快樂

為什麼消費過後總是後悔？「聚焦錯覺」的陷阱，讓我們買再多也買不到幸福

為什麼我們會在消費過後、把東西買回家之後才感到後悔？才發現原來自己沒有那麼喜歡？這可能是因為「聚焦錯覺」(Foucusing Illusion)。什麼是「聚焦錯覺」？情況一：日常生活我們先來設想一個情境，你住在台北，正值梅雨季，你上班要出門的時候雨正下得很大，而且路上的車子很多，走在路上很容易被經過

壞事有，但好事更多！譚艾珍：不要用別人犯的錯，來折磨自己

文／陳莞欣 攝影／日常散步‧李盈靜 內文圖片提供／譚艾珍和資深演員譚艾珍相約在咖啡館採訪，她一進門就和店裡的貓咪打招呼。「唉呦，看到你，人都要融化了。」咖啡上桌，她又連聲讚美，「這個專業的，做得好漂亮！」採訪過程中，她臉上一直掛著笑容，笑聲朗朗。65歲（2019年）的她，特別能在平凡的小事中挖掘快樂

年紀大了，連爬樓梯都要有登山的意志！穿上「老人體驗裝備」後體悟：一整天都是奮鬥

編按：拄著拐杖走路，讓我有幸能細細欣賞路邊的野花，也遇見了一些有別於新聞報導上充斥的「厭老」現象，而是對年長者十分體諒的人。人即使上了年紀，行動不便，也依然擁有開懷大笑的自由，因為他們是掌控自己心靈的主人，而得以擺脫老年的束縛。（本文摘自《和小人物過一日生活》一書，作者為南亨到，以下為摘文。）變身成

當好友還當情敵》提起勇氣行動才能夠獲勝！為戀愛備戰，打輸也非一件壞事

編按：與好友愛上同一個人，該怎麼選擇呢？也許妳沒有自信，或者覺得很不安，但現在不做出任何行動一定會後悔。就算他選擇了敵人或者伏兵，提起勇氣釋出好意的經驗，也一定會對於下一次戀愛有所助益。（本文摘自《為什麼大家都來問我？》一書，作者為幡野廣志，以下為摘文。） Q： 　　我在社會人士的社團裡結

結婚週年想送鑽戒？家庭和樂萬事興，妻子貢獻至大

在幾年前，有次我心血來潮，對蘇老師說：我們結婚55週年，買只鑽戒送你好嗎？買個鑽戒送你好嗎？蘇老師一輩子沒帶過鑽戒，也沒帶過什麼寶石戒指或耳環。如有，也是一些便宜貨，或觀光攤子上賣的小紀念品。蘇老師最名貴的戒指，大概是我去韓國開會，買給她的韓國紫水晶戒指，但也是便宜貨。她也沒穿過什麼名牌衣服，有的多

用「提問」擊敗負面思考！即使生活有所改變，想像出來的擔憂比事實更讓人受苦

編按：我們往往以為自己會依據事實加以思考，其實多數都是從事實中衍生出負面思考，於是負面思考才會讓人感到痛苦。（本文摘自《走出困難的冥想習慣》一書，作者為加藤史子，以下為摘文。） 在方法一已經教大家擺脫不安及恐懼，找回內心平靜的方法了。不知道你有找到適合自己的方法了嗎？來到方法二的部分，將介

60歲有「不做」的勇氣！朱天心：人生只要退讓一次，就會有第二次

採訪／王美珍、蘇惠昭 文／蘇惠昭 攝影／日常散步‧李盈靜編按：《我記得》是「他們在島嶼寫作」第三系列文學朱家紀錄片下集，主角是台灣文壇傳奇姊妹朱天文與朱天心。朱天心每一次看片中鍾曉陽唸著《擊壤歌》都會掉淚，「那個熱情沒被打過折，沒撞到過現實⋯⋯現在的我承受不了。」然而年過60，她依然不肯馴服，仍敢堅

我買房，喜歡的是林口的電梯和房價！

我由住了30多年的台北士林外雙溪，搬到新北市林口已有13年了。有人問：你喜歡林口呀！我說買房子的時候，不是喜歡林口，而是喜歡林口的房價與電梯。因為當時家母已年近90歲，台北房子要爬樓，眼看母親就不能行動了。當時台北的電梯房，每坪要60萬元，我們買不起。有朋友住在南崁乃託他們代找房子。找到一處建造中的

時不時放鬆，並非是壞事！及時行樂的原文就是「採收今日」，別把樂趣都放在未來

編按：這句拉丁箴言仿若心靈的警鐘，每當危機發生或千鈞一髮之際，它總會響起，使我們赫然意識到，平常視為理所當然的「未來」，未必真的會出現。（本文摘自《這一次，我們不再逃避煩惱》一書，作者為朱立安．巴吉尼Julian Baggini等，以下為摘文。）所謂的及時行樂，不光是享受當下的歡愉，而是要多實踐自己

洞房花燭夜，岳母大哭一場！卻是感恩不盡的美滿婚姻

我家很窮，住的是違章建築。我與蘇老師結婚的洞房，是蓋在院子裡的一間違章建築，大約三坪大，沒有廁所、洗臉盆。一張床、一張桌子而已。岳母婚宴後，送蘇老師來我家，見到洞房，她當然心中不是滋味，回家後大哭一場。 簡陋不堪的洞房我岳父是台大物理系名教授，雖談不上富有，但比起我們這個低階軍人子弟家庭，