生活

樂活享退指數51.3分 再創新低

如果樂齡退休這件事情，也有氣象報告的話，2018年，應該是風雨漸增的一年。 年金改革升高的對立衝突，以及景氣持續低迷，讓國人「悶」到最高點，似乎也影響《遠見》與中國信託銀行第三年再度合作的「2018家庭理財暨樂活享退指數大調查」結果，台灣家庭樂活享退指數只有51.3分，創下三年來的新低！&

情感、健康、財富、自我實現的均衡修練

人過中年，我們應該想像自己人生的下半場。在辛苦半輩子後，我們絕不只求「活著」，我們更要活著優雅，現任美國退休協會（AARP）執行長詹金斯(Jo Ann Jenkins)告訴我們：「高齡不是問題，而是新機會的來臨！」人生的下半場，絕對不是從巔峰退下的下坡路，而是追尋更遠大目標的另一段旅程。但這一段路要

能力隨年紀增加而衰退，但這些事別等退休才做！

我很佩服自己在聖雅各之路上遇到的每一個退休者。從不同的角度來看，我甚至更佩服在擁有退休的餘裕之前，就成功踏上聖雅各之路的絕大多數人。我在聖雅各之路上遇到的朝聖者，很少是已經退休的。查過統計數據後就知道，只有3.6％的朝聖者和我一樣，在2013年8月獲頒的康波斯特拉證書上，職業欄填著「退休」二字（註）

有些緣份，必須鼓起勇氣斷結聯繫

世上有些關係是愈是在一起，傷害就愈大。不僅親子關係如此，男女、朋友、生意往來的關係亦然。 這種時候就算出手相助，有時不管費了多少力氣試圖導往好方向也是枉然，反而只會更加拖垮彼此。幸福的人往往認為應該重視紐帶，但紐帶也正是束縛一個人、造成不幸的禍首。此時受到束縛的，往往是認真嚴謹、個性誠實的人。他們相

只要你這樣想，大腦生產力會高31％，創意高3倍！

如果幸福是我們尋求的答案，那麼，我們就要計算如何讓心智達到最適狀態，以尋得幸福。在心理學上，「後設認知」（metacognition）一詞描述的便是這種最適的心智狀態，也就是一種對自身想法的認知覺察。最近一項針對職場所做的正念（mindfulness）研究，發現是否具備自制力，不採取自動、習慣性反應

心理醫師：12件你該認為是優點，而不是缺陷的事

在這個已經不容易的社會上，生活總是帶給你我意料之外的煩憂，有時候，你會被各種莫名的情緒牽引，在沒來由地情況下更顯無助。然而，許許多多你自認為的缺憾未必是盲點，它正以顛覆之姿改變未來。《thoughtcatalog》便邀請心理醫師點出那些你我常忽略的優點，也許用不同的角度看，你會對自己更有自信。1、你

老台北人的共同回憶，七○年代「艾迪亞」重現街頭

十月五日，台北街頭已有颯然的秋意，在這個小週末的夜晚，一場獨特的演唱會，在城市的角落準備開演。這裡是位於忠孝東路六段的一個音樂餐廳，不過今晚不供餐，變成包場演唱會。七點半才要開場，但不到七點，就有許多頭髮花白的「樂迷」排隊等待進場，中間還夾雜著少數二、三十歲的年青人，跟著父母一起來。這些平均年齡大約

無奈也會長大：小時候叫不甘心，長大成遺憾

她還記得那時游佳怡問她，這樣跳槽不會對原本的公司不好嗎？她用一副老鳥的姿態告訴游佳怡，這就是社會，這個社會一點都不善良，畢竟善良不會讓人存活地更好。更何況，這些待遇都是她紮實贏來的，除此她也沒虧欠公司什麼。說穿了，聘僱關係不過是種交易，「價高者得」是天經地義的事。游佳怡說，要是她肯定會覺得不好意思，

「剩食」成美食！這家新創公司靠免費午餐找到潛在客戶

中午將近，想必坐在辦公室的讀者們也開始思考每天都必須面對的人生難題：午餐該吃什麼好？這時候，若有人為你篩選附近超棒的餐廳，依據你和同事的喜好把各式美味料理送上門試吃，還附上優惠券，而這一切全都免費！天底下真有如此好康嗎？有間位於紐約曼哈頓的新創公司「Lunchspread」就以「免費午餐」的行銷模式

凡事就愛拖？也許你和偉大的生物學家達爾文一樣

事實上，當我們開始深入研究達爾文的拖延行為，就會看見他在沒有打算出版《物種起源》的期間，他的生活依然緊湊。達爾文永遠沒辦法閒下來，即使是在寂靜的鄉間休養，或是把自己畢生最有意義的著作暫時擱置也一樣。他似乎一向就憎惡閑散怠惰。他需要的是一項研究，什麼都好。蚯蚓、藤壺、蘭花，哪樣都行。他持續做著這些研究