按：因為我們每個人的能量都是有限的，要想好好創造能量，則必須要有適合的轉換力。只要轉換得宜，就算是很小的熱情也能很自然的創造出如超跑般的結果。（本文摘自《自己的力學》一書，作者為洪瀞，以下為摘文。）引擎的熱效率公式：輸出功率＝燃燒的熱能×引擎效率。試想，如果我們所燃燒的熱情，沒有經過適時的轉換，將

分不清楚自己是內向還是外向？心理學證實：真的「看情況」

編按：成功模式可以複製，為什麼非凡的成功無法複製？作者說，大自然其實隱藏了一半的面貌，即使用人類自豪的「科學」，也無法看透。（本文摘自《只有一半的真相》一書，作者為布拉斯藍德Michael Blastland，以下為摘文。）根據心理學文獻，無論別人是否愛冒險、愉快、愁苦，還是展現任何其他性格特質，我

忙起來才會全身散發正能量！不要害怕對自己有所要求，享受它

編按：一個對自己有要求的人，會渾身散發光芒。任何人和他相處的時候，會覺得是一種享受，不管一起做什麼，都不會有「浪費時間」的感覺。……一個對自己有要求的人，除了豐富自己的生活和人生，也會給身邊的人帶來力量，這種力量或許就是我們所說的正能量吧！（本文摘自《從此不再為難自己》一書，以下為摘文。）有個職場前

人生如騎行，想去哪我自己決定！71歲巨大集團董事長杜綉珍，日騎單車130公里

文／陳莞欣 攝影／影巷26號 內文圖片提供／巨大集團編按：71歲的巨大董事長杜綉珍，是業界熟知的「拚命三娘」。她59歲和朋友騎單車環島、70歲前騎單車上武嶺、富士山，參加多場鐵人三項賽事，至今仍維持一週騎三次單車的習慣。她認為，運動能讓人變得自信——掌握單車前行的去向，就是掌握自己的人生。女性主義先

生活對你慷慨還是殘酷？厚待自己的結果就會不一樣

編按：生活對你是慷慨還是殘酷，事實上大多是由自己決定的。好好善待、厚待自己，等你的身體習慣了感知溫柔，內心容不下雜亂的時候，一切就都會明媚起來了！ （本文摘自《 與其讓別人看好，不如自己活得好看 》一書，以下為摘文。）1某個週末，我和幾個好久沒見的朋友約了聚餐。結果，我們三個女人在吃飯的時候，聽鈴蘭

相信自己吧！愛情中，唯有你願意去相信，才能得到想要的

有人問我：「如何才能得到你想相信的？」感情的事情看似簡單。遇到問題，說一聲「我相信你」、「我很安心」，便覺得能夠緩解暫時的危機。但危機始終存在，不是一次花言巧語的敷衍、一場速戰速決的床上關係、一張任意透支的信用卡就可以解決的。（本文摘自《所有的孤單，終會成為勇敢》一書，以下為摘文。）兩個人戀愛，最重