職場

年後轉職潮！2020人人搶入坑的夢幻10大職業

年終領的夠本嗎？過年放假放的不開心嗎？在台灣，因為新的一年開始，有不少人總會選在過年後跳槽、轉換跑道，根據人力銀行調查，大家心中夢幻職業在近幾年多有改變，受到YouTuber、網紅等KOL的影響，新鮮人或上班族最想從事的工作已逐漸變成網紅、網帥、工程師、公務員等行業，福利多、薪水高又光鮮亮麗，讓人十

唐鳳愛用的番茄鐘工作法：保持效率的訣竅在如何「休息」

編按：一場疫情打亂了全球，不少企業開始正視遠距工作，以及其所帶來的效率評估與孤獨感，被日媒封為「38歲IQ180的台灣天才IT大臣」行政院政務委員唐鳳，日前在接受專訪時表示，20年來習慣遠距工作，他使用「番茄鐘工作法」來平衡生活品質。（本文摘自《拿高分的科學讀書法》一書，以下為摘文。）什麼是番茄鐘工

花大錢製作的「工作手冊」為什麼對員工一點用都沒有？

編按：良好的結果，是由良好行為累積而成；同樣的，不良行為不斷積累的話，就會導致不好的結果。而所謂不良行為是什麼，你的工作手冊上有寫嗎？（本文摘自《不懂帶人，你就做到死又留不住人！》一書，以下為摘文。）為什麼工作手冊無法提升員工的能力當我們提出要製作行為教科書時，有許多企業會回答：「我們公司已經有很完

想要成長，至少要滿足7個重要的條件！

編按：想要成長，至少要滿足7個重要的條件。只要滿足這些條件便能開始成長，就這個意義上來說，可以將這些條件稱為「促進成長的出發點」。（本文摘自《成長思考力：創造人生良性循環的七個行動法則》一書，以下為摘文。）1. 擁有想要成長的意願和目標第一個促進成長的出發點是「擁有想要成長的意願和目標」。雖然是老生

你贏我贏，大家都有好處！如何打造人生的「良性循環」？

編按：「良性循環」是指一個具備眾多利於自身條件的環境，可以讓自己做事更輕鬆實在。想要創造良性循環，必須事先在各方面「播種」，還需要克服的一個重要課題就是學習帶動周圍的人，一旦周圍的人也進入良性循環，雙方更能夠雙贏，互相影響，甚至擴大良性循環。（本文摘自《成長思考力：創造人生良性循環的七個行動法則》一

冷靜下來！一個姿勢幫助氣沉丹田，擺脫衝腦的焦慮

編按：愈是拚命想破腦袋，愈是得不出好的答案，所以在這種焦慮的時刻，最不應該做的，就是讓自己陷入鬼打牆的思考中。當你湧現「為什麼？為什麼！」的焦慮想法時，透過「WHY？」姿勢幫助你放鬆心情。（本文摘自《改變情緒的姿勢》一書，以下為摘文。）推薦給有以下想法的人：「工作沒進展，腦海裡塞滿『完了，怎麼辦才好

黃詩文：拒絕模仿，每道菜都有想說的事

米其林三星大廚Pascal Barbot自稱在全球有25個「寶貝徒弟」，台灣名廚江振誠名列其中，而台灣女廚黃詩文也入榜。憑的是什麼？32歲，單身女性，拋下台灣累積多年的事業，獨自一人前往法國，從頭學做料理。若是你，敢不敢？Ephernité法緹法式餐廳主廚黃詩文，就敢。憑著一顆「沒什麼好輸」的決心，

游育甄：人生無從準備，只能隨時準備好

學美術的游育甄，27歲時半路學廚藝，成為法式料理主廚。一度沉潛的她選擇再出發，用一道道無菜單料理撫慰人心。推開老宅木門，一股酒香撲鼻而來，主廚游育甄（Dana）和服裝設計師嚴慶昭正忙著鑽研食材——釀過酒的小米渣。有共識之後，綽號「饅頭」的嚴慶昭俐落地把麵團推進烤箱，麵包實驗大功告成。過去五年裡，在當

黎俞君：活在當下，掙脫食材與性別限制

主廚這條路，除了天分、更要努力，當米其林指南將插旗台中，美食圈大多看好黎俞君主理的鹽之華會摘星。為什麼？鹽之華（Fleur de sel）的名稱取自法文，是浮在鹽田上的結晶，又被譽為海鹽界的鑽石。但在台灣，這三個字代表一種來自味蕾的法式想念。平日午後，走進台中七期重劃區，一座造型前衛的白色幾何建築映

因為你對我好，就得忍受你的壞脾氣？

編按：當對方隨意對待你，將你視為發洩怒氣的工具時，你為自己做了什麼？要把自己放在弱者的位置上，一聲不吭到什麼時候？也許你會想不必和對方正面衝突，但也沒道理乖乖坐著承受對方的怒氣。（本文摘自《虧我一直把你當朋友》一書，以下為摘文。）不久前，明勳向工作十年的公司申請一年的休假。這是因為明勳的組長情緒嚴重