焦慮

教養專家：怎麼幫孩子克服「開學焦慮」？培養積極思維的「ABCD訓練」

有「開學症候群」的孩子敏感且容易焦慮，面對環境變化時會更加敏感。能消除引發焦慮的外在刺激當然最好，但要為孩子消除所有環境刺激是不可能的。我們終究還是必須透過內在的力量，找到降低焦慮的方法，這裡指的就是「積極性」。這套名為「ABCD訓練」的方法，有助於將偏頗的思維轉換成客觀角度。（本文節錄自《小學生正

當代教養危機？心理學博士：孩子更玻璃心，是父母太早放棄「這件事」

現代的孩子，為什麼這麼容易焦慮、玻璃心、沒耐性？父母投入這麼多愛與資源，為何孩子反而更失控？醫學博士、心理學博士里昂納德．薩克斯提醒：核心問題在於，我們太早放下父母的權威，把教養的責任交給了錯的人：「手機」、「同儕」、「潮流文化」。不教而教，是教養最大的誤解。（本文節錄自《教養的崩壞》一書，作者：里

關於「凍卵」與她們的選擇：只有一個卵巢的我，該凍卵嗎？

《大凍卵時代》並非對科技或制度的控訴，而是一個溫柔的提醒：每一個新的選項，都是一次集體選擇的結果。生育的自由當然屬於每一位女性，但當我們談論「自由延後」，也需要勇敢問自己：這份新選擇，是自由還是來自社會販售的焦慮？背後是誰的劇本？誰在推動？誰真正從中受益？（本文節錄自《大凍卵時代》一書，作者：娜塔莉

青年危機與中年危機其實相同？都在迷茫中探索「這件事」

二十幾歲的你我，或許正在經歷人生中最混亂的一段時期。一部分還在自由地體驗生命，另一部分卻已經踏入成人世界，開始肩負起各種責任。社會對我們有許多期望：要有穩定的工作、要獨立自主地生活、要遇見對的人......但與此同時，我們可能正經歷友情的轉變、看著雙親逐漸老去、為職涯和財務感到焦慮，也還在不斷尋找人

內向者也可以是成功的領導者！「高功能內向者」的天賦與挑戰

「高功能內向者」在他人眼裡光鮮亮麗，但在內心深處卻被6種內耗循環蠶食──焦慮、偽裝、反芻性自我對話、逃避、內在批評與退化（A.F.R.A.I.D.）。但，其實「內向」從來不是缺陷，而「高功能」是天賦加上你的努力。當你開始接納自己的內向特質，你將在關係、領導力、創造力上，展現與眾不同的深度與魅力。（本

體感貧窮來襲！全台639萬中產階級，如何從穩定變脆弱？

在這個充滿變動與壓力的時代，中產階級早已不再是安穩的代名詞！當高房價、低薪資、育兒與長照等多重挑戰來襲，中產不再擁有過去的餘裕，而是成為撐起家庭、社會與經濟結構的「壓力鍋」。數據顯示，中產階級在所得結構中的比例看似穩定，但在財富集中、房價飆升與生活成本劇增的夾擊下，正一步步逼近臨界點。 《

不是靠運氣，不是靠勞力！累積財富的本質：學會讓錢流向自己

我並不是天生就懂投資、懂「財商」，也不是含著金湯匙出生。事實上，我和你一樣也曾對財務未來感到迷茫，也曾為了每個月的生活費而焦慮不安。家裡雖談不上富裕，也算是小康，所以金錢對我來說從不是件需要操心的問題，而我的目標也很單純，就是考上好學校，將來進入好公司，做一份穩定又有前景的工作。然而，人生的劇本在2

8個生活習慣培養富人思維：「提升財商」是「累積財富」的第1步

不想被金錢左右、渴望享受人生的你；想遠離金錢焦慮、處之泰然的你；想要經濟獨立及身心獨立的你，應該累積金錢素養以提高自己的財商，進而消除對於金錢與人生變動帶來的不安，追求獨立幸福的生活，單身、婚後、養育子女、老後、保險、買房置產、投資理財都適用，「提升財商」是為你「累積財富」的第一步。（本文節錄自《高

解決問題靠創意！不用砸大錢也能大翻轉

編按：當你以為只有花大錢升級設備才能解決問題時，也許一個小小創意就能大幅改變現況。從電梯等待到機場接送，這兩則生活中的微小靈感證明：創意，有時候比技術創新更能真正解決人的焦慮與不滿。前陣子，聽到一個關於創意的案例，在某辦公大樓中，許多樓層的用戶抱怨電梯速度太慢，等電梯時間太長，非常浪費時間，要求大樓

國中會考只是起點！親子請成為彼此的北極星

編按：國中會考放榜後，不少家長對孩子成績充滿焦慮。但考試只是過程，真正決定人生走向的，是教養方式與學習態度。從孩子的特質與學習風格出發，父母應多給鼓勵與引導，幫助孩子找到屬於自己的北極星，走向適合的人生路。大考成績公布後，家長群組裡出現了各種情緒的貼文：興奮的，沮喪的，困惑的。我想，未來這一週，大考