也許老年，總是會帶給人們負面的印象，但這群不服老的啦啦隊員，正以最自信的風采，寫下亮眼的人生篇章。
提到老年，你腦中會浮現什麼樣的印象？是佝僂的身形、蹣跚的步伐、孱弱的姿態，還是硬朗的體魄、強壯的姿態，還有那最健康、樂觀的態度？
很多時候，歲月的痕跡確實會在你我的身上留下無法抹滅的印記，體力可能大不如前、精神狀況勢必沒有往年集中，但人生依然有許多的方式，可以讓自己永遠保持年輕的心理狀態。
在日本（Japan）一間練舞室裡，亮紅色的彩球沙沙作響，銀色的鞋子閃爍光芒，用亮片點綴的衣服更是五光十色──這群舞者帶著開朗的笑容，隨著愉悅的音樂歡呼舞動，彷彿一群年輕女子們在喝采。值得一提的是，成員們的年齡介於60到90歲之間，但你絕對不敢叫她們「奶奶」。
銀髮啦啦隊 團員平均年齡72歲
「一開始，我們對被稱為『奶奶啦啦隊』很不開心。」現年89歲，活潑、精力充沛的瀧野富美這麼說。她創立了Japan Pom Pom啦啦隊，團員的平均年齡為72歲。
《japantimes》報導，成員們最近的每週練習，在因為新冠肺炎疫情休息了一年後恢復，雖然在練習時，穿著的大多是運動褲和T恤，但在表演時，她們會換上有著亮片、迷你裙的啦啦隊服，玲瓏有緻的舞姿真的讓人看不出她們的年紀。
瀧野富美笑著說，「跳舞的氣氛，而且可以動動自己身體的感覺很好，我們的啦啦隊服非常華麗，很多夥伴加入其實是為了穿上這套服裝。」
26年前，瀧野富美看到了國外有年長者的啦啦隊後，決定也在日本創立屬於自己的銀髮啦啦隊，一開始的隊員僅僅只有5人，而現在團隊內共有17名以上的活躍成員，55歲以上的朋友才能夠加入，而且還必須通過篩選。
現在，Japan Pom Pom啦啦隊已經出現在日本政府關於「活躍老年」的名冊中，也經常受邀到各大節目表演、公益活動出現，她們的精神經常鼓舞許多年邁的長輩，看到她們靈活矯健的身手，就讓許多人也想跟著起來律動。
日本老化嚴重 如何老得健康成了關鍵
事實上，日本是世界上人口老化速度最快的國家之一，近30％的人口年紀在65歲以上，老年人也以長壽聞名全世界。日本政府自己也估計，預計到2060年，65歲以上老人將接近全國總人口的40％，人口老齡化的加劇加重了日本社會保障的負擔。
不僅如此，由於日本新生兒愈來愈少，在經濟、社會中的問題也漸漸浮出水面，少子化的問題更影響日本未來勞動力，將因新生兒減少出現大量缺口。
而這支銀髮啦啦隊的出現，就是用另一個截然不同的形式，宣告永遠不對老化屈服的決心。
瀧野富美也分享了這一路走來所遇到的挑戰，「我們曾經去過一個老年社團表演，但他們真的不喜歡我們，甚至沒有笑過一次。」她說，「我們穿這樣的啦啦隊服，有一半的人表示認同，但可能還有另一半的人不能接受。」
但她的隊員們表示支持，「我們願意嘗試任何事情，這就是生活的理由，一個鼓舞自己繼續向前的動力。」
努力探索自我 永遠不因年齡而自我設限
目前，已經有3個孫子和3個曾孫的瀧野富美，正努力實踐她所宣揚的信念。
雖然已經高齡屆90歲，但她從不因為身體的因素而放棄任何探索自我的可能，她曾嘗試過水肺潛水、滑翔翼、跳傘，還會彈奏烏克莉莉，她50歲時在美國（USA）獲得了碩士學位，現在她還持續學習西班牙語、積極練習啦啦隊舞和熱衷散步，甚至還學了電腦，知道怎麼在電腦上玩紙牌遊戲。
每天晚上睡前，她會喝一小杯啤酒來幫助入睡，她笑說，到目前為止，切除闌尾的手術是她唯一的健康問題。
「我不敢相信自己已經要90歲了，我也認為自己不會在100歲時還保持這樣活躍的模樣，雖然我的團員們都希望我這麼做。」
瀧野富美表示，在過去的3、4年裡，自己會慢慢地開始感到容易疲倦，接著因為疫情的關係被迫休息後，發覺缺乏運動後，體力更下降了。
「我在練習的時候，常常沒有任何感覺，但隔天都會發覺很累，不過，我在跳舞時彷彿忘了一切，那真的是最快樂的時刻。」
她希望透過到處表演的宣導，讓更多老年人發現自己的潛力，在身體還能負擔、活動力還足夠的時候，永遠保持最青春、活潑的態度。
