生活

逆齡攀上人生高峰，體力是關鍵後盾

人生絕對是場耐力賽！從初入職場到逐漸邁向圓融成熟，數十年積累之下，經驗與智慧不斷增加，體力、精神與身體機能卻會持續下探。 其實，透過適當的機能保健，事業、成就、自我實現與健康，絕對可以兼得！日理萬機、隨時得因應各式挑戰的退休駐外人員，就以親身實踐的角度，分享如何透過適當「營養補充」，讓體力保持在最充

「又醜又胖的女人」在這個世界所經歷的事

我本來就不漂亮了，要是參加擺脫馬甲， 我害怕真的會被這個社會排擠， 但即使如此，我還是決心參加擺脫馬甲。 不管是誰都曾被批評、嘲笑過外表， 我們不該靠打扮來逃避，因為這些事一開始就不該發生！原來，擺脫馬甲並非別人的問題，而是我的問題。奴隸太習慣他們的奴隸生活了

上班8小時，卻只有72分鐘在做重要的事？

世界知名的雪梨歌劇院最初的規畫只需花費4年、700萬美元建造，但實際工程卻耗費14年、預算追加到1.02億美金才完工；回想學生時代，你是否常常拖到最後一刻才趕完期末報告？出了社會，你是否經常為了趕上結案日期，只好爆肝加班來解決意料之外的麻煩？無論從政府到個人，都得面對這種「計畫謬誤」惹出的禍！什麼是

在高雄發現珍珠般的亮眼幸福

生命充滿奇蹟，沒有永久的弱勢，唯有不斷前進的社福助力，高雄市政府在半年內相繼推出一連串的社會福利新措施，包括珍珠計畫、新建社宅、單親扶助、幸福小黃、弱勢孩童寒假安心餐食券、高雄建促2.0…，讓「安居樂業」不是弱勢族群的想望，而是一種可及的幸福。高雄發展長期被疲弱的財政所囿，但新上任的市府團隊除了掛出

高度同理心沒有錯，但要用對人！

大腦多向思考者的神經系統主要的特性是感覺異常靈敏，以及如樹枝般呈多維發散狀的複雜思維。神經系統的其他特性主要都是從這兩個特性而來。感覺異常靈敏大腦多向思考者神經系統的第一個特性就是感覺異常靈敏。感覺異常靈敏，也就意味著感覺系統特別發達，感官比一般人更細膩、更敏銳。你應該已經意識到，你比別人更講究細節

英文經典名句變化型態：用「咖啡」展現深度與品味！

｢再忙，也要喝杯咖啡！｣ 每天來杯咖啡已經成為很多人生活不可或缺的一部分：早上需要咖啡才能清醒，開會需要咖啡才能專心，加班更需要咖啡才能提神；不只上班族，學生、文青、網美……大家都愛咖啡。適量飲用咖啡不只對身體有好處，也是細細品味生活的一種方式。喝咖啡閒聊的時候，最適合用英文來迷倒眾生了！說出讓大家

台灣美聲首度唱進瀨戶內，幕後推手竟是一家基金會？

三年一次、每回都吸引數百萬遊客的日本「瀨戶內國際藝術祭」，今年首度和亞洲規模最大的阿卡貝拉人聲藝術節（Vocal Asia Festival，以下簡稱VAF）合作，跨界舉辦「節中節」。參與的旅客除了能欣賞靜態展品，這次還多了不少「行走藝術品」，來自亞洲各國的人聲樂團，紛紛在日本的高見島、小豆島、豐島

《衛風．考槃》：仙，永不放棄以「孤獨寂寞」為樂

《衛風．考槃》這首詩的題目最簡單的翻譯就是：蓋個木屋。考，是築成之意；槃（ㄆˊㄢ），是架木為室，也就是建木屋。建個木屋容易，但建在哪兒很重要。這個詩人把木屋建在山澗中、山坳裡、山腳處，和山在一起的人不就是神仙的「仙」嗎？所以這人就是仙啊，因此這首詩是中國「隱逸詩」之宗，表達了遠離塵世的快樂。全詩共三

囚禁著女生的一句話：離婚等於失敗

編按：本書摘自《他們都說妳「應該」》，為《情緒勒索》一書作者周慕姿所著，本書直指女生百年來內心困境——每個女生心裡都有一座名為「應該」的牢籠，囚禁著自己，也監督著所有女生。以下為摘文：平鈺與丈夫結婚多年，生了兩個小孩。平鈺與丈夫各自有工作，由於丈夫在外縣市工作，週末才會返家，因此照料小孩的責任，就落

這不是稱讚？「你好漂亮」其實是一種毒藥

有人會喜歡被人品頭論足嗎？但是我們卻時時刻刻在「議論別人」。尤其關於外表。—長得醜、長得不好看、很胖、身材不怎麼樣。—很黑、皮膚很髒、痘痘肌、雀斑多。—髮質差、髮量少。—眼睛小、眼睛看起來很凶、看起來好像沒眉毛。—鼻子塌、朝天鼻、鼻孔大。—法令紋很深、嘴唇很薄、牙齒不整齊。沒有人聽到這些話會覺得開心