生活

職場迷思：外向的人「溝通力」通常比較好？

「我不擅溝通，是否還有機會在職場闖出一片天？」、「和頂頭上司或同事經常雞同鴨講怎麼辦？」、「家人不理解也不支持我的工作，要怎麼說服他們？」、「要怎麼帶人帶心？」⋯自從開始定期寫專欄以來，經常接到不同朋友提出的職場問題，每個人在職場上都面對不同的功課，但我的觀察是：對於進入職場3～5年以上的工作人來說

「我想要你多花點時間陪我」是勒索，不是愛？

記得我前面所說的，生活中的每一個環節，都是環環相扣的。正因為那些「應該」與「不應該」，我們平時在外都是戴著一個假面具，有一個形象要維持、有一條安全的路必須走、我必須依照別人的期望、我必須這樣做才會被喜歡⋯⋯，而無法釋放真正的自己。當這些想要釋放真我的欲求不斷地被阻擋，然後不斷累積成壓力，我們就會「需

生活旅人-謝哲青：節制跟紀律是健康的核心

「我無法教你如何旅行，也沒有什麼了不起的人生哲學；但我很想與你分享，在我旅行的過程中，那些世界教我的事。」是旅行家、是作家，同時也是知名主持人和文史學者的謝哲青，總是用他遊歷世界後的影響力渲染、鼓舞大眾，博學多文的知識背後，有著他對夢想的堅持，以及為了健康身體勵行的惕勵。熱愛運動、享受人生的謝哲青，

一個人也很好！心理醫師證實單身意想不到的9種優點

你單身嗎？在人際關係的相處上，你是否有另一半的依歸，在面對挫折和迷惘時，有著一定的寄託和仰賴？世俗傳統觀念上，「熱戀」總是被賦予甜蜜幸福的形象，但「單身」卻被認為是種原罪、一股令人嫌惡的煉獄，然而事實研究卻發現，單身其實有許多意想不到的好處和優點。不論一個人是否單身已久、嚮往自由、或冀望從一段充滿桎

老公離開已30年，但我從不覺得寂寞

愈是對孩子盡心盡力的人，只要孩子不如預期孝順，或許會更容易感到落寞和後悔。不過相反的，孩子長大後如果還一直留在父母身邊，不是更奇怪嗎？結了婚之後，理所當然要以和另一半的生活或自己的家庭為重。這麼說或許很無情，但我認為正因為一直把孩子視為己有，期待落空時才會覺得遭到背叛。我從小就不曾體驗過像家的家庭生

過著屈就的人生真的比較容易嗎？

根據我的經驗，加上跟許多人談過這個主題，我發現沒耐心是「放棄」的主要因素。我們想要的事物看起來如此遙遠，待在原地屈就讓步，似乎比較容易。此時就必須提出以下的重要問題：「過著屈就的人生真的比較容易嗎？」我們做盡了一切事情，但是為了獲得想要的事物而必須做的事情，就是不去做。我們打電話給一堆朋友，想出十部

如何「無意中」催主管工作？關鍵在對話細節

加入 JANDI 也快要一年了，雖然我遇到了一位非常好的主管，願意溝通，主動性高，根本是以身作「責」的最佳榜樣，但我多半時間都是遠距離工作，因此如何與主管協作、溝通、回報，是遠距工作最關鍵的項目。除了歸納自己的經驗，這一年下來也聽了許多不同產業朋友的故事，有朋友明明埋頭苦幹，卻得不到主管青睞？也有朋

一代浪漫才子殞落 緬懷永遠的沈君山

2018年9月12日，清華大學前校長沈君山因腸道破裂，引發感染辭世，享壽87歲。他的一生，反映了他那個年代知識份子的情操。從台大物理系畢業後，他25歲出國留學，取得馬里蘭大學物理博士，原本在美國名校普渡大學教書，因為保釣運動，激起了他的愛國心，41歲毅然返國，任教於清華大學，之後就把一生貢獻給台灣。

接住正在墜落的人

在一次演講活動中，我邀請在場聽眾，對生命中最值得感謝的人表達謝意。有個年輕女孩站起來，她說：「我最想感謝我的老師。」她看起來才剛升上大學的樣子，我問她想感謝什麼時候的老師。她說從小到大很多老師都值得感謝。「有好幾次，當我感覺自己正在墜落，都是我的老師接住了我。」那一刻，包括我在內，許多老師應該都感受

真正的母愛是把自己的身體練好！

我跟朋友說，我打算要擁有一個世界冠軍。在我85歲的時候。在哪個方面能夠拿到世界冠軍，我曾經做過「理性」評估。我統計，如果我85時能夠跑完全馬（說不定有些比賽75歲或半馬就可以），只要在關門前（通常都是6或7小時）跑完，我應該可以得到世界冠軍，接受大家對於一個老太婆的歡呼。朋友說：「不可能，我相信你一