老年

從養兒防老到以房養老！長者該如何退休樂活？

台灣已邁入老年化的社會，老年人的居住安排亦成為當前重要的社會課題。過去強調「養兒防老」，然現在受到高房價的衝擊，年輕人在外租屋或勉強購買小宅承受房貸壓力之苦，自身難保。當下老年人必須自力救濟，在有限的退休金縮減下，如何讓老年人有品質的快樂生活，「以房養老」將逐漸成為趨勢。 人的一生可分成三

看遍無數老後照顧現場的體會！居服員楊嘉敏：50歲後該做好的3個心理準備

文／蔣德誼 攝影／日常散步．李盈靜編按：每個人都無可避免會面對老後與病痛，如何才能讓人生最後一哩路少些顛簸，又該做那些身心準備？因緣際會下，從零經驗開始從事居服員工作4年多的楊嘉敏，由於照顧長輩的經驗，也讓她像是提前預習了自己的老後，她說：老並不可怕，只要做好心理建設、以正視而非逃避的態度面對，就能

想跳躍式升遷，先問問自己是個值得信賴的人嗎？

我一生感謝神，給我太多的美好，其中很重要的一項，就是能受人信賴，因為長官信賴，升遷很快；因為人民信賴，立委選舉第一高票當選，受人信賴，真是人生至高無上的喜樂。 獲人信賴，至感美好！我一生曾獲不少獎項，獲獎當然高興，但其中我最感到安慰的是，著名的「讀者文摘」有次民意調查，各行各業最受信賴的人

2025年，台灣將會是世界第一老！不敢生+扶養兩老是什麼樣的未來？

很難想像2025年的台灣能有多老，對吧？日本和台灣同樣是海島、同樣是亞洲國家、同樣戰後嬰兒潮快要達到國家的平均壽命。所以日本的情況很值得台灣參考。到了2025那一年，換台灣成為世界第一老之後，我們會發生哪3個令人絕望的末日。只剩三年。只剩三年就是2025年了。那年的台灣將會是世界第一老。 

當父母拒絕搬到都市同住……「兩方法」尊重並協調彼此界線，默默守護

編按：我很明白子女擔心遠方父母的心情，但也請體諒父母的心情。當父母說自己「總有辦法過下去」時，背後想傳達的可能是「我跟不上都市生活的速度」；也有人是「與其被孩子或孫子嫌棄，不如自己隨心所欲生活還比較悠哉自在」。（本文摘自《與父母相處不內傷》，作者為保坂隆，以下為摘文。）子女的擔心：就醫、購物不便和詐

銀髮族是邁向韌性社會的關鍵，也是最大潛力！

「resilience」，原指物體受力之後恢復原狀的彈力，亦可延伸為人們受挫之後的恢復能力，比較雅致的中文翻譯是「韌性」。 1973年，知名加拿大生態學者克勞福德．霍林（Crawford Holling）首度將「resilience」概念應用在自然生態系統之中，用來描述生態系統遭遇（自然或

世上最長壽的雙胞胎！這對日本姊妹的養生之道，值得你我學習

根據《金氏世界紀錄》的最新公告，目前世界上最年長的同卵雙胞胎，分別是來自小豆島的炭山梅野與大分縣的兒玉小梅。人生活在世上，到最終所追求的目標莫不就是健康，唯有健康的身體、健全的心智，你我才能坦然的面對接踵而至的挑戰，在邁入老年時，更能享受自己打拚大半輩子後的清福，也許享受含飴弄孫的天倫之樂。在健康條

退休後搬家，想清楚6件事！專家：邊玩邊思考，累積幸福資本

文／林芳如 圖／Shutterstock編按：退休後不再受制於工作，多數人往往擁有更多自由選擇住在哪裡，像是搬到風景優美的山上、海邊。想像總是無比美好，現實卻未必如此，新環境、新人際，凡事幾乎都得重新適應。若想務實評估自己是否適合搬到某地，專家建議40、50歲時，即可趁旅遊順道思考6大問題，藉此培養

當「媽媽」佔滿我的行事曆……照顧失智母親後，我會成為「三無」老人嗎？

編按：我聽說有人把父母的房子賣了，在自己住的區域另租房子讓父母住。這種「一碗湯」的距離（端一碗熱湯過去不會涼），據說是親子間的最佳距離。最重要的，是如何改善我們彼此連結的品質，在媽媽人生之路的最後一段，能讓她感覺到被愛；我在照顧她的同時，也努力活出了自己有品質的晚年。（本文摘自《我和我的失智媽媽》一

阿茲海默症終於有藥醫了，但黃達夫反對，為什麽？

老年癡呆再也不是不治之症了嗎？今年中，美國FDA核准上市一款阿茲海默症新藥，為全球4000萬患者帶來一線曙光。但不斷倡言「科學證據」，反對無效醫療的血液腫瘤學權威黃達夫，卻認為新藥的療效還沒有定論，新藥問世的過程也充滿是與非。等了18年，阿茲海默症的療法終於出現驚喜。2021年6月7日，美國FDA核