老年

父母堅信「會被小孩騙」？精神科醫師：身體老化，大腦機能也衰退的表現

編按：人體老化時，掌控情感的能力衰退，代表這個人天生的個性會隨著年齡增長變得更明顯。比方說，天生頑固的或多疑的人，在大腦還健康的時候，某種程度可以控制自己的頑固或多疑，但當大腦機能一衰退，天生的性格就控制不住，變得冥頑不靈。（本文摘自《與父母相處不內傷》，作者為保坂隆，以下為摘文。）關於遺產：父母沒

醫師也覺得不可思議！唐從聖照顧5個秘訣，媽媽失智10年竟沒有持續退化

整理／50+編輯部 圖／弘道老人福利基金會編按：家中長者失智了， 家人可以如何幫忙延緩退化？藝人唐從聖與3位兄姊走過10年失智媽媽唐胡菊雲照顧之路，不僅都搬到同一社區就近照顧，也嘗試各種多元方式聯合三代來陪伴媽媽，並使用科技輔助，讓家人照顧起來更安心。更有趣的是，沒想到會說話的鸚鵡也成了有力的小幫手

如何不著痕跡讓父母放心說出煩惱？說話時留意這些「關鍵詞」

編按：人愈高齡，自我就愈強烈。尤其當父母說出內心煩惱或擔憂時，千萬不要建議他們「這麼做不就好了嗎」或「不然可以那樣做啊」。被自己的孩子這麼說，也是造成「心理抗拒」的原因。（本文摘自《與父母相處不內傷》，作者為保坂隆，以下為摘文。）反而造成父母「抗拒」的問話前面提到，將煩惱或擔憂告訴別人能減輕自己內心

愛護身體，靜靜生活 ！向僧侶學習，6個消除煩惱的生活習慣

（粗）編譯／蔣德誼 主圖／lidea 資料來源／キナリノ、lidea、Diamond Online編按：如何在忙碌的日常事務中，獲得心靈的沉澱與安穩？不妨和日本僧侶學怎麼過生活！從一早的打掃工作開始，到生活中的種種細節，僧侶們的生活方式看似簡單樸素，卻藏著讓心靈豐富滿足的秘訣。印象中，日本寺院總是陳

教父也嚴防！失智九大風險的「第一名」竟是？

近期，「晶圓教父」張忠謀自曝戴助聽器多年，讓「聽損」議題浮上檯面。其實，聽損不僅影響生活，也可能引發或加劇中老年人的失智問題，誰是高危險群？聽損能治療嗎？「我發現我戴的助聽器的晶片，也是台積電製造的。」今年4月下旬，年約90歲的張忠謀在一場論壇演講中，自曝已戴助聽器多年。每三年，助聽器廠商都會說服我

送走3500名患者的體會！日本安寧醫師：死前最遺憾的事，大都能在活著時完成

編譯／蔣德誼 圖／Shutterstock 資料來源／Diamond Online、President Online編按：日本醫師小澤竹俊從事安寧醫療超過25年，經手超過3500名患者的臨終時刻。他除了鼓勵患者回顧自己的人生，找出其中的價值與寄託、減少遺憾，也提醒一般人不妨站在臨終者的視角試著想像：

營造銀髮友善城市 新竹縣長照2.0不停前進

「照顧老人家健康、在地養老、活躍老化，是我的願望。」新竹縣長楊文科說，以前，長照講求「一鄉鎮、一日照」，自己上任以來努力推動長照2.0「一國中、一日照」，即使在偏鄉尖石、五峰，只要有一所國中的社區，就要設置一所高品質的日照中心，營造銀髮友善城市，「文化．科技．智慧城」新竹縣更要領先做。推動長照服務整

平均壽命總是全球最高！日本人分享他們長壽的7個祕訣

日本人的長壽祕訣和養生之道，也許非常值得你我學習效仿。一直以來，根據美國（USA）中央情報局（CIA）的《世界概況》（The World Factbook）調查報告，日本（Japan）總是平均壽命和人口預期壽命最長的國家，靠著發達的醫療保健和飲食習慣，總體預期壽命達83.7歲。1903年1月2日出生

輕微巴金森氏症的黃伯伯有時全身突然變僵硬？！醫生：真實原因令人心疼

編按：長輩晚年的照顧問題不只藥物，更需了解個性與心態。只要我們能將心比心地去理解被照顧的長輩，根據他的個性，去應對照顧上的問題，更進一步採用合適的方法，做出生活上的調整與改變，那麼，對老人家、家屬和醫療單位來說，就能達到一舉數得、多方獲利的好結果。（本文摘自《這樣安排是為你好！》一書，作者為陳乃菁，

熟齡族更適合鐵路旅行！「599坐火車慢遊台灣」社團創辦人：走得慢一點，體會更多

文／蔣德誼 圖片提供／劉昭輝編按：50後的旅行，步調該更悠閒一點！成立「599坐火車慢遊台灣」臉書社團的劉昭輝，因為不想等到玩不動了才要出門旅行，決定在55歲時提早退休，並以自身經驗分享如何規劃搭火車玩遍台灣，如今成員已經將近30萬人，更鼓勵了不少熟齡族，勇敢踏出獨立旅行的第一步。 有時候