生活

睡出好腦，學習更好！專家12項建議助好眠

睡眠對學習是重要的，有關認知功能的維持、記憶的發展，都和睡眠有直接關係，因此要睡得飽、睡得好，才能展現更好的學習效果。你家小孩通常幾點上床睡覺？睡得夠不夠？如果把每天的時間塞得滿滿的，包括課後輔導、補習、才藝，甚至熬夜準備考試，結果可能適得其反，因為沒睡好會影響學習表現。台灣睡眠醫學學會公布最新調查

從歷史出發 實踐多元文化共榮

桃園素來擁有親切厚實的族群包容性格，不僅是全國客家人口數最多的縣市，也是西半部原住民族最多的城市，新住民人口也佔全臺一成以上，加上閩南聚落與眷村，以及為數不少的移工，臺灣多元族群的精髓，都在此匯聚，形成桃園不容忽視的文化底蘊。累積桃園學資料庫 凝聚在地知識與認同在全球化浪潮下，在地意識抬頭，隨著對地

全球特例！故宮擬閉館整修三年有玄機？

故宮擬在2020年起執行「新故宮」計畫，評估將把北院閉館三年，把部分重要文物送到南院展出。博物館界人士指出，英國大英博物館、法國羅浮宮、美國大都會博物館等全球各大博物館擴建、整修時，正館都照常開放，故宮卻非要閉館不可，認為故宮此舉有政治目的，一方面是要稀釋故宮做為中華國寶之地的意義，另方面是想靠國寶

主管難為的時代 要如何贏得尊敬？

企業在面試求職者時，經常會問:「你希望未來的主管如何與員工互動」?多數上班族會期待主管能善體人意、教導部屬，同時也能積極與部屬溝通互動；但是，這樣的想法與期盼，可能會事與願違，因為主管與員工的相處，是很複雜的交叉組合，很難有一定的公式與章法！在人際相處的動態與變化中，雙方如果不能展現同理心，終究會落

為了孩子，不離婚真的好嗎？

孩子們去看治療師，協助他們面對父母的分居。儘管我告訴克雷格，我已申請離婚，但不知為什麼，我並沒有去請律師。我雖想要離婚，但卻又不完全想要這麼做。不管怎麼決定都不能讓我平靜。三月的一個下午，我去治療師的診所和她談孩子們的進展。她說：「格倫儂，你必須盡快對自己的婚姻作個了斷。」她解釋說，只要不舉棋不定，

在地文化走向國際 展現桃園軟實力

桃園擁壯麗山嵐、夢幻埤塘、珍貴的藻礁地景，具備豐富觀光資源；集合閩南、客家、原住民、新住民等多元族群，在地人文風情、地方特色濃厚，桃園市長鄭文燦上任後，鼎力將桃園之美行銷到國際舞台。受邀出國表演 桃園走向國際桃園傑出演藝團隊敦青舞蹈團，去年受邀參加獲日本文化廳選為日本遺產的「成田傳統藝能祭」，開幕踩

孫權的「老三哲學」：屈身忍辱求恐怖平衡

邢貞自恃上國天使，入門不下車。張昭大怒，厲聲曰：「禮無不敬，法無不肅，而君敢自尊大，豈以江南無方寸之刃耶？」邢貞慌忙下車，與孫權相見，並車入城。忽車後一人放聲哭曰：「吾等不能奮身捨命，為主並魏吞蜀，乃令主公受人封爵，不亦辱乎！」眾視之，乃徐盛也。邢貞聞之，歎曰：「江東將相如此，終非久在人下者也！」─

帶著氧氣罩的新娘

當醫學對菲比的病情已經無能為力，並直接宣判了死刑。菲比很不捨的轉向力恩說：「 對不起，力恩，我無法陪你走到最後。」當時住院醫師請我們這些家人到諮商室談話。住院醫師問：「菲比還有什麼未了的心願嗎？」我說：「她一直盼望有個婚禮，但我們無法強人所難。我們很想給菲比辦個婚禮安慰她，卻難以啟齒要求力恩向她求婚

為何叫「黃」帝？明明在中國象徵尊貴的是紅和黑色...

由多種顏色的珠玉所組成的玉珮稱為雜珮。圖3-10這件的主體是一塊有浮雕紋的梯形玉，其下連綴十串玉珠、玉管、瑪瑙珠、骨珠和骨管組成的飾物。出土時位於主人胸部，較可能屬於周民族系統的女性所有。商民族的玉珮多繫在腰際，少見到胸飾。這十串珠飾太過擁擠，服戴的時候可能會相互擠壓而致高低不平，所以設計成最旁邊的

來一趟貴德古城，明朝僅存的「三衛城」之一

每一次旅行，出發前都懶懶的，出發後，則是滿滿的激情。而每到一地，總要擇一高處，極目四望，放飛心靈。在貴德，這個地點非貴德古城莫屬！貴德古城的名氣之於「天下黃河貴德清」來說，就較為遜色了。所以你若不知道它，一點也不奇怪。不過一旦你踏上這片土地，就會情不自禁地走向古城深處。古城是一處明清古建築群落，占地