旅遊

73歲玩遍40國，比當地導遊懂更多

不僅豐富了自己的生活，還協助地方政府編寫地理教材。鄭俊彥會如此喜愛旅遊，起因於大學畢業旅行。1959年，他從花蓮師範學院畢業前夕，學校舉辦一星期的全台畢業之旅，他到了墾丁、日月潭等名勝景點，大開眼界，心想台灣有此美景，其他國家應該也要有，便在心中種下出國旅遊的夢想。 愛觀察地貌 騎單車趴趴走在宜蘭

陪伴父母當成充電，親密互動勝過一切

儘管隨著時代變遷，價值觀念也會改變，但今年45歲的林奕華認為，家庭孝順觀念仍是台灣社會最重要的文化精神，一定要推動。今年母親節，她所到的轄區學校，都會要求孩子除講母親節快樂外，還要用實際行動擁抱、親親媽咪。她自己也身體力行。還未當選市議員前，20多歲的林奕華就曾帶爸媽出國20天，從加拿大經阿拉斯加到

忙碌不是藉口，老人家要的只是兒女陪伴

外科名醫總是很忙，時間管理也很多不確定性，但成功大學醫學院教授李伯璋再怎麼忙，一想到父母和岳父母含辛茹苦把他和太太養大，總會特地安排時間「寵爸媽」。身為成大醫學院外科教授，李伯璋目前借調衛生福利部，在台南醫院擔任院長，兼財團法人器官捐贈移植登錄中心董事長，角色多重，打開智慧型手機的行事曆，總是行程滿

樂當全家的導遊，每月出遊讓三代都開心

莎媽如數家珍地說，自己喜歡甜點，莎莎只要有時間，就會做手工餅乾討她開心。母親節時，莎莎一個人在廚房忙進忙出，不時又出門買材料，一個上午過去，捧出心型的香草蛋糕獻給莎媽，上面用巧克力醬寫著「母親節快樂」，莎媽馬上拿出手機拍照留存，心中開心不已。今年30歲的莎莎，本名鍾欣愉，19歲時意外被經紀人發現，走

與媽媽自助旅行，從衝突中挖掘幸福之道

今年66歲、有多年自助旅行經驗的旅遊作家溫小平，是專業背包客，也經常與孩子、妹妹一家人，及86歲的媽媽許中平出國旅行。她如何克服這些問題呢？溫小平在小學四年級那年，看了電影《環遊世界80天》，從此愛上旅行。國中時期結交筆友後，趁著寒暑假，她總愛搭火車到外地和筆友見面。大學期間，參加救國團活動，也趁機

環遊世界300天，讓媽媽拾回自信與精采

假使今年是爸媽60歲大壽，你打算送他們什麼當生日禮物？「環遊世界」是可能的答案嗎？32歲的韓國青年太源晙就將環遊世界，當成送給媽媽韓東益60歲的生日禮物。2012年2月，母子倆從首爾出發，以302天遊歷50個國家和上百個城市，做了件令親友大吃一驚的事。旅途當中，他一路向親友報平安，一路將過程寫在部落

要活就要動！結合觀光帶動銀髮運動風

如果把這個數字拿來和瑞典、丹麥、芬蘭等北歐國家的老人們，直到死亡前兩週才臥床，走完人生相比，台灣還有很大的努力空間。教育部體育署署長何卓飛表示，對超高速高齡化的台灣而言，不能只著眼在編列更多預算，打造完美的長照體系，預防醫學的觀念也十分重要，想要降低住院率及縮短臥床到離世的時間，就必須讓老年人擁有健

10萬阿公阿媽動起來，打造樂齡新台灣

負責增進國人健康的衛生福利部國民健康署，近年推廣一系列健康促進計畫，希望國人有適當飲食、運動，養成良好的生活習慣，減少就醫機率。其中，每年一次的「阿公阿媽健康活力show」比賽，已經成為動員全國長者最具代表性、也是規模最大的活動。這項比賽起源於弘道老人福利基金會。他們發現，透過運動，可以增進長者健康

七成銀髮族偏好一日遊，淡水、八里是最愛景點

假使你決定要帶年長的爸媽去旅遊，正準備開始規劃行程，卻不知道該去哪裡時，參考觀光局在2012年針對銀髮族進行的旅遊調查結果，不失為好的參考依據。隨著國人平均壽命增加，不少銀髮族有錢又有閒，願意花錢旅遊，觀光局因此在每年例行性「國人旅遊狀況調查」，另外針對1530名65歲以上的長者旅客，在2012年4

寵爸媽正流行

不僅民間響應，政府單位也將寵爸媽列為政策，推動許多樂齡運動。想知道銀髮族喜歡哪些景點？長輩出遊又該注意什麼？就讓《遠見》陪你一起寵爸媽，闔家玩得安心又有趣。高齡社會到來，隨著國人平均餘命延長，上有爸媽、下有子女的三明治世代照顧長輩的時間將會增加。現在30歲到60歲左右的壯年族群，堪稱台灣的三明治世代