職場生涯

她有好工作、幸福家庭卻BURN OUT？獲取「倦怠免疫力」靠3個字

心理學家暨《紐約時報》科學作家丹尼爾．高曼（Daniel Goleman）博士提出的情商5個向度：自我覺察、自我調節、自我激勵、同理心和社交技能，讓我認真思考自己的領導風格，以及缺乏自我覺察和糟糕的自我調節技能，如何加劇了我在工作中體驗到的壓力。我一直在自動駕駛的狀態下工作，看不到壓力失控的所有信號

這些症狀你中了一半，可能已經患有「職場憂鬱症」！

職場憂鬱症的研究起於日本，是日本職場中普遍存在的心理疾病。職場憂鬱症的最大特徵是，患者在私人時間裡能夠正常、愉快地和朋友們來往、參加休閒活動；一旦進入工作模式，就會感到精神憂鬱，甚至伴隨生理上的疼痛。如果下述症狀你中了一半，你可能已經患有職場憂鬱症。（本文節錄自《焦慮也沒關係！與焦慮和平共存的生活法

工作是最好的修行：和顏悅色、坦白溝通，無一不是人生大事

只有躲在深山安靜的茶室中才能平心靜氣，那不叫修行，那只是一種修行的姿勢而已。真正的修行，就體現在每一天的工作中。如何和顏悅色地與同事說話，如何清晰明確地安排事項，如何在別人不理解的時候坦白溝通，如何在獲得成績時不揚揚自得……這些事沒有一件不是人生大事。（本文節錄自《工作的本質》一書，作者：樊登，采實

履歷狂投竟沒面試通知？求職專家：也許非你不夠格，有5原因

過去曾教過上百人求職，而最多人與我分享的困擾就是，為何我在人力銀行投了那麼多履歷，卻沒收到幾個面試通知？當這種情況發生一段時間，無疑是打擊信心，甚至會礙於經濟壓力，產生焦慮感，不為人知的是，企業人資通常不會說出已讀不回，甚至不讀不回的理由，以下就幫大家整理出5個，企業不邀約你或是直接不讀不回的真相，

該如何教育已經成年的孩子？心理學家：比起管教，更重要的是尊重和放手

教養是個一輩子的學問，對所有為人父母的家長來說，如何教育成年的孩子，其實最重要的是尊重和放手。一直以來，「教養」本來就不是件容易的事，它是全世界為人父母一輩子的人生課題、似乎永遠沒有終點的漫長旅程，教養還會因為孩子的年紀不同，而有巨大的差異——從呵護、陪伴、管教、相處、照顧、關懷、提醒到放手，每個階

聊天被挖隱私？你不如「這樣回答」，換對方困擾！

生活中基於人的好奇心，不時會有人打探你的隱私。面對這樣的人，倘若跟對方關係好，我們可以「開誠布公」，或者可以有技巧的將話題繞開。（本文節錄自：《雜談的能力》一書，速溶綜合研究所著，大是文化出版。在不少人眼中，小廣雖然話不多，卻是個踏實人，因此公司裡、生活中，總有人想打探小廣的生活狀態、收入情況等。有

給今年畢業生的祝福：人生光「追隨夢想」可以嗎？

6月畢業季又到了。在台灣的多數學校，都非常喜歡找成功人士，來畢業典禮演講，也常聽他們在台上呼籲大家應該追隨自己的夢想與熱情，才能成為世俗眼中「成功的人」。但殘酷現實是，一畢業就追求夢想，根本不適用家庭環境普通的凡夫俗子！那多數平凡畢業生，該追求什麼才對？聽爸媽師長的話就對了嗎？我的心得是，其實無論作

對你客氣，其實就是劃清界線、委婉拒絕的意思？

職場確實需要互相幫助，但也確實沒有那麼多的舉手之勞。畢竟，誰賺的錢都辛苦，誰的時間都寶貴。大家的首要目的是透過腦力和體力來換取報酬，不是來交朋友的。本文節錄自：《寧與高手爭高下，不與傻瓜論短長》一書，老楊的貓頭鷹著，高寶出版。參加朋友的婚禮，鄰座是一位與我年齡相仿的女孩，洗沒洗過心不知道，但一看就是

全球工作與生活平衡最好的10大國家！這些典範令人羨慕

在人生中，如果能取得工作和生活最好的平衡，那絕對是幸福美滿的事。在這個汲汲營營且忙碌的社會裡，人生幾乎泰半以上的光陰都奉獻給工作，不少人成天被工作壓得喘不過氣，在生活和職場難以區隔的日子下，承受的是更無以復加的無奈。雖然人生活在世上，工作的本質本來就是為了賺錢，也唯有賺錢才能維繫生活品質，更除了照顧

職場「追隨夢想」是惡夢？NBC副總裁：不如抓住機會

6月畢業季即將到來，許多新鮮人摩拳擦掌，準備投入職場來「追隨自己的夢想」。但旗下擁有環球影城的美國娛樂公司NBC環球副總裁漢默（Bonnie Hammer）認為，追隨夢想是「惡夢般」的職場建議！她為何會這麼認為？對新鮮人又有什麼建議？ 隨著各個不同世代的人相繼投入職場，漢默也感受到新一代員