快樂

被都市生活逼著努力？讓「台東慢」治癒你的積極病

有一種慢，叫做「台東慢」。默默地，不引人注目，卻流行了好幾年。這股「慢」，把蔣勳、龍應台留在池上與都蘭；讓布拉瑞揚放下雲門數十載的世界級舞台，回來經營自己的舞團，找回部落的根；迷人到江賢二放下巴黎、紐約，選擇停在金樽，再創藝術高峰，又把畢生成就奉獻在這裡；甚至，讓嚴長壽流連忘返，成立公益平台，耕耘1

【教育力】為什麼孩子小學很有創意，中學後就沒了？

剛剛看到某位好友在臉書談到這事。不少孩子原本很有想法、很有創意，但到了國中之後，創意力跟聯想力都退化；甚至會開始期待大人直接給他 idea 去做而不是靠自己花時間想。有的人留言說這可能是青春期的關係。我把我的想法留了言，也在這邊寫得更完整一點。當你開始對時間斤斤計較，創意就沒了…過去八年我們觀察無界

要不要嫁給他？婚前裝沒事的問題，婚後往往會放大3～5倍

婚前沒有被解決、一直不斷重覆的爭執點，在結婚之後只會演變成更大的問題，不會因為婚姻關係而自動消失。（本文摘自《與自己對齊》一書，作者為Ruowen Huang，以下為摘文。）客戶在諮詢時提到他們交往15年以來，常常因為對方的脾氣不好和金錢的問題而吵架，再加上兩個人都在同一個單位工作，所以對方總是在隔

找到幸福的感覺！我曾望著父親劉墉的背影，卻不想成為他

週末下午，我關著房門，全神貫注撰寫下星期課程的演講稿。我需要安靜，房間中只有指尖在鍵盤上的按擊聲。這時背後傳來一陣敲門聲，老婆開門詢問：「要不要和孩子一起吃點心？」我的思緒突被打斷，有點不耐煩地回：「沒看我在忙嗎？不用！」老婆用力關上門。我突然察覺不太對，有點內疚：好像不該用那樣的語氣吧？ 

面對青春不再的恐懼：6個「享瘦習慣養成術」改善更年期症狀

面對更年期，許多人往往不知所措，但在這段人生的必經之路中，要如何活力迎接老化、喜歡每一個當下的自己，是很重要的課題。（本文摘自《減壓紓食》一書，作者為趙函穎，以下為摘文。）更年期是自我提升的好時機，不要把焦點放在青春離我而去，而是重新檢視自己當下的身心狀態，進一步學習用正確的飲食迎接更年期的轉變與喜

【正向教養】父母優先快樂、不委屈，才能分享快樂給孩子

每一個人活在世上都有一個基本的責任，就是把自己活好。唯有把自己活好了，才有能力去照顧別人，影響別人。教養小孩是現在夫妻非常看重的議題，隨著時代的進步，教養小孩的思維也有所不同。有一個重要的觀念，並不是非要給孩子優渥的環境，反而是要先求自己足夠正向成熟。一對關係良好的夫妻、快樂的父母更能培養出健康快樂

管教是很重要的愛！讓錯誤不陷更深，回頭是岸

有次應邀赴香港，參加一個慈善團體頒發公益獎的典禮，擔任頒獎貴賓。我是排休假並以自費方式去的，總想在頒獎之餘，能做點有意義的事。主辦單位乃為我安排了多場演講，有大學的、中學的、教會的，又去拜訪許多公益兹善機構，分享經驗，也為他們打氣，另接受了多家媒體專訪，行程十分緊湊。經常為了不能準時趕下一場約會而焦

當人生中發生無法承受的事──「時間」是身邊最強大的援軍

你曾經被「一句話」拯救過嗎？或許是陷入自暴自棄的低潮，或許是苦於逐漸崩塌的自信。而能夠在最脆弱時接住我們的，從來不是一本正經的指教，而是一句動人的「真心話」。韓國最受歡迎的 YouTuber「國民姐姐」金美敬，為跌落情緒深淵的你雪中送炭！（本文摘自《這句話救了我》一書，作者為金美敬，以下為摘文。）「

消費額成長了，那幸福感呢？厄瓜多幸福部長：「美好生活」並不意味著「生活得更好」

世界上最富裕的國家有個共同的效率問題：人們揮霍式地消費，卻無法將大部分的消費轉化為快樂。美國的消費額在過去 15 年裡成長了 25％，這份成長是否帶來了 25％ 的幸福感？或者說，它是否真能帶來任何一丁點幸福？（本文摘自《機智購物生活》一書，作者為詹姆斯．麥金諾，以下為摘文。）「人們經常在無知的情況

Google、IKEA都設「快樂長」，這個新興職位要做什麼？

「上班快樂嗎？」現在有許多公司特別關心員工的心理健康，因為他們相信，員工上班時愈快樂，工作效率愈好。《華爾街日報》指出，近年來出現一個新的職業──「快樂長」（Chief Happiness Officer, CHO）。在領英（LinkedIn）平台上顯示，從事「快樂長」或者主要工作為「增加快樂感」相